zobacz od czego zaczynały inne początkujące na siłowni dziewczyny albo może coś wybierz i zaproponuj, tu masz trening siłowy dla początkującej lady http://www.sfd.pl/-t803543.html i jeszcze tu treningi http://www.sfd.pl/-t840097.html to ktoś mądrzejszy ode mnie pewnie coś Ci doradzi :-)
[...] skołowali sobie odważniki z wojska i może już trenować 6-8 osób. Do tego mamy drążek, sztangę i dwa worki bułgarskie. Zabawa jest na tyle fajna, że jutro przychodzą pierwsze dziewczyny. Nie ćwiczysz do załamania (!!), więc nic Ci z ręki nie wyleci - OBY! Wyleci. Przy swingu H2H albo przy przeplatance czy "8 Figure". xzaar77 - dla początkującego [...]
DT Rudka898 Do celu!
Super, też muszę się wziąć za siebie :) szukam u was inspiracji dziewczyny
Rosół z Lisa, vol. 2.
Dziewczyny, bez obrazy, ale co to za wpisy w dzienniku treningowym o "przytulaskach"? Lisu tu podobno ma zamiar spiąć tyłek i ładnie dziennik prowadzić to ten... do spamu z tym ;-)
DT Corum/2013/ rok str.55
Jaaaaa... Dziewczyny.... Nie wiem co powiedzieć... Ale jakoś mi się ciepło w serduchu zrobiło. Dziękuję Wam... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef2beab7d2ba41b3b4e42def1ca6f710.jpg
Dziękuje za odpowiedź, mam w szkole wfiste który trenuje chłopaków i dziewczyny w wyciskaniu sztnagi leżąc. Ostatnio kolega zajął 2 miejsce lub 1 w ogólnopolskim konkursie, myślę że on mógłby mieć nade mną przez kilka tygodni nadzór, co o tym sądzicie ?
Spam dla babochłopów i dam ;-)
Dzięki dziewczyny:) Ale ta laska wymiata........ chyba z gumy jest:)
DT Corum/2013/ rok str.55
cześć dziewczyny - wpadłam się przywitać
deja vu - redukcja
Dzisiejsza karma Karino %-) Mało białka, ale mam jakiś białkowstręt. Dzięki Dziewczyny za wsparcie. Jak Wam ktoś będzie mówił o chirurgii jednego dnia, to nie wierzcie %-) E, nie jest tak źle z białkiem, w jajecznicy było więcej niż 2 gr jajek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77718ebbe9f646149fad82fe75e434bd.png Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]
DT Corum/2013/ rok str.55
Dzięki dziewczyny. :-D Kajtek - tak - wiem.. };-) Bry wieczór Porando.. :-) Dziś aeroby były - 45 min do stanu zgonu z głową w kibelku.. Przyszłam na siłkę wściekła bo syn mi podniósł ciśnienie... Zajechałam się w trupa, tętno w pewnym momencie skoczyło prawie do 180. Mówiąc szczerze to pobyt na siłowni pamiętam jak przez mgłę.. Ale przynajmniej [...]
Spam dla babochłopów i dam ;-)
Dziewczyny ja już znikam do wyra! :) Dobrej nocy Wam życzę! :-) :-) :-) :-)
A ja dodam, że nie powinnaś jeść puszkowanych warzywa, zawierają dużo cukru (odnośnie fasoli z puszki z Twojej miski). Żadnym autorytetem tu nie jestem, ale dziewczyny to wszystkim nowym powtarzają:) Powodzenia!
Spam dla babochłopów i dam ;-)
czesc dziewczyny :-))
Spam dla babochłopów i dam ;-)
cześć dziewczyny :) ja dziś mam chyba dobry dzień, wywaliłam się z rana na mokrych schodach i niestety pupson obtłuczony. Amortyzacja była KONKRETNA ale i tak boli... ps. Sforcia, śliczna z Ciebie dziewczyna - zgapiłam foto w dzienniku:)
Spam dla babochłopów i dam ;-)
U mnie też na wesoło :-) żadnych złośliwości nie ma. jedynie jak robimy MC to się śmieją "dziś ciągnięcie dziewczyny?" %-) i nic poza tym :-PP
Spam dla babochłopów i dam ;-)
Bry wieczór dziewczyny.. Pomożecie mi przezyc najbliższe 20 minut????
Spam dla babochłopów i dam ;-)
Nie. zaraz zawijam na siłkę. jak ktoś będzie chciał dłużej być to na kopach wyniosę. Dobranoc dziewczyny, dzięki :-D
Sporty walki uprawiają nawet dziewczyny, więc... w czym widzisz problem? :-) Treningi nie są po to, by niszczyć kolegów, ale po to, by się na nich uczyć. Głowa do góry!
Spam dla babochłopów i dam ;-)
dziewczyny %-) udalo mi sie zapisac na te cholerne zajecia w ostatniej chwili
Cześć dziewczyny. Szukam dobrego fizjoterapeuty z Kielc, może ktoś takiego polecić ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
