dziewczyny

u mnie jak nigdy litrowy słoik miodu kupiony w grudniu stał ok roku a teraz już musze kupić nowy, dziewczyny normalnie go wchłaniają czy jak? :-D

kurde, dziewczyny, ale mam gości w domu.... kobita jest fanka "zdrowego jedzenia" a jej chłopak... no ćóż...słucha swojej dziewczyny:D

Dzień 2 30min skakanki 10 burpeesów 1.Serek wiejki + 1 kromka razowego 2.Kurczak+ryż 3.Troche łazanek (byłem u dziewczyny ugotowała dla mnie to co miałem poczynić) 4.Pulpety z chudego mięsa + ryż 5.to samo co wyżej 6.Twaróg Strasznie męczący dzień w pracy,naszczęście dziewczyna polepszyła mi humor przez to miałem dziś wielką ochotę na cardio :D

[...] ) , do tego to kat. bikini, więc zbędne tutaj prążki i żyły, ba nawet będą źle oceniane. Dlatego nie chciałem rzucać ją na cuda jakie często spotykam -> 88tyg do zawodów a dziewczyny jedzą 1000-1200kcal i 2x dziennie kręcą aeroby. Chodzą przegłodzone, zmęczone, fatalnie się czują, niszczą sobie zdrowie, to tego dostają napadów glodu. To ma być [...]

[...] zamierzam jeszcze przeprowadzać pełnego BPS, tylko dopiero na MP - gdyż może trend się obrócić w bikini ftiness i bardziej pożądaną sylwetką mogą być zgrabne wysportowane dziewczyny bez separacji ;) Obecnie michę trzymam na poziomie 3700kcal w dzień treningowy i ok. 3000kcal w dzień nietreningowy - myślę, że obcinka ok. 50-100kcal co tydzień [...]

Witam Wszystkie dziewczyny, mam 65kg, 170cm wzrostu i 27lat. Od ponad roku postanowiłam zmienić swój styl życia, waga którą uzyskałam w ciąży z córką (104kg do porodu, przytyłam 34kg w ciąży) umocniła mnie w tym, że warto, że wręcz trzeba. I tak od stycznia 2013 ćwiczę i jem zdrowo. Zaczęłam od Chodakowskiej, ładnie wszystko spadało. Później [...]

[...] taki porzadny zaserwowalam to pozniej jak Hulk sie czulam na slice i sie nagle okazalo, ze ciezej moge podniesc..... Tetiszeri dziękuję za odwiedziny . Na pewno macie rację dziewczyny i większe doświadczenie przede wszystkim ode mnie , więc będę Was słuchała jak księdza na kazaniu ;) . Poszukam innego upustu mojego niestwierdzonego "ADHD" :D [...]

Wszyscy już ślinkę przełykają hahaha a ja powiem że za tydzień Żelistrzewo :-) Dzisiaj ustaliliśmy z Arnoldem że wychodzi na scenę. Dziewczyny?

Dziewczyny, dziś mam konsultację u fizjo i mam nadzieję, że będę mogła ruszyć z treningami. Jak uważacie, założyć nowy porządny dziennik? W straym mam kilka stron zbędnego stanu i brzydkie zdjęcia ;) No i pytanie odnośnie zdjęć - jestem cholernie krzywa, jak stanę na luzie - mam w takiej pozycji robić zdjęcia, czy się wyprostować? Zmieniony [...]

Witam, chciałam poprosic o ocenę jałospisu dla 18latki, 64kg, 158cm. Zaznaczę, że zrzuciłam 35 kilo przez samo ucięcie kalorii, ale nie zwracałam uwagi na jakość jedzenia i ilości, a teraz mimo wkładanego wysiłku waga nie spada. Różne źródla podaja inne zapotrzebowanie na bialko, wegle i tluszcze na redukcji dlatego już stracilam cierpliwosc. [...]

dobra chłopaki i dziewczyny czas zagrać w Wiedźmina nadszedł Bywajcie! \-)

Wielkie dzięki Dziewczyny za miłe słowa, które fajnie się czyta i od razu uśmiech na ustach się pojawia:-) Obli masz rację w 100% jestem pracowita i zawzięta jak się za coś zabieram to do końca i daję z siebie maksimum:-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-09 18:26:25

Sorry za tę dziewczynę. Po prostu prędzej przeglądałam zakładkę "Ladies", byłam pewna, że mnie przerzuciło na post dziewczyny, przepraszam.

[...] http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU__UNIVERSAL_!_Zestaw_masowy_dla_1_osoby-t1061274.html Będzie to 7 ciężkich tygodni dla mnie ale dzięki moim staraniom, pomocy i wsparciu dziewczyny oraz Waszym podpowiedziom wykonam test rzetelnie i na 110% :) Drugie primo: już czuję się dobrze, co można zobaczyć po dzisiejszej rozpisce treningu. Ciężary jak [...]

dziewczyny ktoras sie wybiera do gdanska i potrzebuje noclegu?

cześć dziewczyny:)

Bardziej 1800 bym proponował. I z tym jako podstawą proponuję udać się do działu Ladies. Tam panie moderatorki fajnie prowadzą dziewczyny.

Witam Was wszystkie dziewczyny, jestem tu nowa :) Mój cel to masa, rzezba. najbardziej mi zalezy na posladkach i w zwiazku z tym mam pytanie co na wkleslosc w posladkach taka jak na zdjeciu?? blagam help me to moj najwiekszy kompleks nie wiem jak sie tego pozbyc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf7b45bb0bcd4f42b395158c57022b13.jpg

skad wy bierzecie te dziewczyny %-) w czerwonym opakowaniu oczywiście ;-)

[...] słyszę: masa. Pytam: po co masa? Żeby było co rzeźbić. Pytam: po co rzeźbić? Bo ja się wybieram do szkoły wojskowej, a tam na egzaminie jest test sprawnościowy. I jeszcze dziewczyny lubią pakerów :-) Te dziewczyny, to rozumiem, ale masa i egzamin? Generalnie: młody czy stary, jak nie widzi przełożenia na bezpośrednią korzyść, to kładzie laskę. [...]