eaa

Środa Nogi przetrenowane , ale ciagle w głowie ból barku ktory ciagle odczuwalny , wrzuce coś przeciwzapalnego może pomoże . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/59c7561598b288b13fda5e5762fee5a5.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=7jb3G2_l8zU Cardio 30 min rowerek [...]

Poniedziałek Dziś z barkiem duzo lepiej wiec postanowiłem przyatakować push i to była dobra decyzja , pompa i energia niesamowita , w kazdym prawie ćwiczeniu dołożone , lubie takie dni :-D Barki wracaja do żywych haha https://iv.pl/images/d77329b12e64435c42a0183ad05b4666.md.jpg W zabce znalazłem kolejny dobry napój zero :-)) [...]

Wtorek Tak mocnych nóg juz dawno chyba nie zrobiłem , moc była niesamowita i mega energia , jednak przed treningówka AMG na mnie działą idealnie. Tak lało sie ze mnie , i oddechu brakowało ale w prawie kazdym cwiczeniu dołożone . Mega zajechany byłem , nawet nie było myśli zeby cokolwiek nagrac tylko leciałem z cwiczeniami . Trening [...]

Środa Kolejny mocny trening , znowu dolozone ciezaru i ta mega energia kolejny dzien . Nic tylko korzystac z takich dni bo moze to potrwac nie długo haha Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/63400268385de80979389561160d3169.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=2IHWIsFiF1g Cardio 30 min [...]

Piatek Kolejny push w tym tygodniu ale juz bez takiego Power jak ostatnio , zmienilem przed treningowke na iron Pump i moze tu jest ta tajemnica ;-) Ale wszystko zrobione na 100% Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/76e489167ec5405e350f4de01d350d1c.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

Poniedziałek W sumie zaczał mi sie urlop ale jakoś nigdzie na długo sie nie wybieram , w weekend byłem nad morzem ale strasznie wiało . Tak wiec od poniedziałku codziennie treningi ;-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/12218d20ebd42dee913d50ad876fed90.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

Wtorek Kolejny dzien i kolejny trening , nie sa juz tak energetyczne jak w tamtym tygodniu aletez jest dobrze . Moze zmiana pory cwiczenia . No i teraz sie wysypiam haha. I bareczki wracaja do żywych :-D https://iv.pl/images/de3604f28042001556cda1a2c5be5348.md.jpg Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg [...]

Czwartek Czwarty trening z rzedu i na ten tydzien koniec , poniewaz jutro z rana jade na weekend w góry . Zakwasy na udach i dupie masakryczne , ciezko sie trenowało ale mocno było . Dziś pull a wiec konkretnie plecy przetrenowane, zrobione foto , myśle ze wszystko idzie w dobra strone :-)) [...]

Wklej. Pełnowartościowego, czyli takiego, które ma EAA.

z tego co ja wyczytałem bcaa TNT = bcaa TST+EAA. Zresztą, łap opis: http://www.peak-nutrition.pl/product-pol-337-BCAAs-TNT.html##

EAA spoko ale jak dajesz białko + carbo po treningu to zbędne. Nie jestem entuzjastą tauryny, dla mnie lypa - ale możesz spróbować duże pieniadze to nie są:-) Witaminki jak najbardziej możesz dać jeśli wiesz że mało warzyw/owoców jesz. Afera sie nie wyjaśniła ale BCAA robi inny producent niż Econo.

Płeć : mężczyzna Wiek :redukcja Wiek : 24 Waga : 117było, dzisiaj rana zważone 114 Wzrost : 183 Obwód klatki : 138 z barkami Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 112 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca w domu, krotki spacer na miasto Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] na modlitewniku (p/l/p/l) 9kg 10/10 4) uginanie ramion na przemian- 1 ręka kąt 90 stopni drugą uginam 6,5kg x 7/7 Ten kolor oznacza zwiększenie ciężaru na następnym treningu Suple: eaa- 10g bcaa- 10g wpc- 20g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a408c588284243aa8ae9a3b4cc97a0b1.png Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-08-09 21:48:53

dorzuc cos do carbo, leucyne/bcaa/eaa/wpc

A więc dobrze: 1x SCITEC 100% Whey Protein (5000g) 2x OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2x OLIMP Chela - MZB / SCITEC ZMA 2x OLIMP Carbonox 1kg 1x Vitalmax Creatin MONO 500g / SCITEC 100% Creatine MONO 500g 1x Hi-Tec BCAA Powder TST 500g / ActivLab BCAA Xtra 500g 1x ActivLab EAA Xtra 500g do tego oczywiście jakąś Omege3 Polecacie coś [...]

200 gram EAA za 90 zł w porownaniu do np. animal nitro wychodzi wiele taniej nie jest źle

up@ nie lepiej kupić po prostu EAA powder i jest taniej? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-12 20:09:57

Zrobiłem mixa z EAA . Zawartość rozpuściłem w 300 mln wody i musiałem zrobić małą dolewkę bo smak wyszedł zbyt intensywny. Ale ogólnie oceniam jako dobry. ( zmieszałem pomarańczę i cytrynę ) Po aminokwasach został charakterystyczny kożuszek na powierzchni. Gdy kiedyś zdecyduje się na dłuższą przygodę z tymi suplami to wyrażę opinie na temat ich [...]

Póki co widzę, że trener nie jest zbyt skłonny do zmiany FBW na inną formę treningu. Mamy obserwować efekty kiedy w końcu uda się wejść na odpowiedni dodatni bilans i w razie czego później modyfikować objętość treningową itp. Przy okazji mam pytania w kwestii suplementacji. Obecnie biorę: codziennie: magnez+b6, omega 3, d3+k2, kreatyna 5g. W dni [...]

jakbym miał kupić te odżywki to bym sobie odpuścił i dietę wzbogacił a jak już to MEX Amino zamień na EAA a gainera na coś z lepszym składem np. Magnum, Mass Activator, Gainerator. Powinieneś się zmieścić w budżecie.