dziewczyny

wiesz, ten "związek" nie jest taki różowy hahha ... i tak wklejam filmiki i dziewczyny mnie tu korygują.

popieram, co piszą dziewczyny ... Martucca, offtopując trochę... ja znalazłam takie foto jej zadka :-) tyle że ono powinno paniom, które upierają się przy tych zestawach dać lekko do myślenia... Bo nie hopka na nim a ewidentnie jest na siłce i bierze się za obciążenie... :] Chociaż - obciążenie o tych hantelkach to może dużo powiedziane :-D [...]

słabo widzę chudo i to za bardzo, co ty chłopie suchy chleb jesz? ja mam 176 i waze 77kg. w udzie 47 to dziewczyny maja wiecej ;D ale wytrwałości ;d za jedzenie sie weź!

Wrzuć "miskę" tak jak dziewczyny prosily ;]

Co do diety to jest tutaj specjalny dzial o nazwie LAdies tam dziewczyny napewno ci pomoga z dieta :) tak w skrocie musizsz policzyc swoje zapotrzebowanie kcal jak i na BTW. Kalkulator znajdziesz na stronie potreningu.pl Na tej podsatwie musisz ulozyc sobie diete a przykladowe skladniki takiej diety mozesz znaleźc w dziennikach dzieczyn w tamtym [...]

dzięki dziewczyny za pomysły na cieciorkę! coś wykombinuję :-)

[...] sporo bialka moze cos z tych produktow Ci nie pasuje? Zerknelam na Twoje wczesniejsze miski i masz tam sporo nabialu. Wprawdzie jestem bez nabialowa wiec cienka w tym temacie ale z tego co kojarze to dziewczyny mowia chyba o max 100g dziennie nabialu a Ty masz wiecej (ser zolty+ twarog+jogort) Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-19 07:24:26

No i oto chodzi, jednak są jakieś dziewczyny z charakterem. Nie chciałem nikogo obrażać, tylko lekko Sylwii pomóc

No Sylwia widzę , że nie ma odważnych dziewczyn w Krakowie i okolicach. No ale się nie dziwie , bo zapasy to naprawdę trudny sport dla najlepszych. A teraz dziewczyny są takie delikatne, nie nadają się do tego sportu...

Mi też brzuch pęczniał, albo mówił do mnie dziwnym językiem :D Przeszło mi gdy się przestawił że ma jeść to co ja mu nakazuje. Chyba, że jak wspomniały wcześniej dziewczyny to wina mięsa lub białka. Może zastąpić czymś innym i sprawdzić czy twój brzuch dalej się buntuje.

Hej dziewczyny, Za namową męża postanowiłam się pojawić na Waszym forum, bo widzę jakie macie super rezultaty i chciałabym dobrze czuć się we własnej „skórze”:) Moim problemem od wielu lat jest niestety cellulit na udach i pupie, a jeszcze się zwiększył po urodzeniu dziecka 2,5 roku temu, kiedy to przybrałam na wadze 20 kg. Obecnie ważę 58 kg [...]

[...] Z każdym kolejnym pow, musisz się na nowo skorygować tj. wypchnąć klatę, mocno ściągnąć łopatki, ścisnąć brzuch. Wypychanie nogami - cackasz się...podejrzewam, że dziewczyny by wypychały na takim ciężarze. Dołóż coś porządnego, niech te uda mają jakiś konkretny wysiłek. Oczywiście tu też obowiązuje zasada wypchniętej klaty i [...]

Wymiary jak u dziewczyny a za mete sie łapie,ręce opadają.

dzięki dziewczyny za pomysły };-)

dziewczyny rozumiem, że chodzi o stosunki, ale pisałyscie wyraznie, ZA MAŁA KALORYCZNOSC, iwec 1700 ze zdrowego żarcia+ orzechy powinno wystarczyć prawda?

dziewczyny, macie jakieś fajne pomysły na buraczki? :-) buraki upiec w piekarniku. obrać. zetrzeć na grubej tarce. dodać orzechy włoskie. dodać podziabane suszone śliwki. zrobić sos z czosnku, pieprzu i jogurtu + ewentualnie majonezu.

masc arnikowa jest najlepszym rozwiazaniem. lod daje sie bezposrednio po uderzeniu, kilka godzin po juz nic nie daje. limo bedzie zmieniac kolory mniej wiecej przez tydzien, jak chcesz to ukryc to wez od dziewczyny jakis podklad, alno puder. Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2013-02-18 02:24:53

[...] to przez niemieckie blachy ale tego nie wie nikt ( z auta nic nie zginelo) coffeshopow setki i w kazdym jest zaj**ista atmosfera. W nocy napewno warto isc na czerwona ulice, dziewczyny stoja tam w jakis godzinach chyba od 19-5 rano czy jakos tak. Jakis punkt orientacyjny sobie ustalcie, u nas to byl przystanek central station(w centrum) gdyby nie [...]

dziewczyny, macie jakieś fajne pomysły na buraczki? :-) Próbowałaś je piec? Odrobina ulubionych ziółek i niebo w gębie gwarantowane. + odrobina oliwy, a na koniec posypane pokruszona fetą lub orzechami lub wszytskim na raz :-D Ale smaka sobie narobiłam ....

dziewczyny, macie jakieś fajne pomysły na buraczki? :-) Próbowałaś je piec? Odrobina ulubionych ziółek i niebo w gębie gwarantowane.