dziewczyny

Mariolka nie przejmuj sie, zdarza sie };-) Dziewczyny, czy Wy serca nie macie? :-( Jakie wykroki, jakie wejscia #-P %-) Azzi upadki sie zdarzaja, ale narazie wstaje }:-( Mis dzis juz lepiej RDL poszedl :-D Bialko w owsie narazie mi nie przeszkadza, ale rzeczywiscie tluste sa @@-)%-) Arphiel pamietaj, ze ja licze na Twoje wsparcie medyczne };-) [...]

Ale za to ładne dziewczyny, które mają fajne kuzynki\-)

dziewczyny, a czy osiągnę coś nie robiąc aerobów? bo ja szczerze powiem, że wręcz nienawidzę biegów, orbitreka itp...to strasznie nudne, a ja jestem nadpobudliwa. Mogłabym robić więcej siłówek, ale aero to dla mnie koszmar. Jak potrzebne to trudno - zmuszę się, ale bardzo tego nie lubię i dzień bez siłowni a z aero mnie przeraża. Zmieniony przez [...]

czego to nie mówią Tomku ;)....... Bida studencka oj!!! ;) Już wiem dlaczego jak się im kończy ta bida to co 2 to alkoholik \-) Tak samo dziewczyny jak przyjeżdżają na studia każda ładna zgrabna a po 2-3 latach same beczki się toczą po ulicach %-)

teściową jakoś ogarnę :D najgorszy mąż... ponawiam pytanie : dziewczyny, a czy osiągnę coś nie robiąc aerobów? bo ja szczerze powiem, że wręcz nienawidzę biegów, orbitreka itp...to strasznie nudne, a ja jestem nadpobudliwa. Mogłabym robić więcej siłówek, ale aero to dla mnie koszmar. Jak potrzebne to trudno - zmuszę się, ale bardzo tego nie lubię [...]

Dobrze czułam, że coś nie halo... No i ok! w poniedziałek zmienię pozycję i nagram znowu. Dzięki dziewczyny!

Dziewczyny, jak to jest z miesem mielonym (wolowym) mozna czy nie?

[...] ale jeszcze parę dni i będzie powrót do normalności - nabieram jeszcze więcej chęci do nauki, dawniej szkolenia wybierałam głównie choreograficzne, dzisiaj ciągnie mnie w stronę siłowni, fizjoterapii i indywidualnego podejścia do człowieka Koniec psot, zbieramy dupę i ciśniemy dalej. Dziękuję dziewczyny (i chłopaki :-) ) za wszystkie wskazówki.

Dziewczyny wiecie co robic %-) http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_%2B_ANKIETA-t916917.html };-)

W stójce tak, miałam dużą przewagę i mogłam większość "swoich" technik wyprowadzić, ale dziewczyny się szybko zorientowały i byłam wciągana do gardy na momencie. Za to w parterze wyraźnie odstawałam od przeciwniczek;-) No i problem stanowiły dla mnie przepisy i taktyka.

Dzieki dziewczyny za wsparcie !! w takim razie pozostane przy mierzeniu i wazeniu sie w dalszym ciagu tylko niepotrzebnie sie zestresowalam ;) Dzisiaj dzien bez treningu, ale weekend zapowiada sie niezle jutro wypad na narty a w niedziele tr B ;) Kurcze robia ludzi w balona, a mi sie naprawde na psychike rzucilo ze moze wszystkie starania na nic [...]

08.02.2013, dzień 35, DNT 20 min aero-orbi z przyspieszaniem (40sek/20sek),HRmax181, HRavg150 zrobiłam dwa bochenki chleba żytniego razowego. Dziewczyny zachęcam Was do zrobienia zakwasu i pieczenia chleba, trochę trzeba czekac na zakwas (5 dni) ale jak juz sie zrobi to potem wszystko trwa 10 min. na jutro [...]

Witajcie dziewczyny ponownie! Dopadlo mnie jakies wsciekle wirusisko i wylaczylo z zycia na pare dni. Nie bede pisac tego co jadlam, bo gardlo mialam tak zawalone, ze nie jadlam prawie nic, dopiero dzis wpadly regularne i normalne posilki, chociaz do konca zdrowa jeszcze nie jestem,no ale przynajmniej moge juz jesc. No to w takim razie czyscimy [...]

Witajcie dziewczyny ponownie! Dopadlo mnie jakies wsciekle wirusisko i wylaczylo z zycia na pare dni. Nie bede pisac tego co jadlam, bo gardlo mialam tak zawalone, ze nie jadlam prawie nic, dopiero dzis wpadly regularne i normalne posilki, chociaz do konca zdrowa jeszcze nie jestem,no ale przynajmniej moge juz jesc. No to w takim razie czyscimy [...]

[...] oliwy do surówki. no i białko, pisałaś, że lubisz jaja możesz zrobić jakiegoś omlecika na śniadanie lub jajecznicę, a do szkoły zabierać placuszki ze strączkowych, które dziewczyny polecały. Sok oczywiście sama wyciskałaś? no i nie wiem czy nie za mało masz tych alternatywnych źródeł wapnia... Zmieniony przez - barriguda w dniu 2013-02-09 [...]

Młody miał 1,5 roku jak kupiliśmy psa. Brałam młodego na fotelik, psa po prawej i tak jeździliśmy. Teraz bym się na taki pomysł puknęła w łeb bo to było bardzo ryzykowne @@-) Ach jak to beztrosko było mieć 24 lata :-PP Bolą mnie ramiona, okropnie. Trening: Dzisiaj bieżnia. 59min/avg144/max 178/kcal 659 + wyciskanie francuskie zza pleców łamanym [...]

a twarza do ściany jak robisz? Sprawdziłam, też zawijam. Dzięki dziewczyny, już jest ok, widać wydaliłam dziada. Tak to jest jak się człowiek zadaje z dziećmi, co się po szpitalach włóczą.;-) Jutro zrobię trening, dziś jeszcze mi się we łbie kręci. Mika, czytałam, ćwiczyłam i nadal nie jestem zadowolona, przysiad to moja pięta Achillesowa, [...]

Trening z 2 ostatnich dni? :-> Gdzieś dziewczyny pisały iż majonez kielecki ma lepszy skład nić winiary.

Dziękuję dziewczyny! Teraz krok następny - muszę opanować ćwiczenia, zaplanować treningi, aero i inne rozmaitości :-) 8-)

[...] dukanomaniaczkom o zgubnym wpływie diety na organizm niestety bez rezultatu. Wcześniej tez uważałam na tłuszcze bo wydawało mi się że im chudsze tym lepsze , ale odkąd trafiłam tu i zaczęłam jeść tak jak mi dziewczyny zaleciły o dziwo waga zaczęła lecieć w dół i teraz w zasadzie na tłuszcze nie zwracam praktycznie uwagi. Powodzenia życzę:-))