dziewczyny

Ale dziewczyny, bądźcie poważne. Koleżanka chyba nawet jedengo dnia na diecie nie wytrzymała, a już pyerdoli o "rzeczach zakazanych". O czym my w ogole rozmawiamy? Szkoda Waszego czasu, nie rozumiem, dlaczego nie miałybyście poświęcić go na coś ważniejszego (na przykład oglądanie seriali %-)) niż prostowanie rzeczonej koleżanki ;- Idźcie lepiej do [...]

Hej Dziewczyny! Postanowiłam, że będę tu wklejała swoje jedzenie i plan, bo to duża motywacja, jak wiesz, że gdzieś to jest :-D Dzisiaj moja miska ( fajne określenie ) prezentuje się tak. Niestety mam duży problem z tym, żeby dobijać węglowodany bo jestem przyzwyczajona, że im mniej tym lepiej. z warzyw zjem: 250g brokuła sałatę, parę [...]

o laska, tu sa takie krzywe dziewczyny ze az oczy bola i o tym nie wiedza bo im nikt nie wykrył na zdjęciach ramion nie wiedac tylko biodra musiałabyś stanac tak by widać bylo ramiona tylem i przodem i wtedy da sie ocenic, ale w tym wieku i tak sie już nie poprawi wiec jakby co zostają ci ćwiczenia korekcyjne ktore na prawde warto robic dla [...]

[...] dobra wiadomość to taka, że miska trzymana w 100% :-)) no prawie z tym białkiem :) MISKA zał.: B130/W100/Treszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ad295a4a7094026ada06eda1f87ae44.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65edfd6849884090aab24c2b877503c0.png P.S. jak miło dziewczyny, że się o mnie martwiłyście };-) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-11-25 16:10:59

Dzięki dziewczyny, postaram się zdjęcia jutro najpóźniej wstawić!

Ide na silownie jak wroce to mozemy spamowac :-) Nie zamykac bezemnie dziewczyny!!/-)

[...] się spodziewałam przyciśnięcia na ostatniej prostej. warzyw moge normalnie? węgle jak mam ich 50 okołotreningowo czy rozdziubać na cały dzień? dzięki za tłuszcz :-D dzięki dziewczyny, też podglądam cięcia u Was (Ruda nie mowie tu o Tobie, w koncu czymś musisz paść swój pogrubiony nick %-) *zapomniałam dodać, że 3. dnia oczyszczania była joga, [...]

%-) Na swoją michę nie narzekam, ale jak zobaczyłam jakie dziewczyny podostawały wytyczne, to tylko ja pyerdolę potrafiłam powiedzieć. Mega szacun ze mojej strony dla Wasz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-24 22:49:24

kurczę, ten callanetics jakiś modny się tu zrobił, aż zajrzałam na yt zeby sprawdzic ,czy to cos dla mnie ;-) nooo dziewczyny, opaski na glowy, rozowe stringi na spodenki i sesyja go- specjalnie do artu: "pochwala callanetiksu"- wchodzicie? PS: to nie szydera- wierzę,że to samo dobro Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-24 22:05:38

[...] jeżdżę sam. Czasem się jakiś kumpel trafi ale to rzadkość. Czepiają się więcej osób, głównie w trakcie wychodzenia z lodowiska. Zauważyłem, że dość często zaczepiają też dziewczyny, ale to głównie takie głupie teksty. Czepianie się hmm no nie wiem jak to inaczej nazwać. Ostatnio ich 5 jeździło i stwierdzili że spróbują mnie obalić. Tyle że [...]

dzięki dziewczyny };-) Oveja wczoraj miałam dokładnie takie przemyślenia #-P Jestem po drugiej konsultacji - ten orto wydaje się być sensowny i bynajmniej nie dlatego, że wyśmiał pomysł zastrzyków przy takim stopniu chondro :-D Kazał bardziej zająć się bólem w boku kolana, w związku z czym mam sobie znaleźć fizjo z laserem lub magnetoterapią. A [...]

[...] jedz DO 100g bialka, mozesz jeść 80 ale raczej 100g nie przekraczaj I co do weglowodanów czym niej tym lepiej, najlepiej ogranicz sie tylko do warzyw zieolnych. I prosze was dziewczyny ta dieta nei jest odchudzajaca ona ma na celu zmiejszenie poziomu cholersterolu w jak najszybszym czasie wiec nei mieszajcie i nie podciagajacie ja pod Co jedza [...]

Wiem, że warzyw się nie wlicza. Zobacz jednak, że dziewczyny napisały mi, że zielonych mam nie wliczać, a pozostałe tak.

redcow kurde, się porobiło :-/ Ja bym pojechała do Wa-wy. Nie tak znów daleko, a dziewczyny mają dobrego, sprawdzonego fizjo. Przynajmniej raz, żeby Cię spec obejrzał i coś doradził, a może kogoś z Łodzi polecił.

[...] przejść zbyt blisko, słuchać muzyki(twierdzą że ich olewam). Między jazdami na lodowisku jest pół godziny przerwy, wtedy już w ogóle masakra. Nie możesz podejść do jakiejś dziewczyny bo zaraz ich paru stoi czy masz problem, obojętnie gdzie byś nie usiadł to mu zająłeś miejsce itd. Czepiają się o wszystko - zwyczajnie chcą komuś wyebać. Chodzę [...]

Laski biorące udział w konkursie. Do świat zostało niewiele czasu dlatego teraz się spinami bo przed nami ostatnia prosta. Kończymy zabawę przed świętami czyli powiedzmy w czwartek 22.12 lub piątek 23.12 dlatego te dziewczyny co będą się odwadniać uwzględnijcie czas zakończenia konkursu by wam nagle nie wypadł w wigilie ostatni dzień ;-)

o to chodzi:-) http://www.sfd.pl/-t585708.html punkt 13 http://www.sfd.pl/duuuuu%C5%BCy_zapa%C5%82_do_pracy%2C_pocz%C4%85tki%3A_-t812206-s7.html http://www.sfd.pl/unplugged_%2F_dziennik_treningowy-t791703-s16.html te dziewczyny robią ten trening:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-23 07:41:16

Olać to:-Dwiększość się przełamuje;-)ja chodziłam do gymFight, tam przez pół roku ćwiczeń przewinęły mi się 3 dziewczyny, każdą widziałam raz, reszta same"koksy" i uważam że jest tam zayebiście;-)także w d.pie z uprzedzeniami rob na sali dla "koksów" Swoją drogą to nei wiedziałam, że aż tak blisko domu mam inną siłkę;-) Dieta hmmm jaki masz [...]

Po 1sze - Lepsze będzie zacząć jeść odpowiednio i dodać wysiłek fizyczny. Po 2gie - wrzuć zdjęcie dziewczyny. Do jogi jest możliwość dorzucić siłownię z aerobami?

2000 kcal jest dobre dla 60kg dziewczyny, a nie dla faceta. Zważ się pod koniec fazy nie jem, kiedy żołądek jest pusty, wylicz swoje zapotrzebowanie, ustal na zero i obserwuj organizm. Na siłownie chodzisz wogóle czy tylko aero?