dziewczyny

[...] :-) Super, że chcesz zmienić swój tryb, życia. Podjęłaś mądrą decyzję:-} Zauważyłam, że włączyłaś areoby, jak one wyglądają, 20tygodniowy plan biegania brzmi ciekawie, podziel się troszku:-) Z dietką, informacjami i ogarnięciem miski daj sobie czas, tutaj dziewczyny na prawdę chcą tylko pomóc i służą miła radą:-)) ps. Ja wciąż się edukuje%-)

Ty toc to juz prawie 6,wychodze z biura,a tu dziewczyny juz do roboty przychodza

Hej:) zrób to na spokojnie i dobrze:) dziewczyny Ci podpowiedzą na pewno z rozkładem BTW i pewnie część rzeczy, które teraz jesz na pewno trzeba będzie wywalić...ale to na spokojnie, na razie wrzuć swoją miskę - na początku ciężko może się układa jadłospis na serwisie potreningu.pl, ale jak dojdziesz trochę do wprawy, to będzie szybciej:) no [...]

W mini,to ja lubię dziewczyny ;-)

[...] ale od marca do maja chodziłam na vacu well i rollmasaż i od tego jakoś mi się boczki zrobiły...cellulit nic a nic się nie zmniejszył ani obwody ud itp...więc od razu dziewczyny wam piszę, że takie coś to wywalanie kasy w błoto. a wracając do mojego ostatniego treningu to te ćwiczenia są dla mnie bardzo wyczerpujące, do tego stopnia, że do [...]

jak mi wszyscy na silce gadaja ze przedramie i biceps urusl nawet dziewczyny pytalem spadła woda i troche fatu i wizualnie wyglądasz na większego ale w obwodach tak niejest %-) ___ małą masz wiedze o budowie i jeszcze mniejszą o saa

jak mi wszyscy na silce gadaja ze przedramie i biceps urusl nawet dziewczyny pytalem

Podsumowanie właśnie albo zrobię przed wyjazdem albo po, zobaczę :) Zastanawiam się tylko czy nawet jeśli jestem taka fest grucha, bo tu dziewczyny czasami piszą, że są gruszkami, ale nie mają aż takiej różnicy góra dół jak ja, to te plecy można zrobić fajne? Czy się nazapyerdalam w te i z powrotem, a i tak się nie da?

1500 kcal... Za mało dla 50 kg dziewczyny. Poleciało sporo mięśnia, teraz jesteś workiem na kości i tłuszcz. Taka prawda.

[...] jestem już deko zmęczona i trzymam dietę, chociaż skłamałabym, że robię wszystko idealnie. Tak sobie w sumie myślę, że pal licho te biodra. Marzę o takich plecach jak mają dziewczyny. Śnią mi się dosłownie :)). To wyrównałoby moje dysproporcje góra-dół. Przy okazji dziś micha czysta, nieliczona, bo żarcie restauracjowe. Na śniadanie jaja, na [...]

Dziewczyny, szkoda Waszego czasu. Masz do dyspozycji artykuły w regulaminie, dzienniki (w tym wspomniany Oveji). Zrób z tym to, co uważasz za słuszne.

Nie moge z tej dziewczyny: http://www.sfd.pl/Jestem_gotowa_na_zmiany_i_ch%C5%82onienie_wiedzy._%3A_-t873931-s9.html To jest miska na redukcje %-)

hmm chodzisz rok na steperze i jakie rezultaty widzisz? :-> tu w rok to dziewczyny robią niesamowite przemiany, nawet i w kilka miesięcy, więc jeśli nie masz możliwości chodzenia na siłownie to może zaopatrz się w hantle z większym obciążeniem i wykonuj trening w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html pkt 2 ;-) niestety, nie da rady z samymi aero [...]

ale jak chryslerem jedziemy to tez ludzie sie gapia, a ostatnio jak kumpel musial podjechac do dziewczyny po klucze jakies tam to ludzie do okna i sie wolali, ze maybach podjechal %-)

[...]  Ja 11:59:31 np pytasz czy gdzies tam dojedziesz 11:59:34 one mowia, ze nie wiedza 11:59:37 dalej cos nakrecasz 11:59:52 potem mowisz do kumpla, tutaj lepiej zostanmy, dziewczyny ladniejsze 11:59:55 cipom sie mokro robi  Dresso 12:00:04 nie chodzi o to, nie o gadane tlyko nie ma miejsca juz, co ja Ci pojade do innego miasta i pannien bede [...]

[...] Gring0 11:59:41 np pytasz czy gdzies tam dojedziesz 11:59:44 one mowia, ze nie wiedza 11:59:46 dalej cos nakrecasz 12:00:02 potem mowisz do kumpla, tutaj lepiej zostanmy, dziewczyny ladniejsze 12:00:05 cipom sie mokro robi Gring0 12:05:16 jeszcze dobrym autem podjedziesz to chlopie, sukces gwarantowany ring0 12:09:41 no to dzwon do jakiegos [...]

Jak Ci leci we Włoszech? Jak micha? Ćwiczysz? Daj jakieś foty z plaży a wypoczywam, dziewczyny fajne, wiec trzeba sie bawic :) upaly straszne, ciagle plaza, dupeczki ;d Z micha nie najgorzej - nie jem 6 posilkow, bo po prostu tutaj sie nie chce jesc - tak jest cieplo, ale jak juz cos zjem to cos porzadnego, np wczoraj na obiad 2x wielkie udko z [...]

Nie dodatkowo, ale jako glowna aktywnosc fizyczna, jesli chcesz miec efekty. Nie bialko w proszku, a solidna czysta dieta... Wrzut zrzut diety i wtedy dziewczyny poradza jaki rozklad :-) Uzyj strony potreningu.pl, haslo i login to samo :-)

dziewczyny, ciesze sie, ze nie jestem sama %-) To troche egoistyczne, ale juz myslalam, ze ja tylko taki slabiak ;-) jesli chodzi o wymiary i fotki, to juz od 2 tygodni sie troche wstrzymaly spadki wiec szalu ni ma... A cellu jak byl tak jest, ale za tego dziada pewnei sie wezme w nastepnym cyklu dopiero ;-)

Witam, szukam kursu samoobrony dla mojej dziewczyny. Najlepiej Gdańsk lub okolice. Szukam i szukam w internecie, ale ciężko coś znaleźć, liczę na waszą pomoc, dzięki