dziewczyny

Rarity, dziewczyny... musicie nauczyć się przestać przejmować wskazaniami wagi. Redukcja nie polega na zbijaniu wagi. Stres wagowy to mogę mieć ja na dobę przed zawodami jak w limity wagowe muszę się zmieścić a tak... to olać wagę. +/-0,5kg to samym ustawieniem się na wadze można ugrać;-) Całkiem serio piszę... na większości wagach jest tak, że [...]

Dziewczyna ze zdjęcia, które wstawiła Martucca jako docelową sylwetkę nie jest za chuda a właśnie wygląda tak jak mi sie tylko śni, całkiem inaczej odbiera sie na parkiecie takie dziewczyny, co do wagi to ciągle mi sie wydawalo, że jak bede lżejsza plus robiła siłe to bedzie mi latwiej jeszcze wyżej skakać czy machać nogami.

[...] dlatego spacer tempem "relax"20 minut. Ledwo żyję%-) ale 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/216e71de437544b28c9ca8a71095d35c.png Jeszcze mam pytanie odnośnie MC bo zauważyłam że dziewczyny robią na ugiętych nogach i w końcu już się zagubiłam i czy jeśli na ugiętych nogach to trzeba opuścić sztangę całkowicie na podłoge czy w powietrzu wykonywać [...]

dziewczyny w temacie silowym- polecicie jakies fajne gumy do podciagania?

Obli wróciłaś!! };-) Ano pytałam, pytałam, dziewczyny pomogły i jest dobrze :-) Chyba już nic, wszystko wiem, dalej mam zapitalać.... Nic nie chcem, podobno jest dobrze więc poza podziękowaniami dla Ciebie to nic :-)

Dziewczyny, ja tam przyszłam z gotowym treningiem, rozpisanym na kartce a on stwierdził, ze ja chyba do tróboju sie przygotowuje @@-) No i stwierdził, ze to odpada i ze mi on mi zaproponuje cos innego. Nie byłam jakos bardzo zmęczona po całości, a dzisiaj wstałam i nie mam ani jednego zakwasu :-? Mam sie zbuntowac i powiedziec, ze chce robić po [...]

siema, taki problem.. zapotrzebowanie dziewczyny na redukcji to ok. 1800 kcal, jednak ona nie jest w stanie zjesc takiej ilosci jedzenia w ciagu dnia %-) jest sens wpychac jedzenie? jak to rozwiazac ?

Dziewczyny, a może wejdziemy do spamu, bo tutaj nie chcę spamować, a też mam z tym problem.

dziewczyny prepraszam ze zawracam gitarę ale co trzeba nacisnać żeby ten film się odwrócił?

dziewczyny prepraszam ze zawracam gitarę ale co trzeba nacisnać żeby ten film się odwrócił? Windows movie maker ma też taką opcję. Masz go na bank na kompie, bo to zawsze jest :-))

znalazłam8-)8-) dzięki dziewczyny za uwagę i kto ma iść w kimę to niech idze|-O Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-04 11:11:13

Dzięki dziewczyny! Tak własnie zrobie! Szczerze mówiąc to koncząc wczorajszy trening mogłabym ćwiczyć dalej, a raczej powinnam byc wykonczona i ledwo stać na nogach @@-) Po prostu czułam niedosyt. Szczegolnie, ze po moich domowych treningach byłam zajechana a tu po siłowni takie psinco. Kazał mi robić wykroki ze sztangielkami 2kg! 88-O Jak ja w [...]

To faktycznie nie fajnie. Ale jakoś dziewczyny sobie radzą w takich siłowniach

Siema, w Kielcach będę także zobaczę sylwetkę na żywo ! Forma super ! gratuluję sukcesów i oczywiście życzę kolejnych! Treningi widzę ostre :) Dziewczyny powinny brać przykład! Będę zaglądał i śledził poczynania. Pozdrawiam

sorka...wiadomosc miala isc do Twojej dziewczyny/lub bylej :D

Kolejka obowiązuje. Na mojej liście masz numer 15. Priorytet mają dziewczyny szykujące się do poważnych zawodów, na szlag niczego nie wymyślę, zwłaszcza, że tu trzeba się dobrze zastanowić nad strategią @@-)

Wiesz... 12kg to dla takiej słabszej dziewczyny ;-) Tradycyjnie w ZSRR giriewoj sport opierał się na obciążeniach 16 - 24 - 32kg, więc 16kg wydaje się bardziej realnym obciążeniem. Osobiście kupiłabym jak najbardziej klasyczny kształt. Jeśli w miejscu gdzie ćwiczysz, podłoga jest "delikatna" polecam kettle pokryte gumą. To są 4 z mojego zestawu, [...]

Nie będziesz myślał tyle o jedzeniu i nie będziesz narażony na denerwujące gadanie dziewczyny.Same plusy.

[...] ze dyskusja nie ma sensu bo i tak tylko Ty masz rację. Rób jak uważasz. Powodzenia. PS Kiepski przykład bo w inwertach tak samo łato oszukiwać bo ciągnie się rękami a nie plecami. I tak zazwyczaj dziewczyny co robią porządne inwerty potrafią się też podciągnąć kilka razy. Wyników nie widać z prostego powodu - kuleje technika. Ale Ty wiesz lepiej.

[...] - Ściąganie drążka na wyciągu o prostych rękach (motyle) 12 x 15kg 10 x 20kg 8 x 20kg 11 x 20kg (max) Brzuch: Ćwiczenia siłowe Dieta: Dzisiaj o dziwo nic nie zapomniałem, troszkę dużo pomidorów bo świeże od dziewczyny babci z ogródka i wyglądało to następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ce15342e3b9492daafc2f48fe507c03.png