dżem

Ładna fotka :-)) Widzę, że też przerzuciłeś się na placki owsiane? Pamiętam mój pierwszy, też się rozpadło ;-) IMO najważniejsze jest, żeby ładnie natłuścić patelnie (wystarczy malutka kapka oliwy/oleju, a potem rozcieram ręką po całości - oczywiście jeszcze na zimnej ;-) ). Wtedy placek ładnie "jeździ" po całości, nie ma problemu go zdjąć :-)) A [...]

[...] ogniu. Ten omlet Cie oczaruje, gwarantuje! Do tego sos z kakao, białka i jogurtu naturalnego. Pamiętaj tez, ze zdrowa dieta wcale Cie nie ogranicza, dodaj swoj ulubiony dżem, nutelle, syrop, cokolwiek. Masz czasem ochotę na fastfooda? Bo ja często. Takie wrapsy niczym się nie różnią od tych sklepowych. Ciasto na jeden placek to około 30g [...]

Dżem dobry, Ja tu po żarciki %-)

posiłek o 20-21 spokojnie starczy nie ma co na noc dodatkowo przed snem coś wcinać. No to trafiłeś na specjalistów na konkurencyjnym forum %-) Jak będziesz chciał WPC wcisnąć to do śniadania np lub po treningu z waflami. Jajka możesz np podzielić na 2 razy, rano do owsianki i sobie np omleta zrobić na śniadanie lub omleta wsianego do szkoły też [...]

dżem dobry!

To zjem powidła albo dżem śliwkowy

[...] Na czczo: 4xCreatine^3 Po za tym planowo Sterolid Complex 1x do śniadnia i 1x do kolacji. *** DIETA *** 0. 100g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżem 2. 200g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 3. 200g wołowiny + 50g ryżu + oliwa 4. 200g wołowiny + 50g ryżu + oliwa 5. 40g białka + oliwa Miałem 2 budziki ustawione na 8:30 [...]

rozwalają mnie też te diety tam niby dla cukrzyków - różni się wymianą białej buły na ciemną a do tego i tak dżem

[...] warzywa, ryż biały, oliwa z oliwek http://iv.pl/images/09956412040104576012.jpg http://iv.pl/images/68927559165676721095.jpg 4 posiłek: serek wiejski, chleb pełnoziarnisty, dżem własnej roboty, 5 posiłek: Whey C6, mleko, wafle ryżowe 70 gram. http://iv.pl/images/39278959012832909376.jpg Rano: Hi Tec BCAA Powder 10 gram, Hi Tec Whey C6 30 gram, [...]

[...] 150 gram, surówka 200 gram, oliwa 20 gram, ryż biały 150 gram, kura z pary 150 gram, pomidory, oliwa z oliwek 20 gram, wafle ryżowe 50 gram, masło orzechowe 40 gram, dżem, Whey C6 30 gram, http://iv.pl/images/89747845326136115860.jpg Rano: HI TEC VITAMIN A-Z, OMEGA_3, Przed treningiem: HI TEC BCAA POWDER 10 gram, HI TEC BETA ALANIN 5 [...]

Na wstępie to dziękuje za możliwość udziału w teście - BYŁO BARDZOOOOOO SMACZNIE .:) :-D Białka testowałem z mlekiem bo z wodą mi zwyczajnie nie podchodzą - mleko nadaje głębie i pozwala dokładniej delektować się smakiem %-) Zawsze szło +-40g bialka na +-200g/mleka ( shaker ) Rozpuszczalność rewelacyjna i tu nie ma nad czym dyskutować . [...]

Ostatnio mam jakies dziwne zajawki, zrobilem dzem z czarnej porzeczki, teraz pomarancze, jeszcze z kiwi i beda male zapasy :-)

dobry dżem nie jest zły

Dżem bez cukru na fruktozie wrzucam do śniadania w celu dostarczenia sobie odrobinę szybkich węgli,żeby szybciej uzupełnić braki glikogenu po całej nocy.Czasem też wrzucę odrobinę do twarogu przed spaniem,żeby lepiej smakowało bo sam twaróg ciężko mi wchodzi. Mam to szczęście i nieszczęście,że mam mega szybki metabolizm przez co proste węgle nawet [...]

Dawid84 w śniadaniu zamieniłbym ten dżem lub miód na masło orzechowe (bez cukru i soli). W kolejnych posiłkach jeśli już jesz tuńczyka to kupuj takiego „in brine” w wodzie,bez żadnych sosów. Rażącym błędem są również zbyt długie przerwy między posiłkami zwłaszcza ta między 3 posiłkiem a treningiem,masz tam aż 5 godzin [...]

Czesc! Nie bylo mnie ostatnich kilka dni na forum ale juz jestem i nadrabiam zaleglosci tak wiec... Niestety dopadla mnie lekka grypa, temperatura, bol gardla nie daja spokoju i skutecznie wycienczaja organizm...;/ ale juz jest nieco lepiej i mam nadzieje ze na dniach chorobstwo zniknie. Troszke mnie to podlamalo bo trening coraz intensywniejszy a [...]

[...] ogóle na nie chęci. Ze słodyczy preferowałam ketchup Natomiast jak urodziłam małego, to w nocy, gdy wstawałam go karmić, jak jakaś popaprana szukałam słodkiego!!! Dochodziło nawet do tego, że dżem ze słoika wyjadałam!!! Mówię Tobie obłed. I wtedy właśnie pomógł mi chrom na szczęście, bo już mi klepki się w głowie od tych słodkości przestawiały!

na plazy tez diete trzymam a tak z nudow wkleje co jem aktualnie, oczywiscie zmienia sie czasem cos I platki owsiane 120g + 150g twaroga + lycha miodu + kakao II 100g ryzu braz + 150g twaroga + kakao III nalesniki = 4 jaja, 100g twaroga, 2 lychy maki, dzem + 50g gainera IV 150g ryzu braz + 150g cyca z grila + warzywa V 150g ryzu braz + 150g cyca [...]

dzis DNT:-D rozkład 1800kcal 130B/170W/ resta T miska: 1. owsiane, 2 jajka, masło orzechowe, dzem truskawkowy 2. banan, odżywka Trec`a 3. kurak, brokuł, marchewka, groszek, ziemniaczki pieczone, pulpety z cebulki 4. winogrona, winko suplementy: 3x Joint Therapy Plus vit C 1000mg 2x Digest Enzyme 3x melisa Od jutra zaczyna się ponownie [...]

Makel, wiesz może jak się dżem niskosłodzony robi ? Bo bym sobie narobił na zimę z truskawek