dziewczyny

[...] linki gornego wyciagu 4s 12p po treningu mix.Bcaa,U.Amino 5100.Hyperfusion,Glutafusion; 30 min aero na biezni. wieczornych Aero nie robilem ,bylem odebrac na lotnisku moje dziewczyny Nadie i Age, byly 7 dni w Pl wiec wieczorem mielismy dluga i mila rozmowe ;-). dzisiaj ze wzgledu na zmiane czasu pracy trening Nog musialem zrobic po 20ej a ze [...]

o ta laska od wypietego tyłka udziela cennych porad Arphiel a myślałam, że skutecznie ją zniechęciłyście dziewczyny do sfd \-)

Nie dziękuje dziewczyny :-) Ruda - specjalnie dla Ciebie dziś robiłam sesje - na jednym się nawet Bazyl uchował \-) pompki, inverted row (45`) i coś pod początek L-sit tuck (tu nie umiem otworzyć barków) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86fb21fe0bd041179617c37facdbdbee.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60062ac4050949adad4aaa190c5b1813.JPG [...]

dzięki dziewczyny za czujność:-) poczytam a następnym razem spróbuję się nagrać i wrzucić filmik, coby wasze wprawne oka%-) mnie naprawiły

http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tek__agataq-t881863-s4.html tu mnie dziewczyny "naprawiały"

Hello, wpadam z doskoku i podczytuję :) Mi dziewczyny zwróciły uwagę, że jeśli takie są czasy wykonywania planka, to znaczy, że robimy go nie tak, jak one tutaj sugerują :) A z drugiej beczki... "znam" kogoś, kto prowadzi bloga identycznego jak Twój nick :-) Hmm...??

[...] poszło... nawet dołożyłam 1kg w ostatniej serii, ale mimo że to kg miałam wrażenie że dorzuciłam tonę. Na zakończenie wioślarz. Do tej pory nie rozumiałam o czym mowa,gdy dziewczyny pisały, że im niedobrze, że zawroty, że słabo... Po wyjściu z siłowni przejechałam na rowerze z km i musiałam siąść na ławce %-) Uświadomiłam sobie że przejechałam [...]

dzieki dziewczyny :)) odpowiadam: 1. ten sos wklepałam tak bez sensu bo nie wiedziałam jak rozczłonkować potrawę a to jest tzw kurczak po meksykansku czyli kurak, papryka czerwona no i niestety ta fasola i kukurydza z puchy + sos meksykanski wcale nie łowicza tylko knora sklad z opakowania: 1 porcja dania zawiera 34/10/47g BTW - to danie dla [...]

[...] sobie po prostu ćwiczyć na 100%, trzymać czystą miskę ( bo to weszło mi w nawyk) i tyle. Nie jestem gadatliwa i nie jestem bardzo towarzyska, nie udzielam się na spamie ( taki mam charakter) i wiem że dziewczyny chcą mieć wolne, szanuję ich czas i czas który poświęcają dla mnie. Nie wiem, może się pozbieram ja ręka wydobrzeje a może już nie...

'Na urodziny od swojej dziewczyny dostałem rzeżączkę' \-)

witaj :-) coraz więcej zaczyna być "...siątek.. " - fajnie, bo to znaczy, że jeszcze nam się chce....%-). Naprawdę tylko tyle dzisiaj zjadłaś?? Dopóki nie wpadną modki lub bardziej doświadczone dziewczyny- do poczytania http://www.sfd.pl/-t752315.html Powodzenia :-)

[...] na hasło "narkotyki" a po sekundzie dotarło do mnie, że przecież powinnam to wiedzieć, przecież ja to wiem! Tak samo było kiedy znajomy przybliżył mi historię swojej byłej dziewczyny. Pamiętam kilka faktów z jej życia, wygląd... Ale zapomniałam o "smaczku" jakim jest kolejna smutna historia, tym razem aborcja. I znowu kiedy usłyszałam opowieść [...]

Uzupełniam miskę z niedzieli : z suplementów: tran do śniadania/ omegi w tabletkach przy obiedzie sniadanie: jajecznica z kurkami ( 2 jajka/masło/kurki nie liczone w bilansie/pieczywo chrupkie) II śniadanie: ser twarogowy/amarantus/grapefruit obiad: tortilla ze schabikiem ( 2 tortille/schab/oliwa/ warzywa nieliczone do bilansu) kolacja: [...]

Dobra dziewczyny... co tu dużo mowić... zawalam na całej lini:-( prawie Ćwiczę ale jem źle, bardzo źle, niby nie codziennie, ale częściej niż zwykle jem słodycze. Wiem, nie są one nam potrzebne do niczego to mój mózg ma dziwne parcie na nie, tzn. ja sobie tak wmawiam. Nie wiem jak to zatrzymać, gdybym jadła jak do września wszystko byłoby ok, [...]

Dziewczyny melduje, ze jestem ale remont trwa. Niespodziewanie sie przedluzyl. Kuchnia nadal nie do uzytku bo jej zwyczjnie nie ma.:-( Cwicze na ile udaje mi sie wyrwac czasu. Treningi lakoniczne wiec bez sensu je tu wstawiac. Miska czysta nie liczona. Co do badan to odpuszczam na jakis czas. Zobacze co sie bedzie dzialo ze mna dalej czy bede tyc.

Dziewczyny zawstydzacie mnie:-) DNT 20 minut na skakance seria ćwiczeń na brzuch z piłką miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4dfea9e5bde4ae5900092d148d67936.png

Sorki nie chcący pisałem z dziewczyny konta ;-). Wskoczy na chwile później nie wyloguje a ja zawsze przyzwyczajony że moje jest włączone ;-). Ciekawi mnie ten twój jogurt naturalny do czego ci on możesz mi powiedzieć?? I ten olej z przed snu wolał bym wrzucić do śniadania np. Albo rozbić 20 g do owsianki a 10 do snu ale nie musisz. Jak kto woli. Z [...]

[...] codziennie zajadam ostropest, lecytyne, siemie lniane i popijam miete. Nigdy czegos takiego nie mialem, znaczy sie brzuch bolal nie raz, ale nie, ze taki wzdety i twardy byl. Byc moze jakas grypa jelitowa, bo u mojej dziewczyny w domu ostatnio atakowala ludzi, a na weekendy u niej jestem i w sumie po weekendzie tak sie czuje, czyli moze to.

[...] SFD osob z niedoczynnoscia tarczycy i Hashimoto, i nadal nie wiem co ja mam robic :) Zauwazylam ze odstawienie glutenu to podstawa. Nabial zazwyczaj tez. Natomiast rozklady dziewczyny dostaja bardzo rozne, leah na poczatku jadla tylko bialko i tluszcze, dzien z doladowaniem weglowym, pozniej 80% tluszczy 20% bialka. Ktos inny dostal przyzwolenie [...]

}:-(}:-(}:-(}:-(sorry dziewczyny jestem chyba uposledzona, nie umiem wkleic tu tej michy :( robie generuj zrzut a potem zapisz na moim kompie i nie mam innej opcji tylko zapisuje sie jako png jpg nijak nie wchodzi potem robie wyslij odpowiedz próbuje wkleic ten .png i mam komunikat ze niewłasciwy format pliku..... jest tu jakis informatyk???