Oki, plan na 24tygodnie :-) Rozumie, i dlatego pytam skąd takie odległości. Bo ja np co 2tyg zwiększam o 3km długość najdłuższego wybiegu :-) Galloway tak proponuje i mnie się to akurat spodobało. Do końca okresu podstawowego powinienem w ten sposób dojść do 30km :-)
przy chwycie neutralnym w 1 kolejności angażowane są mięsień ramienno-promieniowy , a potem bic. Jeśli chcesz zaangażować głowę krótką to podczas uginań przedramion wycofaj łokcie do tyłu tak kształt głów bicepsa i długość przyczepów jest genetyczny, ale moża go rozbudować i tak ładnie
połamaniec prezentuje rozmiar XS zawsze na zdjęciach przodem mam taką pozę, jakbym się czegoś przestraszyła ;-) Jak dla mnie koszulka jest fajna, wybieram się w niej w piątek do pracy. Długość dla mnie super (mam 167), materiał jest przyjemny w dotyku. Rozmiar w porządku, myślę na naprawdę drobne dziewczyny XS może być trochę luźne. [...]
Paczka dotarła i do mnie:-) Bardzo mi się podoba, że sklep SFD uwzględnił moją notkę z prośbą o wysłanie paczki po określonej dacie. Mam S-kę i jest na mnie bardzo ok. Nie za ciasna, nie za luźna. Jestem niska więc długośc dla mnie w sam raz. Kolor szejkera... cudownie różowy. Niedługo zrobię lans na koksowni;-)
Znam gościa, który kaszląc zerwał sobie jeden z mięśni przy żebrach, także takie absurdalne to to nie jest. (jakby coś ja nikomu nie zabraniam wypowiadać się w tym dzienniku czy życzyć zdrowia, ale dopytywanie o imię doktora czy długość jego wąsów byłoby przeciąganiem struny i tylko o to mi chodziło)
endomondo akurat z planu exportuje tylko w tcx - ale tez przepisać plan np do garmin connect i wyeksportować do zegarka to tylko chwilka, tym bardziej, że dni się powtarzają, ewentualnie zmienia długość bądź częstość interwałów
Witam, ciężko powiedzieć po samym zdjęciu. Tutaj widać skoliozę widać łuk na plecach i jeden bark jest niżej - pytanie czy stoisz na obu wyprostowanych nogach i i ich długość jest równa. Pytanie również odnośnie miednicy - czy nie jest zrotowana. W takim przypadku już wchodzą ćwiczenia asymetryczne, korekcyjne. Widać pogłębienie lordozy lędźwiowej [...]
[...] dla mnie jedyne cardio jakie lubię to KRÓTKIE cardio, czyli np potreningowe 20 minut ;) Teraz pytanie z trochę innej beczki- brodę zostawiasz na MPJ czy się jej pozbędziesz?:) Jest jeszcze taki jeden typ cardio, które większość osób lubi z tym że czesto bardziej pod interwał podchodzi i jego długość uzależniona jest nie tylko od jednej osoby :))
[...] miałam na nic! Jedynie spacery z psem, ok 5 km każdy. 26.12. DNT Bieganko: Gps mnie coś zawodzi, włączył się dopiero na końcówce trasy. Trasa ta to też trasa spacerowa, więc długość jest mi znana, ponad 5 km, jednak czas: 23m:55s wydaje mi się mało realny jak na moje zdolności biegowe ;-) Oraz bonus w trakcie biegania: @ %-) a już miałam [...]
moderatorzy z reguly bija HCG w ciagu cyklu no i oczywiscie ci rozgarnieci, wiec pod koniec nie maja nie wiadomo jakich problemow, przybijaja 15000/20000 kola czy mostuja i jest git. Dlatego pewnie tak zalecaja, z tego co sledze to wynika, tutaj chlop stronil od hcg. No i tez niekturzy bardziej doswiadczeni i spozy goscie jak przycisna te 2500 po [...]
[...] chłop jeszcze ze swoim endo pochulać to będzie musiał chyba konkretnie z hcg polecieć. Zmieniony przez - azazel__ w dniu 2015-01-07 18:10:48 To jest bardzo słuszna uwaga, długość, dawki poszły do przodu a niektóre pradawne info o hcg wziąż się utrzymują, gdzie nie ma już to odniesienia jak do dawnych cykli typu 2 paczki prolo i 100tka metki [...]
Cześć wszystkim! Mam pytanie. Chcę sobie kupić łyżwy Bauera tylko mam problem z rozmiarem. Normalnie noszę 39, a długość stopy to ok. 24,7 cm. W decathlonie najmniejszy rozmiar to był 40,5 i były trochę za duże. Nie wiem czy szukać 40 czy 39, a może jeszcze mniejszy :/ dzięki za pomoc
INTERVALS DAY -- 43 - 15 minut truchtu - 10 sprintow pod gorke - sprint pod gorke i zbiegniecie powoli truchtem - mysle ze około 100 metrow ma , zrobie foty następnym razem , żeby był wgląd jak stroma i dlugosc ;-) - 10 minut truchtu https://www.youtube.com/watch?v=ZXwP1S-lU1g suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab [...]
[...] http://fighterxfashion.com/wp-content/uploads/2015/01/under-armour-captain-america-compression-shirt.jpg jakbyś miał takie w dobrej cenie to byłbym prawdopodobnie chętny rozmiar: szerokość pod pachami ~46cm długość całkowita ~68cm Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2015-03-11 13:45:16