dziewczyny

masz nogi jak dziewczyna bez obrazy heheh spoko dziewczyny znasz %-) Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-05-19 15:43:50

veronia, zobaczysz, że za miesiąc będziesz obcykana jak ta lala, jak tu trafiłam to nie wiedziałam po jakiemu dziewczyny mówią %-)

Nikt tu wróżką nie jest, żeby można było cokolwiek wywnioskować z tak skąpego opisu. @-) Regulamin przeczytałaś? Jak chcesz prowadzić dziennik to popatrz jak inne dziewczyny prowadzą. Inaczej nie ma sensu. :-)

poradzcie cos dziewczyny :C

Hola, hola dziewczyny ja sobie krzywdy nie chce zrobic!!!!! Jedyne o co mi chodzilo to troche ruszyc fat z ud ale skoro juz sie bardziej domowymi sposobami i cwiczeniami nie da to ja sie przeciez nie bede katowac%-) ja tam jestem zadowolona z tego co mam :-D a cwiczyc i tak bede ,bo lubie sie poniewierac w kaluzy potu\-) Taka juz moja natura:-P [...]

Dzięki dziewczyny};-) LejdiG z łososiem będzie pysznie :-) ja robię pasty- blenduję awokado z cebulką, jajkiem ( albo i nie) skrapiam sokiem z cytryny- z boczkiem smakuje wyśmienicie :-) w zasadzie awokao ma tak neutralny smak, że ze wszystkim będzie dobre :-) powodzenia:-) ------------------------------------------------------------------- 21.05 [...]

Cześć dziewczyny, zamieszczam swoje aktualne zdjęcia i jadłospis. Proszę o komentarze, co powinnam robić i o odpowiedź na pytania, które wcześniej zadałam. Btw - jak oceniacie jaki mam typ sylwetki? Co do jadłospisu - podaję dwa przykładowe jadłospisy. Od czasu mojego pierwszego posta zmodyfikowałam trochę dietę - zastosowałam zasady z forum [...]

nie mam takich koleżanek %-) ale ja wysyłam polskie dziewczyny nie jakieś modelki

Wpadłam napisać, że miska trzymana czysto. -Omlet owsiany z bananem -razowy z jajem -ryba z warzywami -ser biały -sery różnego rodzaju To zawsze pojwia się w mojej misce. Czasami zamiast ryby wskoczy coś innego. Wczoraj był tatar z samą cebulką @@-). Pozdrawiam! PS. Dzięki dziewczyny :-)). Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-22 07:30:53

[...] działu masz świetne plany treningowe, specjalnie dla pań - poczytaj, spróbuj coś wybrać :-) Jak zaczniesz ćwiczyć to podejrzewam, że będziesz mieć ok 1800 kcal do zjedzenia dziennie - poczekaj na mądrzejsze dziewczyny ;-) Wejdź na potreningu.pl zaloguj się (jak tutaj) i napisz swój przykładowy jadłospis, potem generuj zrzut i wrzuć go tutaj :-))

Nie wiem jak dziewczyny Ci ułożą rozkład, ale staraj się robić tak żeby w każdym posiłku mieć tłuszcz, białko i węglowodany (po za tymi z warzyw) Masz ww praktycznie tylko w dwóch posiłkach, reszta to taka popierdułka ;-) jak rozłożysz sobie równo to może będziesz mniej zmęczona (w śniadaniu jak lubisz, zostaw sobie troszkę więcej :-))) Napisałaś, [...]

mam juz druga i nie mam i nie miałam takich przypadłości. To chyba nie tym polega? Odżywka chyba ma dostarczyć Ci odpowiednia ilość białka, a nie ...... Najczęściej stosuję ją wieczorem. Ale dziewczyny na pewno się jeszcze wypowiedzą.

ale chwilqa moment stanely wymiary, to pierwszy tydzien czy juz ktorys? wy dziewczyny nie szalejcie to przemiana sylwetki nie konkurs odchudzajacy uwazaj ze scinaniem kalorii bo skonczysz kontuzja, nie wyrobisz Poczekaj oglądane sobie ciebie i zobacze co sie zmienilo. Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-22 17:37:15 masz jakies terazniejsze [...]

19 maj - sobota Trening raniutko. Po trenie od razu pojechałem do dziewczyny, także chillout cały dzień. TRENING plecy/kaptury/biceps/tył braków CIĘŻKO 1. Podciąganie na drążku nachwytem 4x6 6x / 5x / 4x / 3x 2. Wiosłowanie hantlami leżąc brzuchem na ławce skośnej RAMPA 8 8x15 / 8x20 / 8x25 / 8x30 / 8x35 + 8x20 3. Ściąganie podchwytem drążka [...]

Dusia: popatrz co dziewczyny mają w dziennikach :-)) Poczytaj sobie art co jedzą ladies - na początku wydaje się trudno, ale po jakimś czasie nawet "na oko" będziesz potrafiła utrafić :-) Nie jedz prochu w takiej ilości, to niezdrowe a ty nie potrzebujesz takiej ilości kalorii żeby wciągać 140 gram lean mass`a...I przestań bać się tłuszczu, [...]

[...] kolejnych Euro Arm. Głównymi Bohaterkami konferencji były Panie. Dwie zawodniczki z Rosji oraz dwie z Polski. Dziennikarze mogli się przekonać że Armwrestlerki to dziewczyny – po pierwsze wyksztalcone, po drugie piękne, a do tego – niestety – zakochane w tym pięknym sporcie. Do próby sił na szczęście dla zgromadzonych na konferencji [...]

|-) no ładnie, to ja siedzę na Allegro i wyszukuję te wszystkie dziwne nasiona, a tu dziewczyny...........zazdroszczą %-) Ale jak kupię to wino, to możemy razem je sączyć w ramach supli ;-D

[...] nie będzie. Tylko i Ty musisz tak sądzić, bo jeśli to wpędzi cię w wyrzuty sumienia to żeby z tego nie było jakiegoś napadu. A zieleniny to możesz jeść do woli. Niektóre dziewczyny i po 2kg wciągają };-) A jeszcze z technicznych rzeczy. Nie musisz pisać czegoś w kilku postach. Masz taki ołówek z kartką nad postem i jak go naciśniesz to możesz [...]

dziewczyny Marta kazała mi postarać się o kombuche i grzybka, czy mogłaby mnie któraś poratować? :-)

Dziewczyny muszę się do czegoś przyznać...mam problem a jest nim jedzenie kompulsywne, które ujawnia się podczas stresowych sytuacji oraz złości.. kurczę sama już nie wiem, jak podejść, aby się z tego wyleczyć/zaleczyć..TAK, JESTEM SŁODYCZOHOLICZKĄ-przyznaje się do tego...są momenty, kiedy w ekstremalnych sytuacjach potrafię zapanować a niekiedy [...]