dziewczyny

Witam jak w temacie chciał bym wejść na pierwszy cykl, od razu dodam, że nie mam dziewczyny więc nie zależy mi na wysokim libido, mam stały dochód więc na towarze i zdrowiu oszczędzał nie będę %-) , wiem że powinienem zacząć od jednego środka najlepiej testosteron a jeszcze lepiej prop, ale doszedłem do wniosku że jak już wchodzić na bombę to z [...]

Fajne to jak, tak ogolnie, dziewczyny na redukcji dziekuja za dolozenie zarcia :-D To mozliwe tylko tu :-)

Cześć Dziewczyny :-)) Wbiję się na chwilę żeby "zareklamować" NOWY DZIAŁ http://www.sfd.pl/Sylwetki_polskiej_sceny_kulturystyki_i_fitness-f803.html ZAPRASZAM :-)) 8-)

Ukrainki nie są złe, kiedyś się mieszkało z Ukraińcami to czasem zapraszali te Ukrainki to dość grzeczne dziewczyny, takie trochę w sumie nieśmiałe były, ale może po prostu czuły się niepewnie, bo Polsku tak średnio gadały, obcy kraj itp. Zgodzę się z lechu w kwestii tego, że Polacy też niewinni nie są, narzekamy na Rusków i Niemców, że nas [...]

Dobra dziewczyny! Dziękuję za taki odzew. Suple w takim razie out totalny. Eveline tak chodziło mi o to ćwiczenie, którego dałaś zdjęcie. Co do treningu tego z MC. Podciąganie na maszynie doradził mi trener na siłowni który jak zobaczył jak robię przyciąganie siedząc takie na maszynie że nogi proste i ciągniesz rękami powiedział, że mam bardzo [...]

To już zgłaszam 4 dziewczyny mam nadzieję, że 3 wystartują. 1. Moczydłowska Kinga 2. Szot Aneta 3.Niedźwiecka Aneta 4.Poszwa Klaudia

Obliczyłam według tego wzoru i wyszło mi zapotrzebowanie na ponad 2700 kcal dziennie. Coś mi się to wydaje dziwne bo to ogromnie dużo, jak kiedyś dziewczyny mi rozpisywały zapotrzebowanie na SFD Ladies to wyszło około 1700 kcal i właśnie po 130g białka i węglowodanów i 80 g tłuszczów. Jutro zamieszczę jak to liczyłam, bo dzisiaj rozpisywałam [...]

Gratulacje dziewczyny !! ;-)

Hej dziewczyny! Byłam na urlopie i nie miałam neta więc nie mogłam się meldować a forum przed wyjazdem nie działało mi zbyt dobrze. Ponawiam pytanie - ile wg Was zatem mam mniej dać T a dodać WW? obciąć 10T i dodać 20ww? wtedy bym miała 140B, 68 T i 250 ww czyli ok 2180 kcal, w DT dodaję jeszcze 50 ww. Moj plan FBW dziiaj sobie rozpiszę, ale [...]

Dzięki dziewczyny za uznanie, trzeba cisnąc co by wstydu nie było bo trzeba będzie potem oszukana metamorfozę wstawić na koniec a Was i siebie to raczej nie oszukam :-P zresztą jest Justyna która narzuca tempo :-D Justyna to z nas prawdziwe bad assy :-D ja zyskalam "szacun" jak rozkwasilam koledze nos, chyba w 4 klasie :-P bardzo go lubiłam tak na [...]

no to teraz spadnie liczba wyswietlen dziennika %-) :-D dziewczyny wyłączać powiadomienia xD

lec dalej bez saa i dopnij dietę bo masz 2350 kcal tyle jedzą trenujące dziewczyny , tak więc zacznij jeść jak coś to max test solo

Dzieki dziewczyny, trzymajcie te kciuki, prosze, dalej :-) Pierwszy dzien byl porazka, wrocily moje bulimiczne zapedy, niestety.. Bez cyferek i liczenia robi sie mniej bezpiecznie.. Ale nauczylam sie juz przez chorobe, ze kazdy dzien jest nowym poczatkiem, ba.. Kazda godzina, minuta, sekunda to nowy poczatek, wiec sie nie zalamalam, zebralam sie [...]

Dziewczyny gruszki - don't worry, da się poprawić proporcje :-) sama byłam gruszką i nawet ostatnio z przyzwyczajenia tak coś palnęłam, że jestem typową gruszką to się na mnie spojrzeli jak na kosmitkę a ja na siebie no i fakt gruszką już nie jestem :-) cierpliwości

[...] miskę, składającą się z makaronu, kury, jogurtu 0% i rozgotowanych brokułów, gdzie brak smaku sobie rekompensujesz chemicznymi cudami na patyku i odzywką. Jak patrzę, na dziewczyny tak się odzywiające, to prędzej czy później kończy się to albo kompulsami, albo nietolerancjami pokarmowymi, albo niedoborami czy problemami z tarczycą. Na forum [...]

Chyba musze sobie sprobowac zrobic bic i tric takim sposobem :) Polecam Nogi tez były robione 10 na 10. Świetna odmiana zwykłego treningu zrobilem prxysiady tym sposobem,przerwa 30s akurat na zmniejszecie ciezaru dla partnera treninhowego czyli dziewczyny :D myslelismy ze nam nogi rozsadzi hehe a dzis bicka tak sprobuje

[...] miskę, składającą się z makaronu, kury, jogurtu 0% i rozgotowanych brokułów, gdzie brak smaku sobie rekompensujesz chemicznymi cudami na patyku i odzywką. Jak patrzę, na dziewczyny tak się odzywiające, to prędzej czy później kończy się to albo kompulsami, albo nietolerancjami pokarmowymi, albo niedoborami czy problemami z tarczycą. Na forum [...]

Aaaa jeszcze jedno, dziewczyny w którym miejscu umieszczacie sztangę w hip thrust? Wzięłabym więcej ale boli @@-)

a dziewczyny, w nike sa przeceny fajne, jakby ktos czegos szukal, to mozna kupic cos w lepszej cenie. Koszulki ze 140zl na 70-80zl stanik z 200zl za 119

Na pozowaniu się nie znam, ale naprawdę fajnie się prezentujesz, konkretnie, pewnie dziewczyny szaleją %-)