dziewczyny

Przebieg choroby wyglądał tak: 10.2007 zdrętwiała mi lewa noga, potem prawa i tak co raz wyżej 12.2007 poszłam (a raczej mnie zawieźli) do lekarza, trafiłam szpitala, tam po wielu badaniach, dowiedziałam się, że mam SM, dostałam sterydy (metypred). Przeszło mi. Później kazali brać zastrzyki z Betaferonu co 48 h – biorę je do dziś Generalnie to nic [...]

Dziewczyny ratujcie !!! Totalnie się pogubiłam - ten tydzień regeneracji wcale nie jest taki fajny. Miska kompletnie pomieszana, świeta też nie pomogły a milczenie z Waszej strony nie ułatwia mi wszystkiego. Dlaczego żadna nie chce skomentować mojego FBW???? Obli nie ma ale to chyba nie znaczy, że mam teraz zostać sama i sobie radzić. Nie mam [...]

tylko, że mój trening to na razie same areoby po 45 min lub 30 min dziennie (bez niedzieli), dlatego obawiam się jeść jak dziewczyny które porządnie trenują siłowo:P do kurek nie mam niestety dostępu, więc muszę zrezygnować, chyba że od czasu do czasu. co do powideł, to dawno ich nie jadłam, ale planowałam zrobić jutro omleta z jajek i posmarować [...]

Super, dziewczyny, brzmi smakowicie (i wygląda) więc od jutra wypróbowuję Wasze pomysły:-)) Na pewno będzie smaczniejsze niż moje%-) Un, chętnie bym Ci potowarzyszyła w tym turlaniu, ale Ty teraz już wyrobiona, a ja leszczu, łapy słabe...A jaka to musi byc piłka i czym się ją turla? Nie ogarniam}:-(

Esther, Jagoda, dziękuję Dziewczyny };-) bardzo miło z Waszej strony, ale musicie mi wybaczyć, bo póki co, nie będę zamieszczać fot porównawczych :-) nie obiecuję, ale może przy podsumowaniu marcowym wkleję te z samego początku..zobaczymy ;-) okej, więc jeszcze raz kilka słów o mojej regeneracji ;-) jedzenie: pierwsze dwa dni jadłam wg ustalonego [...]

[...] nic nie widać. Dodaj w bieliźnie, takie ujęcie jak to ostatnie (żey było widać całą sylwetkę) ale przodem, tyłem i z boku. No i obróć je wcześniej. I czekaj cierpliwie, dziewczyny mają tutaj niezły młyn.:-)) Aha i nie pisz postów jeden pod drugim, jak chcesz coś dodać to na górze ostatniego posta masz taką kartkę z żółtym długopisem, tam [...]

wpisałam orzechy i migdały, bo mi brakowało kalorii, żeby nazbierać 1300 :) Uciekam Dziewczyny, o 05:00 wstaję do roboty i chcę choć raz się wyspać. Dobranoc Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-28 21:36:45

Hej, czy mógłby mi ktoś udzielić fachowych porad odnośnie diety redukcyjnej? Jestem kobieta mam 25 lat, 165 cm wzrostu, waga ok. 62 kg. w ostatnim czasie przytyłam, pomimo tego iż ćwiczę regularnie na siłowni, ale dietę mam nieregularną, raz odchudzanie, raz nie:) Z obliczeń wyszło mi, że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 1800kcal. [...]

Zdjęcia wrzuć tu. Tu są naprawdę dziewczyny z dużymi problemami, nadwagą, albo chudzinki straszne - nie sądzę, żebyś nas czymś zaskoczyła ;-) Nie bojaj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-28 16:01:07

[...] czuję się strasznie, mam mega doła, za miesiąc mam bal kończący studia mojego chłopaka, potem zaraz swój, już nie wchodzę w kieckę, więc po miesiącu plus 2 kg jak piszą dziewczyny, będę musiała pożyczyć kasę i kupić nową, do tego znajomi chłopaka pierwszy raz mnie zobaczą tak utytą i pewnie będę ryczeć i wariować. Jak tylko przetrawię to co [...]

Cześć Dziewczyny! Mój temat został przeniesiony ;)

Wyglądasz prześlicznie... Tak jak dziewczyny pisały -przede wszystkim zdrowo, jędrnie, sprężyście:-P A tyłek wymiata:-D

Nie o to chodzi. Dziewczyny mają tu co robić, do Twoich obowiązków należy czytanie artykułów typu "co jedzą Ladies" i pogłębianie wiedzy. Rudej nie uśmiecha się pisać 100 razy tego samego, żeby usłyszeć, że czegoś nie zmienisz, bo nie. Albo się dostosujesz (i zapewniam, że na tym skorzystasz:-) ), wysilisz i popracujesz nad sobą, albo nie trać [...]

[...] już troszkę i zastanawiam się nad dodaniem jescze jednego dnia treningowego, co o tym myślicie? Efekty są zadowalające, po diecie trwającej ok 1-1,5 miesiąca przybrałem ok 6-7kg. Ale mam pewne obawy mianowicie jeżeli cały czas będę jechał z tą rozpiską i ową dietą to czy zdołam zrzucić zbędny tłuszcz do lata (rozumiecie dziewczyny itd :D)

[...] i mam pytanie, dlaczego wynik samego BMR wychodzi inny od np wyniku z kalkulatorów z różnych stron? I dodam, że jak licze tymi kalkulatorami dla mojej dziewczyny to wszędzie BMR wychodzi 1350, a tu 1270, skąd taka różnica i któremu wynikowi wierzyć? (dziewczyna 18 lat, 164cm, 50 kg) Zmieniony przez - urizielek w dniu [...]

Ok. Wrzucam kilka fotek. Później poczytam dokładnie forum i poprawię żółtym ołówkiem, to co mam poprawić :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12c2e123d75a4155859f7603fc5ef397.JPG Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-27 21:05:04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33a12d8022494b29af93aa8d1f8edafa.JPG Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-27 21:07:09 [...]

Dzisiaj wrocilem pozno do domu bo nocowalem u dziewczyny a potem sniadanie u niej potem u jej taty a potem do mnie a tam ful rodzina i tak pozno zrobilem trening ze trzeba bylo go troche skrocic :) nogi + piersiowe + tricepsy wyciskanie skos+regres 10x18 8x30 6x40 12x50 12x60 15x50 +2kg rozpietki +regres 12xsztangielki 10x5kg(nareke) [...]

siema, nie martw sie sambi też miałem fajny dzień... ;-( wszystkie dziewczyny to szmaty..

Dzięki dziewczyny za wsparcie na samym początku, to bardzo motywujące :-)

http://vimeo.com/33128003 szybkie dziewczyny, piękne samochody %-)