eaa

CZWOROGLOWE UD 3x10x1,5 wyprosty na maszynie siedząć 3x przysiady na Szmicie (8-6-4-2) ...dziś dwie ostatnie serie 100 kg:) 3x8-8-8 wypychanie nóg na Szmicie( zamiast suwnicy) leżąc na ziemi 2x8 na nogę wykroki w tył z hantlami( zamiast sztangi) 1x krzesełko...nie licZylem czasu... TRICEPS MOCNO 3x10 prostowanie ramion przy użyciu drążka wyciągu [...]

ja mam EAA ale nie chce mi sie wklejac

po treningu potrzebujesz EAA, a BCAA się do nich zalicza więc j/w jak najbardziej.

glutamine daj 20g po treningu kreatyna dt 5g przed i po tr, dnt 5g bcaa popijaj w trakcie treningu eaa daj potreningowo tribulus i zma przed snem wit i o3 do sniadania W dni nietreningowe w ogóle bez jakichkolwiek aminokwasów z supli? I tak to nic byś nie zmieniał na liście supli, a jedynie dawkowanie?

Może jakieś polskie BCAA + EAA wkoncu ?? Chyba ze wymysliliscie jakas serie packów ?? Antyestrogen ?? Diuretyk ?? Bezkreatynowy kompletny dopalacz ? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-06 12:05:19

Witam , Panie Andrzeju co pan sądzi o suplementacji EAA podczas redukcji ? Jest sens dodowaćEAA do BCAA , czy marnowanie pieniedzy ? Jak dawkować jedno i drugie ? Dodam że waże 78kg i oprócz siłowni uprawiam Sporty walki . Mam do pana jeszcze jedno pytanie , mianowicie : Jak lepiej robić aeroby ,rano 30 minut i po treningu (siłowym/sw) 20minut [...]

to juz lepiej kup sobie kompleks eaa lub bcaa BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html [...]

akurat w bcaa xtra jest przewaga bcaa nad glutamina /5g bcaa i 3g glutaminy/ -pisze z pamieci jezeli bcaa w prochu to polecam wersje o smaku naturalnym smak kiepski, ale brak słodzikow, co jest wazne jak sie przyjmuje wieksze porcje -sporo osob ma rozwolnienie po nadmiarze slodzikow z eaa swietne sa animal nitro i amninobolic z ultimate

..aaaaaacha to tak jakie aminki sa najwazniejsze eaa-synteza & bcaa-antykatabolik patrzac z punktu widzenia bialka - to musimy spozyc 30-40g aby otrzymac te 10g bcaa ale z drugiej strony gdzies juz czytalem takie opinie - na jakis forach w usa - ze ludzie wlasnie tak to interpretuja skoro 10g bcaa jest "równe" ~30g bialka [...]

CHÓD Sylwia Korzeniowska uzyskała minimum olimpijskie Sylwia Korzeniowska (Lille Metropole Tourcoing) zwyciężyła w jednych z najstarszych na świecie zawodach w chodzie sportowym, 76. mityngu EAA w czeskich Podiebradach. Dystans 20 km pokonała w czasie 1:31.16, lepszym od minimum olimpijskiego wyznaczonego przez PZLA (1:33.30). Drugie miejsce [...]

Polski Związek Lekkiej Atletyki rozpoczął przygotowania do zorganizowania w Polsce jednego z mityngów Diamond League, która zastąpi od następnego sezonu słynną Golden League. - Uważam, że byłoby to dobre wyjście, stworzenie takiego mityngu w Warszawie - mówi prezes PZLA Jerzy Skucha. W Polsce organizowane są trzy ważne mityngi: Memoriał Janusza [...]

Dobra, wielka tajemnica iluminati została odkryta. Więc EAA sobie daruje, BCAA profilaktycznie/intratreningowo, WPC jak nie zdaze zrobic posilku sie przyda. To zostaje zapytać jak rozłożyć potreningowo timing: a) cukry proste (np żelki) b) 3 jajka i węgle (np jaglana z kakao) + szczypta bcaa (1-2g) c) posiłek potreningowy aby optymalnie wyszło. [...]

glutamina -szkoda kasy jak sam piszesz dostarczasz odpowiednią ilość białka więc eaa zbędne bcaa możesz kupić

ale w ciagu dnia jak cos chcesz to zamiast aminy calodziennych dalbym wlasnie eaa dodatkowo. PW wystarczy

Ja już przetestowałem :) Smak EAA XTRA pomarańczowy smakował mi, rozpuszczalność świetna! CREATINE XTRA grejpfrutowy smak w miarę, trochę mi chemią za mocno leciało. Rozpuszczalność też git nie trzeba za wiele robić 2 machnięcia i już można pić!

osobiscie stosowalem 30g dziennie gluty zamiast eaa przed i bcca po treningowo, regeneracja sporo na minus.

imo lepiej przed aerobami czyste bcaa w ilosci sporej a te z eaa PO treningu

To sprawa w Twoim przypadku jest dość skomplikowana i niestety nie dziwi mnie fakt że nie budujesz masy oraz że nie idzie Tobie w górę siła Patrząc zupełnie pobieżnie na Twoją dietę można zauważyć fakt że posiadasz za małą ilość posiłków (co już zauważył Paweł i konsumujesz i tak za mało kcal - biorąc pod uwagę cały dzień chodzenia w pracy Nie [...]

Od końca. W białku sojowym są substancje które powodują wzrost poziomu estrogenów, ale tylko tych "pozytywnych" estrogenów które dobrzy wpływają na stawy. W ostatnim PerfektBody jest o tym artykuł. Warto raz na 7-10 dni przyjąć porcje izolatu sojowego. Na pewno Sojavit Olimpu jest lepszy niż różne wynalazki Herbalife. Z tego co pamiętam [...]

MatiDobra to jakby co zamawiam EAA A jak mnie wybiorą to dam Ci szejker