eaa

Dzięki flex. A czego lepiej użyć po treningu, odżywki wph/wpi/mix czy eaa ?

tu masz o bcaa i eaa http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html

w pewnym sensie tak choc same wegle to trochę mało, wiec carbo jest srednim rozwiazaniem prócz odpowiedzi insulinowej - potrzebna jest dostepnośc aminokwasów EAA (zwłaszcza BCAA) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-22 09:31:16

[...] w mniejszym stopniu mięśnie.Co do izolatu, to tak polecił mi instruktor na siłowni, ja chciałem zwykłe białko, lecz on mówił,że izolat na redukcji i to jako pierwszy posiłek będzie w sam raz... więc pytam a Co do amino chciałbym bcaa+ eaa z dużą ilością leucyny , poprostu aminokwasy proste i rozgałęzione ,żeby było w nim te 22 witaminy ...

[...] oczywiście hcg 250 iu co 3 dni . Symex 12,5 mg co 5 dni dla utrzymania estro na stałym poziomie .Z prolaktyna nie było problemów jak do tej pory .Do tego idzie kreatyna ,eaa ,glutamina . Bergamotka ,omega 3 d3 k2 magnez ,wapno ,komplet b anruja ,NAC ,live 52 ,nattokinase,kril Oil cynk .enzymy dla poprawy flory ,curkuma .Potasu nie [...]

poza tym pisałem także ze mam aeroby 30 minut 5x w tygodniu, bcaa mam zamiar brać po treningu i przed snem, czy to dobrze? I takie pytanie. Od 1 kwietnia biore eaa, czy jak mi sie skonczy pucha, moge kupic bcaa i brać dalej, bez przerwy ? czy nalezy zrobic przerwe tak jak po kreatynie?

To w sumie EAA lepiej kupić do około treningowego zapotrzebowania tak ? :) Myślałem wcześniej nad Purple wraath ale cena mnie przeraziła ;O Co byście polecili ?

jak najbardziej. u mnie przed treningiem najlepiej sie sprawdza kofeina, turozyna, aakg/cytru, beta alanina i eaa obecnie. po treningu bcaa, bialko, wegle obecnie jadam. bo znudzilo mi sie bcaa na treningu popijac

W przyszłym tygodniu wziąłbym EAA. Twoja decyzja tylko czy poczekasz, czy Ci się śpieszy

n2o - nie jedlem, ale primaforce ma ciekawą oferte tak jakosciową jak i cenową. Co do bcaa, to jestem zwolennikiem wiekszych dawek. Akurat purple to aminokwasy esencjonlane (w tym i bcaa) + dodatki. Za odczuwlany efekt tego prepartu raczej nie tyleodpowiadaja EAA co cytrulina zawarta w skladzie i norwalina. Bcaa moze miec wszechstronne [...]

Największe stężenie BCAA we krwi jest 20 min po spożyciu. Ja bym dał przed, w trakcie a po treningu EAA+węgle

15g przed, 15g w trakcie, i na aeroby wchodzic? Po wszystkim eaa i tez z lekka dosypka bcaa?

10g czystego BCAA przed i w trakcie treningu siłowego, wchodzisz na aero, po aero EAA + wegle ( LeucineCarboplus z SFD by tu sie nadawał idealnie bo ma dosypkę leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html )

Po treningu dam jak zawsze eaa, troche bcaa jeszcze i banana :-)

[...] byly to tylko wolne formy /hydrolizaty maja ich zazwyczaj 15-18% i nie ma zbyt duzej roznicy pomiedzy hydrolizatem a dobrym wpi / no i nie potrzebujemy calej puli aminokwasow, wystarczy ograniczyc sie do eaa /a tak naprawde do bcaa/ przy spozywaniu standardowo przyjetej ilosci bialka /2 gramy na kilogram/ pozostalych aminokwasow jest az nadto

ogolnie dodatek bedzxie jedynie ograniczal zasobnosc portfela:-) na pewno beta-alanina, jak wpsominaja chlopaki jest tutaj suplementem godnym polecenia, ktory wspomoze dzialanie kreatyny. z innych, pompery jak arginina, gdyz wplywa ona na mozliwosci produkcyjne wewnetrznej kreatyny w naszym ciele, a co za tym idzie bedzie wspomagac suplementacje. [...]

Ok, dzięki za odpowiedzi. Dokupię beta alaninę do obecnej suplementacji. ogolnie dodatek bedzxie jedynie ograniczal zasobnosc portfela:-) na pewno beta-alanina, jak wpsominaja chlopaki jest tutaj suplementem godnym polecenia, ktory wspomoze dzialanie kreatyny. z innych, pompery jak arginina, gdyz wplywa ona na mozliwosci produkcyjne wewnetrznej [...]

miałam tak samo z EAA Xtra- chodzi o to, że plastik jest dość giętki, a wieczko słabo przyklejane- w paczce puszka została ściśnięta i trochę proszku wysypało się, mimo że folia była nienaruszona. W moim przypadku nie było żadnych grudek, produkt jest ok tylko opakowanie mogłoby być trochę lepszej jakości.

bialko jest zbudowane z aminokwasow.. heh .... okolotreningowo BCAA +np bialko zaraz po treningu.. ew jakis gainier..zalezy od podejscia aminokwasy ... jak dla mnie zbedny wydatek.. - mowie o takich calodzienych :D ... EAA i BCAA to ina bajka.. ;P dobrze jedz a suple beda niepotrzebne ... lub w niewielkiej ilosci przydatne ;P

kreatyna.. monohydrat = mono ... a stak to kreatyna.. czasem mix roznych plus dodatki .. np AAKG BCAA EAA /// zalezy od producenta etc.. no i beta alanina :D