dzik

[...] jego ponoć wcześniej. Po chwili romantycznego uniesienia pod Pałacem Kultury rozstania nadszedł czas. Ciąg dalszy historii nastąpił jakieś dwa tygodnie później, kiedy mój dzik :)) przyjechał do mnie na tydzień. Miałam urlop, zwiedzaliśmy sobie poznańskie siłki, pierwszy trening był super, a drugi... po drugim się poryczałam i powiedziałam, że [...]

[...] to powiedzieć:) Twój organizm nie jedząc mięsa / pochodnych wykonuje intergalaktyczny skok w zupełnie inny tryb funkcjonowania. Taka dziczyzna jedzona ciągle mniej zaburzy, niż sporadyczny, dajmy na to, dzik. Zachęcam Cię do wgryzienia się w w weganizm również od strony teoretycznej, tu masz niezły start: http://veganworkout.org.pl/o-stronie/

[...] Ci szczerze, że zaczyna to dobrze wyglądać, po filmiku i focie widać, że w plecach i klacie siedzi sporo mięcha, jeżeli tego nie sp******isz to wyjdzie z Ciebie dobry dzik bazę masz lepszą niż większość zaczynających w dziale 35+ tyraj dalej :-)) Dzięki Marcinie za miłe słowa };-) no i nie objechałeś mnie za bardzo za technikę, co już w [...]

[...] się we znaki daje objętość bo na nogi masz w ciul serii z dużą ilością powtórzeń. Spróbuj tego samego na górną partię a zakładam że nie będziesz mógł wstać z łóżka;-) jesteś dzik nastawiony mentalnie na 1RM więc z wiadomych przyczyn Twój organizm ma wyrobiony do tego układ nerwowy a nie do targania ciężarów 80% x 15 rep;-) proste jak j**#$%;-) [...]

[...] że w danym cyklu doszedłeś do maxa....zluzuj trochę wl, (jakieś 20%), i leć po 4 x 6, przy nieco mniejszej objętościowo rozgrzewce..6 x 6 x 90, 5 x 6 x 95, 4 x 6 x 100, 3 x 6 x 105, 4 x 6 x 105 itd...czasem trzeba ciut sie cofnąć, żeby pójść dalej :) Chociaż.....Ty dzik jesteś :) Ale rozważ to. Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-05-31 19:03:31

[...] odstaje, lewa ręka mniejsza od prawej, oraz tylny naramienny chyba nie istnieje. prążki na barach fajna rzecz ale to nie wszystko. jak by nie patrzeć jak bym tak wyglądał w wieku 21 to wszystkie laski na plaży moje;-) w naszym wieku jak nie przestanie to będzie dzik jak sam sk***e#$#;-) będzie większym dzikiem niż żubr z reklamy żubra8-)

dobry dzik się wyłania %-), ciekaw jestem czy ta ketoza Ci coś da

Dużo mięsa chociaż na filmiku wyglądało chudziej.Lustra tez czynią cuda. Widzę nutę zazdrości! fan - zaczynasz być nowym idolem w tym dziale! Jeszcze nie kulturysta a już dzik! Dobre zdjęcie na ilustrację tematu orzegowa !

boże ale tu cukru poleciało}:-( skoro już wszyscy nabawimy się cukrzycy to też dosłodzę trochę.;-) dzik jak przekot;-) pamięć mięśniowa robi swoje.

Fan forma zacna - mi właśnie taki dzik chodzi po głowie a nie bf 10%. Jedziesz dalej. jednak zgodzę się z kubą ze jak od tego wejdziesz na masę to będzie fat boy slim;-)

fan - No to będziesz największy "dzik" w tym dziale! Zaraziłeś tatusia do treningów?

@orzegów, jest kilku co myślą podobnie jak ty :-) Kuba to stary dzik i jemu za mało wyrwać ciężar w górę %-) SIŁA Szybki wpis i spadam spać jutro znowu będzie długi dzień WL: 6*20,6*60,3*100,3*110,3*2*122.5 PNP: 10,8*20,3*8*35 Uginanie ramion ze sztangą olimpijską: 20x20 i jednorącz 10x20,8x20 Szczerze polecam ten numer ze sztangą na rękę - kable [...]

Na ciemniejszych fotach jesteś dzik (chyba największy w dziale?) Trenujesz to spadnie fat a nie waga.

No to jesteś prawdziwy dzik! Praktykuję planki wieczorne.

A ja tam lubie bardzo to uczucie jak prostownik boli - przez pierwszy rok nie wiedzialam niestety co to za uczucie :D TanQ na tym zdjeciu wygladasz jak dzik !

to teraz pójdziesz jak dzik z masą :-)

Wjedzie w te masę jak dzik w sosnę :-D

napewno bede zaglądać, zapowiada sie kolejny dzik :-)

Juz gratulowalem na bf to pogratuluje i tutaj Brawo! Dzik z Ciebie niesamowity!

+dzik, boczek i kiełbasa dzika mam od wujka myśliwego, pycha mięso, ja przynajmniej bardzo lubię. lepsze niż wieprzowina, sto razy lepsze. rotacja... ok, 1800kcal dużo, bo dawno tak nie jadłam, zawsze coś tam około 1600kcal i tak było mi najlepiej, ale co prawda nie ćwiczyłam, więc myślę, że będzie dobrze. ogólnie co daje rotacja? Zmieniony przez [...]