dziewczyny

[...] nie jest blisko Trugutta,ale zapraszam do FUTUREBODY- skrzyzowanie Zachodniej z Poznańską. Właśnie tworzę nową grupę na hardcorowe zjęcia ze sztnagami BEAUTY SHAPE http://www.facebook.com/pages/Dorota-Gali%C5%84ska/160456630643834 Zapraszam wszystkie chetne dziewczyny, które chcą zadbać przede wszystkim o pośladki, biodra, uda i ramiona :)

Witam Panie i zwracam się o pomoc odnośnie treningu dla dziewczyny w domowych warunkach. Cel najważniejszy spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha (wyrzeźbienie), kolejne cele: jędrność piersi oraz pośladków. Jest to cały czas doszlifowanie formy po ciąży. Ciąża co prawda 4 lata temu, ale duże zbijanie kg było, ale pewnego poziomu już sama [...]

Chopaky i dziewczyny chce isc na almme w styczniu/lutym bo wtedy juz moj rocznik bedzie mogl isc do juniorow co powiecie o poziomie jest wysoki, dam sobie rade po roku trenowania? Oraz jak zrzucic do tego czasu 3,5kg ;d?

Witajcie Dziewczyny! Długo nie uzupełniałam mojego dzienniczka! Niestety z powodu rozlicznych zajęć, goniłam za własnym ogonkiem! I nie miałam czasu uzupełniać wszystkiego co powinnam. Pragnę to jakoś odrobić. Miski w tym okresie gdy nie pisałam, (2 miesiące) starałam się pilnować. Jadłam czysto, żadnego syfu. Jakieś wino czy wódka [...]

dzięki dziewczyny };-) właśnie ledwo dyszę po wytrzymce 8-) perfidne jest to "padnij-powstań" na sam koniec, jak już się człowiek po tym wszystkim położy, to już najchętniej by tak został ;) ale że dziś niedziela, to pomiary, 5 dzień cyklu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/482c2acd509f4aabb88e80d3375d460d.jpg [...]

Ja wyrywam dziewczyny %-)

co śpicie dziewczyny, ze tak cicho?

Dobry i smakowo też ponoć jedno z lepszych białek :-)) Dziewczyny chwaliły te ciastka, którąś czekoladę i rocky road bodajże.

Jak macie dziewczyny jakieś porady, polecane kosmetyki, wpisujcie do tego tematu o kosmetykach, na pewno też innym się przyda, bo robi się mały spamik w twoim temacie :-)

to świadczy o tym, że dziewczyny potrafią zapyerdalać ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-10-13 08:55:54

Bry ;) Widzę, że w tym dziale chyba same dziewczyny urzędują

Jak to 300 kalorii dziennie? Te 1200 to strasznie mało, dziewczyny jedzą więcej.

Dzięki Dziewczyny za wszystkie rady i odwiedzenie mojego dziennika. Wszystkie Wasze rady na pewno są cenne i warte wypróbowania... Z tego co ja zauważyłam po sobie problem z trądzikiem i ogólnie cerą jest o tyle ciężki i długotrwały, że na każdego działa coś innego... trzeba próbować wszystkiego po kolei i obserwować, co nam konkretnie pomaga... [...]

jednak nie pojechalem, jutro pojade, dzis trzeba zaczac nowy spamik %-) co do fryzjerka to 8 lat sie obcinalem co tydzien na lyso, ostatnio chodze do fryzjera bo rodzice dziewczyny niechcieli mnie lysego w ich domu %-)

olej kokosowy ci nei smakuje? a dziewczyny tu łyżki liżą ;-)

[...] ilości białka i tłuszczu mniej więcej mam pozostać na zawsze, czy do pewnego momentu (dla przypomnienia ok. 1600 kcal, 60 g tłuszczu, 110 g białka i reszta z węgli tj. dziewczyny mi wyliczyły 155 g węgli)? 5) Czytałam ostatnio, że na redukcji nie je się kukurydzy. Nie jem, ale...jem kaszkę kukurydzianą odkąd przeszłam na dietę bezglutenową. [...]

[...] ilości białka i tłuszczu mniej więcej mam pozostać na zawsze, czy do pewnego momentu (dla przypomnienia ok. 1600 kcal, 60 g tłuszczu, 110 g białka i reszta z węgli tj. dziewczyny mi wyliczyły 155 g węgli)? 5) Czytałam ostatnio, że na redukcji nie je się kukurydzy. Nie jem, ale...jem kaszkę kukurydzianą odkąd przeszłam na dietę [...]

a co Wy z tymi fotkami dziewczyny?Nie ja zacząłem %-)

a co Wy z tymi fotkami dziewczyny?

https://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0AgSK0YEPEPP7dG9zV3dtV3NXQWZXcllZbWlIcnhuN3c&output=htmlUnknown dziekuje Ci za wszystkie rady };-) Co do dnia wczorajszego to nie udalo mi sie zrobic treningu, niestety. Postanowilam ze trening bede robic w stale dni: wtorek, czwartek i sobota, bo wtedy mam najwiecej czasu dla siebie!!! A tak jak bym [...]