AL3ktra, Ejpi, Kwoka dziękuję dziewczyny! :-D};-) Ostatnio wspominałam o bólu kolana. Poszłam do ortopedy – ponaciskał, poruszał. Powiedział, że chrupie. Zalecenia: ćwiczyć ale nie obciążać kolan. Zaproponował, że jeśli nie przejdzie za jakiś czas można spróbować wstrzyknąć kwas hialuronowy. Powiedział, że mogę łykać glukozaminę lub kolagen, ale [...]
Wczoraj - niedziela DT. Miska praktycznie identyczna jak sobotnia, nie wrzucam. Trening ostatni w tym cyklu, po Świętach zaczynam nowy. (nr2) Strasznie bez siły i wymęczony, a do tego odezwał się bark - myślałam, że już wszystko z nim dobrze, ale przy wyciskaniu ból wrócił i jest cały czas, więc czeka mnie fizjo. Ze względu na to, przekładam [...]
Cytrynowa dzięki };-) poniedziałek Miska czysta i pierwsze objawy @ no fajno w ciągu 2 tygodni mam 2 raz no to nadrabiam za te dziewczyny które maja raz na kilka miesięcy }:-( Wczoraj były zajęcia pilates i zumba. Pokicałam 8-) Wtorek ostatni trening w moim 30-letnim życiu za chwilkę będę miała 40 lat :-),jeszcze nie wiem czy się cieszyć czy [...]
Cześć Dziewczyny :) Ja też trochę podjadłam, ale trzymałam się. Dzisiaj wieczorem idę biegać jak nic :) Szkoda, że pakernia u mnie jutro zamknięta zrobiłabym świąteczny trening, żeby spalić te pierożki i uszka :P
[...] i robiłam 6X w tyg. Efekt: wielki brzuch i otłuszczone ciało, zero mięśni - zero jędrności. Może tylko jako-taka wytrzymałość, ale z dzisiejszej perspektywy - lipna. A zdrowo też myślałam, że jadłam. Czytaj linki z regulaminu, do którego cię dziewczyny odesłały, nie pożałujesz i dowiesz się "jak zrzucić to co mi przeszkadza". Powodzenia!
[...] było. Po raz trzeci informuję że NIE CHCE PRZENOSIĆ CZYJEGOS ROZKŁADU MAKROSÓW NA SIEBIE, czego TY nie rozumiesz? To tylko czysta ciekawość, nie spotkałam na żywo żadnej dziewczyny będącej na LC ani nawet mającej pojęcie co to a od chłopaków już mam info. Dziękuję za info z tarczycą, to jedyne z pożytecznych rzeczy, których się dowiedziałam.
Jestem, jestem. Jak tylko wrócę do szkoły, odwiedzę siłownię i zaczynam. Na razie wszystko sobie pospisuję etc, i dam znać po pierwszym treningu. Dzięki dziewczyny, próbuję kolejny raz, koniec z "hopsasankami" (genialna nazwa :D )
i chcialabym powiedzieć,że podziwiam Was -dziewczyny z konkursu,bo nieźle dajecie czadu :-) szczególnie w takim trudnym czasie świąteczno-noworocznym,na pewno nie jest łatwo trzymac rozkład konkursowy %-)
Witam Spam Nadrabiam forumowe zaległości dziennikowe i trochę się podłamałam. Prawie wszystkie dziewczyny piszą, że miski trzymały czyściutkie, ale nie liczone. I tak się zastanawiam, czy to tylko jak tak poleciałam ze świątecznym ciastem :(, czy może jest takich więcej, ale się po prostu nie odzywają? Bo jak się okaże, ze tylko ja zrobiłam sobie [...]