dziewczyny

Powinno ich być dużo, ale w większości nie wlicza się ich do diety. Z tych który ty jesz zdaje się, że żadnych się nie wlicza do bilansu. Tylko Ci się wydaje, że to bardzo dużo. Zobacz sobie, że dziewczyny w Ladies jedzą nawet więcej, a mimo tego chudną.

[...] rzodkiewek - suplement: żelazo - 2 łyżeczki miodu (zapomniałam doliczyć) Bardzo polubiłam ciepłe kakao na dobranoc. Musze zrobić porządne mięsne zakupy. Jakbyście miały dziewczyny jakieś sprawdzone przepisy na małże, to chętnie przygarnę:)- Na krewetki i inne ślimaki tez się nie obrażę. Podobno małże pławią się w żelazie:) [...]

Samych boczków nie spalisz, tłuszcz będzie schodził równomiernie z całego ciała. Także dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, ale nie za nisko jak to mają w zwyczaju dziewczyny i dodawaj aktywność fizyczną (bieganie, pływanie, rower itp).

Przypominam , że w przyszłym tygodniu rozpoczynacie miskę przejściowa dietę niespodziankę, trening zróbcie jeszcze pierwszego dnia póki macie energie bo wam spadnie stad dwa treningi w tym tygodniu i odpoczynek przed następnym cyklem. Dziewczyny z Boot Camp po diecie niespodziance przechodzicie na dietę roślinną i dostaniecie ode mnie nowy [...]

[...] dla Ciebie już naszykowałam pompony };-):-D O, Mariolka cześć :-) to fakt z Martą można przeżyć ciekawe chwile, ale myślę, że Ty już też niejedno masz za sobą :-D Dziękuję dziewczyny :-)};-) Dziękuję też wszystkim za sogi i dobre słowo :-) Ale to dopiero początek ;-) Mis, no ja liczę na to, ale wiesz co, zawiodłam się, jak zobaczyłam, że to Ty [...]

Cześć dziewczyny! :-D Prawie-trup jezdemmmm....

Witam Dziewczyny:-) Czy ktoras moze podpowiedziec, po jakim czasie jest tydzien nietreningowy??

Dziewczyny co mozecie mi powiedziec o cukinii. Mozna wcinac w nieograniczonych ilosciach czy raczej z umiarem?? Zmieniony przez - JolLig w dniu 2014-04-23 11:29:02

Dziewczyny, które z Was się wybierają do Opola?

Dziewczyny, będę po 22 - to wpadnijcie do spamu - odpowiem :-)), teraz lecę na zajęcia. Oooo! :-D Będą konsultacje w spamie! :-D%-)

dziewczyny z zumba w warszawskim centrum atletyki? wahałam się czy nie kupić karnetu, dopóki nie było zumby, ale jak już jest to jeszcze przydałoby mi się parę pozytywnych opinii;) help!

[...] że kontroluję swoje ciało, psychikę, że rządzę samą sobą. Najpierw postaw sprawę szczerze przed swoją psychiką, czy naprawdę jesteś gotowa na REALNE cele, jak pisały dziewczyny. Nie nastawiaj się na maksymalne spadki bo to zrodzi frustrację, na pewno nie zaprocentuje pozytywnie dla organizmu i odbierze Ci motywację. Powoli, z głową, i w [...]

Dziewczyny, co za sprawy były do mnie? :-)

to w trakcie będę pić, gorzej jak mnie to przymuli. Dzięki Ruda , tak tą przedtreningówkę kupiłam bo jak czytałam dzienniki z poprzednich lat to dziewczyny zachwalały i niewiele myśląc kliknęłam dodaj do koszyka i teraz się zastanawiam po co %-)

[...] po 3 obwody   8 wskoków na ławkę   6 thrustersow  5 Sumo DL Hi Pull  4 burpee   CZAS: 24 min. - 19kg 21 min. - 20kg 26 min.-19kg 24 min.-19kg  Gdybym nie przeczytała, że dziewczyny o podobnej wadze do mnie wyciskają ponad 100kg to bym się cieszyła a tak to marnie te moje 42.5kg wypada..@-) Ale – mimo wszystko - progres jest, przeskoczyłam od [...]

Zazdroszczę Ci tej klatki! A co do techniki, to fakt, niektóre dziewczyny zamiatają facetów, dużo można się nauczyć podpatrując jak wykonują ćwiczenia.

Cześć dziewczyny! Czocza!!!!!!!!!!!!! ŻYJEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESZ???????????????????????????????? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c867aa2cbe7341c89d5e358742e27daa.gif

DZIEWCZYNY DZIEWXZYNY HELP!! te co pieką chleb, jak uratować złe proporcje? dopiero się zczaiłam, że dodałam źle mąkę, wyszło za rzadkie. szkoda, że to już jest ten etap, w którym powinien wyrosnąć (ale chyba tego nie zrobił). bedzie co z tego czy ni huhu?

[...] jak sie powinno robić, to tak lekko się zronbiło%-) 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 45kg x 20/ x18/ x15 40kg x 20/ x20/ x17 30kg x20/ 35kg x 20/ 37kg x 15 Ja nie wiem jak dziewczyny biorą 60 kg i więcej w tym, mi to daje w kości porządnie. 3. Bułgarski 2x 6 na nogę 10kg x 6/ 10kg x 6 11kg x 6/ 10kg x 6 10kg x 6/ 10kg x 6 4. wznosy z opadu [...]

Piękny. HM - drapieżnie to wygląda. Widzę, że zmieniłaś image z dziewczyny Bonda a'la Goldfinger na Catwoman.