dziewczyny

Przygotowania w pełnym toku-jutro widzimy sie o 12:00 Dziewczyny,które przyjeżdżaja pociagiem i które odbieram z dworca o 11:30-spotykamy sie w holu nowego dworca-blisko wejścia--trzeba wyjść peronem pierwszym i schodami do góry-w kierunku kas biletowych-ale wejscie od strony placu przed starym i nowym budynkiem-w razie czego podałem tel pisać [...]

[...] te przedramiona mnie już bolały pod koniec i dłonie + 30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej Wznosy z opadu Wznosy kolan do łokci w zwisie bez obciążenia choć widziałam że dziewczyny brały, to też spróbuję coś dokładać. Bez przerw miedzy obwodami, ale były jakieś mini w czasie ćwiczeń, skupiałam się na napięciu i technice + orbi 10min + [...]

ja na moje starej silowni zawsze w czwartki po 20:00 (za szyba byla sala gimnastyczna) mialem motywacje ze hoho cwiczyly tam dziewczyny taniec na rorze zawsze mi schodzilo wiecej czasu ;-)

Bry Dziewczyny :) widzę, że była dyskusja na temat %%%. Ja wpisuje wszystko do miski. Tak jak pisała Eve jak się oszukuje to tylko siebie. Ja nie przepadam za alkoholem i zle się po nin czuje na następny dzień. Co prawda jak wypiłam 3 kieliszki w święta i w sylwestra to wpisałam do miski. Bez sensu jest nie wpisywać, no ale to nie moje [...]

Cześć Dziewczyny, jakiś leniwy poranek mnie dopadł. Wczoraj z siłowni nic nie wyszło, idę dzisiaj nadrobić zaległości, liczę na brak tłumów. Ostatnio w ogóle nie zdarza mi się być głodną, raczej myślę "o rany, już powinnam zjeść następny posiłek!" Jutro mam rodzinny obiad, będę ćwiczyć silną wolę na deserze. A alkohol...przyznaję się do [...]

beperfect! Robię trening siłowy 3 razy w tyg plus 3 x aeroby w dni nietreningowe, w tym tyg wyrobiłam już normę.Niestety u mnie silownie w weekendy są nieczynne,nie wszyscy mieszkają w miejscowościach,gdzie jest ich na pęczki, u mnie są 2. Do BTW się stosuje, jestem wdzięczna, że Obliques mi go podała, to znaczy, ze na chwile zatrzymała się przy [...]

[...] rowerem i odmroziłem sobie wszystko, a w drodze na siłkę zamarzła mi woda. Potem wracałem z karmą dla psa w torbie i się wyebałem :-D ale dzień na +. Wychodzę dziś na browara z kumplami (max 2 piwa). Wiecie, że chyba już nie mam dziewczyny? :-D najszybszy związek w moim życiu: miałem 7 miesięczny i prawie 3 letni. Teraz nawet nie miesiąc :-D

Mimo mrozu -14 st C frekwencja 100 % !!!! Wszyscy mocno zmotywowani na trening z Joanna i Jagienką-dziewczyny specjalnie przejechały ponad 300 km w jedna strone..Opole,Olsztyn,Goleniów,Warszawa...... Jestem pełen podziwu! Troche zdjęć.... https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1533838_10202298426960246_1990715721_n.jpg [...]

dzięki Kropaa! :-D Za te spadki tydzień temu 10g tłuszczu oddałam ;-) (Na szczęści jeszcze trochę zostało.Podziwiam dziewczyny które mają 50gT i nie marudzą) ;-)

Hej Dziewczyny, ja mój chleb ostatnio piekłam 70 minut w tem 180 na termoobiegu i wyszedł bardzo dobry. Dzisiaj robię powtórkę i robię też swoją szynkę, więc trzymajcie kciuki, bo szynke robię pierwszy raz hehehe

hej dziewczyny mam pytanko dzis w treningu miałam pierwszy raz wiosłowanie sztangielka w opadzie tłowia,i niby wszystko jasne ale jak przyszło do ćwiczeń to zonk :-? bo w treningu mam 12 powtórzeń -12-10-8 powtórzeń i nie wiedziałam jak to zrobić czy się robi wiosło tylko na 1 stronę czy powtórzenie dzieli się na pół więc np 6 lewa i 6 prawa [...]

[...] warzywa kroją, a nie takie co przygotowane rano i wrzucają te same wieczorem. Zupełnie inaczej, bo inny rząd i w ogóle. Ale jeśli chodzi o kraj, to jednak za ojczyzną się tęskni. Za tym, co się zostawiło i w ogóle. A dziewczyny? Zdarzają się ładne, jednak nic nie zastąpi polek - i to każdy wie... Ogółem nikt polakowi tutaj nie podskoczy. ;-)

u mnie w zeszłym roku nie nadążałam słoniny wieszać :-P Kot wyjadał? %-) Cześć dziewczyny..

no właśnie idę hahahha Dobranoc Dziewczyny ;-) trymajcie jutro za mnie mocno kciuki ;-)

Śliczne dziewczyny, dobra fotorelacja.

"Dziewczyny pewnie myślą, że rozgrzewka jest dla mięczaków. Założę 150 od razu" :-D

Przez pomyłke wrzuciłem swoje zdjęcie. Przepraszam. Ale dziewczyny super !!!

[...] wszystkim nóg i przestaje być unoszeniem, a staje się ciągnięciem (jak w przypadku dziadka i rzepki Tuwima). Rzekłabym, że minimalny ciężar do nauki to 25kg dla słabszej dziewczyny (ofkoz nie z gleby, ale podstawek). Tak jak Un: BMI = 19,2 czyli NIEDOWAGA. Więc skoro o jakimś tłuszczu mówisz, to jesteś wątło-tłusta vel skinny fat i/lub [...]

[...] nie próbowalam tego ćwiczenia. Musialabym poćwiczyć. Na chwilę obecną niewykonalne, żebym oderwała nogi @@-)Rzekłabym, że minimalny ciężar do nauki to 25kg dla słabszej dziewczyny (ofkoz nie z gleby, ale podstawek). Cenna uwaga. Zwiększę ciężar w takim razie. Tyle że na mojej siłowni nie ma podstawek.:/ Tak jak Un: BMI = 19,2 czyli [...]

bry dziewczyny dziś próba wytrzymki przedemną jadę na gotowany obiad do teściowej .Pierwszy raz jak jestem na diecie czyli od 2 lat :-) Specjalnie dla mnie został zrobiony żur z jajem :) Modlę się aby schabowy mnie nie pokonał :))