dziewczyny

Ajć, dziewczyny, trzymamy się 8-) Jest super, pogoda dopisuje, urlopy za pasem \-) Ja z Wami w ogień także ten };-)

dziewczyny czy można napisać do Marty priwa bez ryzyka narażenia się czy lepiej odpuścić?

Iza, mam resztki instynktu zachowawczego %-) Nie mam siły na cięcia w misce, po pincet powtórzeń na treningu też mi się nie chce robić. A jak masz ochotę podejść, to podbij do Obli. Dziewczyny nie zaczynają na raz :-)

Aaaa i laski przemyslcie sprawe, bo na pewno dieta ta ani niski poziom tluszczu BF nie sprzyja gospodarce hormonalnej, wiec o ile dla zdrowej dziewczyny nie bedzie specjalnie problemu o tyle dla tych co maja problem z okresem moze znowu zaniknąć. Co prawda staram sie dopasowac wam troche diete by te co maja klopot w tym temacie ale zawsze nie [...]

Dziewczyny to nie chodzi o to, ze gosc mnie irytuje bo to by bylo piks. To gosc z mojej firmy i w dodatku z wyzszego stolka (wiec nie moge odpowiednio opie...ic). Stary dziad mysli, ze wszystko moze miec. Mowienie do niego kategorycznie "nie" dziala na niego motywujaca do zdobywania. Odpuscilam sobie silke na jakis czas moze gadzina pojmie [...]

weź jaka nudna :-) po to są dzienniki żeby pamiętać co robiłyśmy i żeby ktoś obiektywnie nam doradził a w tym szefowe i dziewczyny są genialne. Ja jestem w szoku ilu naprawdę ciekawych rzeczy się dowiedziałam odkąd tu wpadłam a wcześniej wydawało mi się ze kwestiach jedzenia kaloryczności jestem obcykana bo przecież 3/4 życia na dietach. Tak samo [...]

Mika};-)a jakie cwiczenia rozciagajace konkretnie??? masz linka czy cus:-)) cholerstwo mnie psychicznie wymeczy...,bo ja sie nie swojo czuje ze inne dziewczyny zapieprzaja a ja tu baki zbijam.....ale nic przeciez nie zrobie jak boli{{:-( najbardziej przy rozciaganiu wlasnie mnie ciagnie ale nie jest to taki przenikliwy bol tylko bardziej [...]

[...] i już nie tak lekko *łydki - 2s paliło ^^ *drążek nachwyt - 3s: 1s sam 2 z pomocą Dieta Wczoraj ok do godz 16 Potem 18 zupa szczawiowa-.- 20-21 2piwa kasztelany , urodziny dziewczyny cieszę się bo nie przesadziłem }:-( Koło 12 znowu zupa i białko koło 3 w nocy białko Dziś 100g płatków + rodzynki + banan + jogurt nt + 10g miodu + witaminki [...]

Dziewczyny cierpliwości i zapału mam jeszcze na bardzo długo, chcę tylko wiedzieć czy zostaję na dotychczasowych wytycznych czy co zmieniamy. Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e88469b9b6d440d840fcb281ba69fde.png

RDL, wchodzenie na podest z obciążeniem, odwodzenie nogi na wyciągu dolnym, ćwiczenia z gumą - jest tego trochę :-)) Oblukaj treningi, które miały dziewczyny podczas konkursu na tyłek, może coś ciekawego tam znajdziesz. Skonsultuj tylko z Izą lub Martą (nie wiem, czyjaś Ty;-) ). Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-16 14:35:03

obli tez wczesniej pisala i tak ja zrobię%-)dzięki dziewczyny. ale wtedy jak to rozłożyć w BTW? po trochu do każdego, czy z przewagą czegoś. ja bym to rozłożyła w miarę po równo ale ja to się tam znam.. dziś nie liczę. jem na czuja bo latam po chacie, sprzątanie, zakupy itd. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-06-16 16:58:49

[...] strasznie :( i jak pompuje łape na siłce to ta ropa pryska w ludzi i sie na mnie dziwnie patrzą i przyp*****lają:( i tu moje pytanie: 1. Co brać na zmiejszenie pompy żeby nie chlapać? 2. Kedy znowu zaczno mi sie dziewczyny podobać? Zmieniony przez - stranger54 w dniu 2012-06-16 18:20:16 Zmieniony przez - stranger54 w dniu 2012-06-16 18:20:29

jakie dziewczyny ?

dziewczyny mam na mysli buliego spina sie ja by okres miał%-)

Dzieki dziewczyny za rady };-) Shaneeya masz racje: jak się tu przemóc w takim stanie? ;-) U mnie pierwszy dzien zawsze najgorszy, bo nic nie pomaga, ani tabletki ani ziolka :-( 15.06 piatek Brzuch jeszcze troche bolal, doszly tez lekkie problemy zaladkowe, ale poszlam na silownie %-) TRENING Rozgrzewka: rower 5 min. + orbiterek 5 min. 1. [...]

NA hormonach się nie znam, ale w tej kwestii na pewno coś powiedzą dziewczyny z działu ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Dxtr można brać TS i popic shockiem.

[...] tylko na masle =D wogule co to za zlot w temacie %-) siwy rvchacz sasiadek znowu na masie a i elit podobno w ministerstwie wtyka ma .. "2. Kedy znowu zaczno mi sie dziewczyny podobać? " jak jestes pedauem to juz na stale %-) zainwestoj w zele durexa albo kup u kogos jeszcze z 50flakonow to w gratisie ci podesle %-) Zmieniony przez - [...]

nei tylko Ty pracujesz 8 godz- dziewczyny już Ci wszystko napisały- odejdź od kopmpa, weź kartkę i długopis i zastanów się czego chcesz- mi to pomaga zebrać myśli

No ale wiesz, 2-3kg to kwestia odwodnienia, ale >5kg dla dziewczyny to zdrowe już nie jest :-| BTW (póki pamiętam) ;-) Interesują Cię czasopisma "Graciemag"?

[...] nie maja dodatkow - olej slonecznikowy nie jest polecany, lepiej oliwa, a jesli smazenie to olej kokosowy albo smalec - zjadamy coi najmniej 750 g warzyw, ktorych nie wliczamy do bilansu (ale to pewnie wiesz, bo dziewczyny o tym non stop przypominaja) Zycze powodzenia i bede kibicowac :-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-17 22:56:56