Pomocy w ulozeniu diety

Hej, dziewczyny pisały Ci już kilka razy - wrzuć do dziennika na potreningu.pl, bo tak to nic nie widać - ile kalorii, jakie BTW. I jak chcesz coś dodać do u góry ostatniego Twojego posta jest żółta karteczka z ołówkiem, tam edytujesz. Wtedy nie ma bałaganu

I jeśli chcesz zdrowo chudnąć to tak, właśnie tyle powinnaś jeść.

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-01 20:09:14

wpisuj swoja miske w po treningu, pozniej generuj zrzut, zmien format np w programie paint na jpg i wklej do dziennika, i podzial bedzie duzo bardziej przejrzysty na BTW

W -po treningu- wyszlo mi B-2,5 T-1,5 W-5
weglowodanow troche za duzo,ale to co moge wyzucic?