SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

długość

  • Ile Cynku - Jak długo

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlugosc suplementacji uzalezniona jets od tego w jakim cleu chcesz taka ilosc stosowac, oraz czy masz na mysli ilosc jonów? czy mase chelatu? bo tam jeden kaps ma 15mg jonów

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2016-12-09 21:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Adaptacyjny do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a po okresie 4 miesięcy zmniejszamy czas przerw między seriami w treningu A do 90 sekund, a w B do 60 sekund." A po co tak skracać czas ? Najważniejsza jest objętość a nie długość przerw czy całego treningu i to również jest poparte badaniami-musiałbym poszperać, żeby Ci wkleić. Ale naprawdę nie ma różnicy czy odpoczniesz 90 czy 60 sekund. Poza [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2016-12-14 14:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia - mięsień brzuchaty łydki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ręce oparte o ścianę, stoję na palcach i "pcham" pięty w dół - brzuchaty pracuje izometrycznie? Zmieniony przez - Paulinaaaa_ w dniu 2017-01-16 16:59:29 Izometrycznie pracuje, kiedy długość mięsnia się nie zmienia, a więc wystarczy oprzeć się o jakąś przeszkodę i pchać palce tak by nie zmieniały swojej pozycji. Ale to Ci łydek nie rozbuduje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2017-01-16 20:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążone kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Ja przy moich schorzeniach na niej zakończyłem dalsze poszukiwania. Dodam tylko, że przy przewlekłych schorzeniach i dużej powierzchni zapalenia polecam cygaro. Tu długość terapii może się drastycznie zmienić. Atakujemy cygarem samą granicę zapalenia (nie centrum, bo go nie znajdziemy) i po kilku zabiegach sprawdzamy czy w miejscu gdzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2017-01-28 08:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie wybrać stojaki ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak się ktoś uprze to i mc zrobi na łamanym... Gryf dobierz do średnicy talerzy, długość optymalna to na początek 180cm, krótszy moim zdaniem nie zda egzaminu. W dziale marbo z gryfem również doradzą.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2017-01-28 23:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto przejść na Reverse diet?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W kalkulatorze bf , gdzie podaje sie dlugosc pasa w cm, wage i plec , gdy zalozmy moja waga by rosla, zas pas by stał w miejscu, to przecież %bf by malał ,a to na masie jest chyba niemozliwe. Czy tluszcz odklada sie gdzie indziej, a to kalkualator sie myli? nie wiem....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2017-02-03 01:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma żadnych uniwersalnych zasad jeśli chodzi o długość trwania danego cyklu. Ćwiczysz dopóki są efekty a modyfikacje wprowadzasz w razie zastoju. Czasem dzieje się tak po 4-5 tygodniach a innym razem po 10.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2017-02-10 14:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] SUWNICA Smitha

    Post
    Targowisko

    Jest to pręt ciągniony. Przewierciłem otwór po całej dĺugość pod prowadnicę z delikatnym luzem a następnie wytoczyłem większe otwory na łożyska starając się zachoeać minimallny luz a śruby to docisk lożyska. Jak robiłem drugą to zrobiłem inaczej. Wytoczyłem wewnatrz pręta delikatnie nad łożyskiem miejsce na oring i wyglądał znacznie lepiej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 2017-02-14 04:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Leginsy Camo copression

    Post
    Targowisko

    Podaj wymiary. Pas, długość.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2017-03-01 15:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + trening do oceny (redu)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan ok ale siady rób zamiennie z wykrokami a martwy ciąg zamiennie z wersją na lekko ugiętych nogach z hantlami. Wtedy nie powinno być problemow z regeneracją. Jeśli zaś chodzi o zakresy powtórzeń; głowne po 5-6 i reszta po 10-12p. Długość przerw może być taka sama jak na masie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2017-03-03 13:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Leginsy Camo copression

    Post
    Targowisko

    Podaj wymiary. Pas, długość. Priv

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2017-03-05 09:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłowia w Domu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Do przeznaczenia mam ok 6tys. Posiadam mozliwosc montazu maszyny do sciany dlugosc sciany to 3m. Zmieniony przez - malysloma w dniu 2017-03-08 13:49:14

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2017-03-08 13:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Danusia

    Post
    Ladies SFD

    bziubzius, masz oko. Faktycznie mam skrzywienie kręgosłupa, natomiast 5 otopedów zgodnie stwierdziło, ze mieści sie w granicach normy. Aż 5 lekarzy bo dopiero 5 stanął na wysokosci zadania i kazał RTG żeby zmierzyc długosć nóg. Jedną mam krótszą (zdjęcie jest zrobione w butach bo chciałam zrobić z wkładką korekcyjną, zeby to jakosć wyglądało). Tu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4140 Data: 2017-03-09 21:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PCT

    Post
    Doping

    [...] stosowania. ja wiem ze jeden moze byc odblokowany juz po 20 tabsach clomidu a drugi moze potrzebowac wiecej i dluzej, poprostu chcialem pokazac 2 opcje ktore dadza Ci pewnosc i sa sprawdzone w praktyce medycznej długość hcg u większości się sprawdza podobno , z clomidem już różnie bywa rekordziste miałem 5 miesięcy na clomie aż wrócił do formy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2017-03-26 15:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 14 dni ale jakoś nie czuje by mnie to kopało libido podcienienie pożądanie itd ale na entancie było lepiej tylko czy estry testosteronu czy;li długość aktywności w ciele ma coś do działania testosteron to testosteron ? teraz mam do wyboru omka 250mg e14d lub 200 mg entant e7d ale nie rozumiem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 2017-03-29 18:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paznokcie na siłownie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Oczywiście żę mogą ulec uszkodzeniu jak przy mniej angażujących czynnościach ma to miejsce, myślę że kwestia najważniejsza to długość paznokci.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2017-03-30 17:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyjęcie bcaa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa dobiera się na długośc treningu, masę ciała itp, zazwyczaj minimum jest to 10g na porcję, ja aktualnie przyjmuję tylko 10-12g przed treningiem, można np 10g przed treningiem plus 10g w wodzie na trneing jeżeli mamy dłuższy trening, co do kreatyny 5g przed i 5g po treningu, więcej można będzie powiedzieć jak napiszesz o sobie szczegóły

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2017-04-10 13:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie ma większej różnicy reszta aby doradzić to już ankieta kolego pct dobieramy pod cykl długość,dawki plus wyniki badań

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 2017-04-12 19:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 01.05.2017 start z siłownią- co tydzień przed?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] "nabity" kofeiną przez co pod koniec dnia jestem na kofeinowym podrażnieniu i bezsenności. Co na logiczny tok myślenia muszę zamaskować 2-3 browarami. Z kolei to ma wpływ na długość snu. Średnio śpię po 10-12h przez co potem jestem nieprzytomny- przez co znów faszeruje się kawą. A uważam, że 7h to bardzo dobra ilość jak dla mnie. A nocki jak [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2017-04-24 16:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża ilość posiłków smażonych w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest zdrowe, powyżej 120 stopni zaczyna się inicjować szereg reakcji chemicznych. Zasadniczy wpływ ma przede wszystkim temperatura oraz długość obróbki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2017-05-01 00:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)