dziewczyny

Dziękuję bardzo :-D Szczerze mówiąc nawet nie myślałam, że mogę być w zasięgu pudła, miałam inne typy ;-) Startowałam głownie towarzysko i dla funu i byłam przekonana, że dużo młodsze dziewczyny pozamiatają imprezę ;-) i moim zdaniem tak właśnie było :-D Dziękuję wszystkim za współzawodnictwo :-D i gratuluję pięknych przemian :-))

Dziewczyny kochane moje, proponuje osoby temat białkowy założyć jakiś, bo później w dzienniku moim nie będzie się dało doszukać misek i treningów :-) Wrzucam od razu miskę dzisiejsza :-D DNT - Regeneracja - dzień 8 Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) napoje: woda ok 2l, kawa x3, herbata czarna x2 suplementy: - [...]

ty idz sikic w nocnik,16 lat bi sie szczyl odzywa dziewczyny w twoim wieku to niewiem pewnie juz maja a moze i nie....szczylu

dziewczyny też obczaja pfff :]

Dziewczyny, jak któraś znajdzie chwilkę, to proszę o rady w kwestii treningu :-) Humor jakiś dziwny mam ostatnio, humory, nastroje.. nie wiem, czy to kwestia pogody, czy czego, ale jakoś do dvpy się czuję ostatnio, brak energii, zapału i smutki jakieś beznadziejne.. Micha dzisiejsza wyszła ciut inaczej, pożarłam trochę orzechów wieczorem, więc [...]

Marta, chyba jestem namolna, ale dziewczyny, które założyły dzienniki po mnie już usłyszały od Ciebie chociaż jedno słówko, a ja czekam tydzień. Przepraszam, ale po prostu nie chcę, żeby moje zdjęcia wisiały tak długo w sieci. http://www.sfd.pl/nefetam%3A_dziennik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej-t848117.html

Maja, coś w tym jest. Często nowe dziewczyny czytając dzienniki wyłapują z nich tylko to, że są jakieś protokoły, jakieś ziółka. Ale nie potrafią wypałapać podstaw ;-) Właśnie, co z tą Josią? ;-)

Aż zaniemówił chłopak. %-) Właśnie słucham sobie Klejnuty: http://www.youtube.com/watch?v=lo3Rf6lysIU "Cześć. Szukam dziewczyny, która szuka chłopaka, z którym mogłaby rozwijać się intelektualnie, ćwiczyć pamięć, myśleć, rozwijać się intelektualnie, ćwiczyć pamięć, myśleć, myśleć, ćwiczyć pamięć, której sensem życia jest myślenie, rozwój, nauka, [...]

dziewczyny, ja to juz tak jade od sierpnia na takiej misce %-)(nie liczac jakis tam wpad..no i warzyw - glownie zielonych) i wyciagam taki wniosek ze zyc sie na tym da normalnie ale z intensywnymi treningami to juz ciezko. po 4-5 tygodniach przychodzi ogromna slabosc wiec juz wiem ze na takiej misce moge jechac tylko mikrocyklami. potem odpoczynek [...]

[...] Brak treningu DIETA Nie wiem czy z bilansem, ale raczej poniżej. 1. Twaróg 300, owsiane 70, truskawki 400, jogurt naturalny 200 2. Stek z tuńczyka ok.200g, trochę sosu czosnkowego, brokuły 3. Kura ok. 200g na oleju, cebulka, pieczarki, brokuły 4. Kura 400, orzechy 30 U dziewczyny: http://img705.imageshack.us/img705/7144/31032012.jpg Pozdro

[...] będzie potrzebował czasu na wykaraskanie się z tego co mu zafundowałaś. A nie byłaś dla niego łaskawa. Przeczytaj te dwa artykuły i sama zobaczysz swoje błędy: http://www.sfd.pl/-t752315.html http://www.sfd.pl/-t585708.html Następnie spróbuj ponownie ułożyć swoją dietę na podstawie tego co przeczytasz, a dziewczyny pomogą coś poprawić. :-)

leginsy od dziewczyny wez %-) joke ;-)

Dziewczyny , jestescie przecudowne, wspaniale! Tez gdzies czytalam ze Dukanowi grozi odebranie tytulu naukowego a jakis czas temu w wysokich obcasach pojawil sie wywiad z nim pt. MOJA ZONA JEST ZA CHUDA. hihi :) Dziekuje za wszystkie linki, bede je skrupulatnie czytac. Co do zdjec- troche sie wstydze ale postaram sie...:) Zycze Wam wspanialej [...]

Dzięki dziewczyny };-) Martucca przy mniej precyzyjnych celach treningowych (jakie mam obecnie) to chyba najlepsza mobilizacja. Zresztą łatwiej określić na początku tygodnia co się da, a co nie %-) filonka za niedługo stuka mi 2 lata na sfd, także może się zbiorę do jakiegoś większego podsumowania @-| Z tym że to bardziej pod kątem zmian w [...]

[...] Niżej przesyłam Ci linki, które ja pochłonęłam :) najfajniejsze jest to, że wchodzisz w jeden wątek a tam odsyłają cię do następnego itd itd... http://www.sfd.pl/-t418943.html Powodzenia! ps chociaż sam fakt, że dziewczyny wpisują "trzymamy kciuki" "powodzenia" jest również motywujące Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-04 08:40:19

w kilku dziennikach widziałam już pomysł na śniadanie w formie koktajlu - jajka, odżywka, owsiane, olej kokosowy, orzechy i czasami jakiś owoc. w jakiej formie dodajecie dziewczyny płatki owsiane? suche w całości, czy wcześniej mielicie na proch? do tej pory owsiane zalewałam wodą na noc i w po takiej obróbce najlepiej się trawiły

Dziewczyny - pomocy!! Chciałabym kupić sos sjowy, ale nie wiem na co zwracać uwagę patrząc na skład - jaki będzie dobry? A może jakieś inne wytyczne, czym sie kierować?

chyba na zabe dziewczyny :D haha

Witam gdzie w gdańsku trenują dziewczyny, od dawana szukam miejsca gdzie dziewczyny są mile widziane:)

2KKA witaj :) Bez przesady z ta duza wiedza o interwalach, ja tylko cytuje to co napisala Martucca i mam troche praktyki i tyle ;) Niestety nie mam pojecia czy mozna robic interwaly na czczo czy nie, trzeba by zapytac kogos madrzejszego :) Ja napewno nie dalabym rady i padlabym w trakcie. Wogole nie wyobrazam sobie cwiczyc przed sniadaniem, nawet [...]