dziewczyny

[...] nabiał- twarożek zamień na półtłusty, zielonych warzyw w bilans nie wliczamy, ale jemy do oporu. Białko ma być w każdym posiłku. Masz trochę mało kalorii, zwykle dziewczyny przy Twoim wzroście jedzą 1700-1800 na redukcji. Z resztą szefowe pewnie zaraz Ci zaproponują jakiś fajny rozkład. :-D Zmieniony przez - mam_kredki w dniu [...]

Dziewczyny nie wiem gdzie moge zadac to pytanie wiec smiece troche tu. Prosze was o opinie moze ktoras spotkala sie z tym materacem masujacym i powie cos na jego temat http://www.vitberg.pl/index.php/enabio2 Moja mamma byla na kilku darmowych masazach na tym urzadzeniu i zapalila sie do kupna tego. Troche to kosztuje wiec szukam info o nim. Bede [...]

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa Dziewczyny, jeśli któraś z Was cierpi na zatrzymywanie wody, to pokrzywa jest super. Pierwszy raz przy kuracji sterydami nie spuchłam na gębie - RADOŚĆ :-D DNT. chyba, że sprzątanie od 06:00 do 21:00 można [...]

Dzięki dziewczyny :) A możecie mi powiedzieć jakie białko pijecie z wodą / owocami że Wam smakuje bo ja sobie moje rozrobiłam z wodą i nie było zachwycające ;/

[...] + nogi, więc stwierdziłem, że to będzie dobry trening. Nie wiem czy czas dobry. Mam do porównani tylko dziennik Mariusza. Burpee pełny, czyli w pompką. Nie wiem jakie czasy dziewczyny w tym robią, a nie widziałem nigdzie tego treningu z czasem. Stwierdziłem, że jak się zmieszczę w 20min, to zrobię sobie dobitkę. Schemat ten sam co w miękkich [...]

Dobre pytanie wiem po sobie że jak mam naturalnie wyższy tesotsteron a jak to stwierdzam to już moja głowa w tym to i twarz wygląda lepiej i bardziej męsko czego i dziewczyny nie przeoczą ;) Zmieniony przez - Kajtek 89 w dniu 2012-11-15 11:43:19

z tego co zauważyłam niskie węgle mają dziewczyny, u których trzeba poprawić wrażliwość insulinową ewentualnie osoby które mają zaburzenia typu cukrzyca.

taaa nie ma to jak psychika, tego własnie sie obawiamy równiez gdy dziewczyny celują w LC zawsze ryje to psyche :-)) to czy jest dobrze czy zle oceniaj przy pomiarach :-)

toz to rozpusta ty tu ziemniaki pokazujesz, zaraz dziewczyny wszystkie sie rzuca a masę ;-)

Zajrzyj do spamu w okolice godziny 19.15. Dziewczyny chcą Twojej dvpy i ja również %-) Plecki się robią, ale mało widać boś źle stanęła i za wysoko łapki wzięła };-) Grunt, że światło dobre, więc śmiało możesz pozować dalej :-D

Spokój mi tutaj dziewczyny;-)

[...] 450g piersi, ledwo wcisnąłem w siebie to %-) Miałem zostawić połowę na 2 posiłek ale takie dobre było %-) Kupiłem dzisiaj te kołki, na 99% są dobre, braciak przyjedzie od dziewczyny to będziemy montować. http://img13.imageshack.us/img13/2319/1003123m.jpg Jutro na śniadanie zrobię sobie te owsiane z orzechami i białkiem te co pisaliście, [...]

Dziewczyny, mam pytanie: czy bób należy wliczać do bilansu, czy można go pożerać jak zwykłe zielone warzywo? Bo dynia się wlicza, prawda?

Masz od tego dział Lejdis, gdzie dziewczyny chetnie pomogą.

ostatnio zauważyłam ,że dziewczyny w ladies bardzo często porównują swoje wyniki z kimś , po co ? ważne ,że Ty bijesz swoje rekordy a to czy jest to wynik niższy niż od innych to mało istotne :-)

[...] rozpisaną dietę i trening natomiast rezultatów nie zaobserwowałam :-( Już nie wiem czy jest szansa dla mnie na pozbycie się nadmiaru tłuszczu. Proszę o pomoc doświadczone dziewczyny Moja dieta mniej więcej wyglada tak : ok 1600 kcal białko 1,7g/kg tłuszcze 0,5g/kg węglowodany 1,4g/kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf8593f9f7c246728ac2db71b5ad1790.png [...]

dziewczyny znacie kogoś z uprawnieniami dietetyka, bo potrzebuję, żeby ktoś moim rodzicom do przedszkola jadłospis ułożył...

jest ciekawie %-) Powodzenia dziewczyny :-) };-)

[...] studiach teraz wiecej wolnego czasu i znalazlabym popoludniami/wieczorami czas na jakas silownie/fitness cos tylko potrzebuje przewodnika po tej mojej walce ;) Widzialam ze dziewczyny wrzucaja cos takiego wiec i ja wrzuce Wiek :21 Waga :110 Wzrost :176 W którym miejscu najszybciej tyjesz :w brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz [...]

WITAM :-) Dziewczyny nie pozostaje mi nic innego jak posłuchać się bardziej doświadczonych :-).Dziękuję };-).Viki to mnie pocieszyłaś z tymi interwałami .Jestem przerażona ,że kolejny raz może być podobny do ostatniego ,co nie znaczy ,że się poddaję :-D Dziś TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY 5 burpee 10 pompek 15 przysiadów 20 brzuszków 25 pajacyków x [...]