dziewczyny

May nie mowie ze Hubert tylko ci pomaga chodzilo mi o inne dziewczyny tez , jakos w tym dziale taki aktywny nie jest a tam zobaczy np. MagdeK i juz pomoc na calego bo fajna laska daj spokoj niech wszedzie tak pomaga a nie tam tylko sie slini nosz k***A %-)

dziewczyny pomozecie?

Hej, dziewczyny pisały Ci już kilka razy - wrzuć do dziennika na potreningu.pl, bo tak to nic nie widać - ile kalorii, jakie BTW. I jak chcesz coś dodać do u góry ostatniego Twojego posta jest żółta karteczka z ołówkiem, tam edytujesz. Wtedy nie ma bałaganu:-) I jeśli chcesz zdrowo chudnąć to tak, właśnie tyle powinnaś jeść. Zmieniony przez - [...]

hejo dziewczyny , widze że ten spam post idze pełną parą:D

[...] więc w tej kwestii mamy związane ręce. A całkiem serio: uważasz, że wielkość Twoich bioder jest nieproporcjonalnie porażająca z resztą ciała?? nie wiem czy przyjmujesz do wiadomości fakt, iż 56cm w udzie mają dziewczyny....myślę,że należy do tego podejść inaczej: zwiększyć rozmiar ud byś nie przejmował się takimi pierdołami jak obwód bioder.

Dzięki wielkie dziewczyny za doping, aż lepiej mi sie na sercu zrobiło mając takie wsparcie :-) czuje że będzie dobrze z taką ekipą :-) Siłke zaczynam zaraz po Świętach ale już teraz staram się coraz wiecej ruszać ( spacery, przysiady, wykroki - na razie bez obciążeń bo nie mam ale i to dobre jako przygotowanie) miseczka na jutro przygotowana: [...]

[...] bez treningu a z racji okropnej pogody bez roweru, a szkoda, bo miałam ochotę poszaleć trochę. Pomiary porobiłam jeszcze raz }:-( i są takie same... leci 8-)8-) Dziękuję dziewczyny };-) ps. czy na Was w domu też patrzą jak na uzależnione od SFD?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85f6dc36318348debe208241f774a943.png Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu [...]

[...] specjalnie sensu to nie ma-chyba,ze startujesz w cwiczeniach wytrzymałościowo-siłowych... obciazenia tez kompletnie zle dobierane- np ciezarem 50 % max wyciskania dziewczyny robia po 30 powtórzen,a chłopaki ok 40 -60 razy. Wiec jak widac nie ma sensu tym robic 15 powt i nawet 10 powt. Ciezar jest ponizej efektywnego progu skutecznosci [...]

Czy dieta niskokaloryczna jest odpowiednia dla mlodej dziewczyny i czy nie jest za bardzo drastyczna?Bo bardzo chciałabym schudnać z 10 kg

ja zrobilem maxa w mc to odrazu dziewczyny musza kopiowac %-)

Dzięki to ja dołączam masowanie łydek, ud i tyłka, z tym trzecim będzie ciężko, poproszę chłopa, ale czy on mnie ściśnie. Chociaż po zastanowieniu dochodzę do wniosku że tak on mnie ściśnie, z miła chęcią :) i to tak żeby mnie zabolało. Dziewczyny tutaj polecają jakąś mieszankę własnoręcznie robionej mieszanki z maści rozgrzewającej, z kremu [...]

Dzięki dziewczyny :-) atlas znalazłam więc będę się z nim powoli zaprzyjaźniać :-)

Hej dziewczyny, Dzisiaj dość późno wstałam, a muszę się położyć przed 12 i nie zdążyłam z posiłkami. Tzn wydaje mi się, że to za późno o 21:30 żeby jeść tyle węgli. No i nie wiem czy zjeść tylko kawałek chleba, czy wcale. albo może nie zjeść twarogu? ( wybrałam na dzisiaj chudy, dlatego, że mam już sporo tłuszczy) A może zjeść i to i to? Co robić [...]

[...] duzo krocej ;-) Masz juz wprawe na orbim, wiosna idzie, czas na zmiany :) berry moj tasiemiec to narazie miniaturka %-) Zobacz w dziennikach z konkursu pupnego jaka tam dziewczyny mialy kalorycznosc :) Poza tym nie mam nic przeciwko + w pomiarach, pod warunkiem ze to miesnie beda a nie fat :-D mika witam w moich skromnych progach i zapraszam [...]

hmm , podchwytem??? to chłopcy czy dziewczyny:)?

Żołnierz na baczność stanął więc chyba jest dobrze, dziewczyny \-)

Sorry dziewczyny ale jestem nakręcony po treningu nieco %-)

k***A, aż dziewczyny uciekły %-)

Dzięki dziewczyny };-) Generalnie dziś umieram. Ledwo zwlokłam się z łóżka tak mnie wszystko booooli#-P ale tym przyjemnym bólem %-) takim, w rodzaju tych "wiem, że wczoraj coś robiłam i nie było opierdzielania się" :)) dziś w planach bieganie i brzuch - ciekawa jestem jak bardzo będę przeklinac w pierwszych minutach tego biegu;-] %-) Zmieniony [...]

[...] ledwie kilkudziesięciu najbliższych znajomych i z nimi się kontaktuję. Jak ktoś z Facebooka zrobi podobną akcję, to też będziesz uważał, że to była prawda? Wracając do tej dziewczyny. Gdybym chciał w jakikolwiek sposób kontaktować się z nią, załatwiłbym sobie numer telefonu i zadzwonił, a nie pisał na Twitterze. Specjalnie mnie to nie [...]