dziewczyny

[...] zaglądam, czasem z czegoś skorzystam jednak dopiero teraz, w nieco kryzysowej sytuacji postanowiłam się przedstawić. Jestem typowym przypadkiem wiecznie odchudzającej się dziewczyny z wieloletnią historią wzlotów i upadków, które skończyły się, w moim przypadku, przykrymi konsekwencjami. Od jakiś 4 lat zmagam sie z kompulsywnym objadaniem się, [...]

[...] siłowy i aeroby (ok 30-40 minut) *Wysyłam swój jadłospis ogólnie jest zawsze taki sam, tylko na kolacje czesto jem salatki z kurczakiem zamiast prochu. Chciałabym żebyście dziewczyny pomogły mi dopasowac diete do treningów, chodzi mi o to czy po siłowym powinnam jeść węgle z białkiem i czy w takim wypadku na poniedziałek i piatek dieta powienna [...]

Hej! Dziewczyny, czy mogłybyście mi pomóc? Od jakiegoś czasu, mimo trzymania diety i treningów, moja sylwetka nic a nic się nie zmienia! To straszne, gdy nie ma efektów mimo wkładanego wysiłku. Moja historia odchudzania zaczyna się od 15r.ż. Przechodziłam przez różnego rodzaju głodówki, deficyty, przeplatane "obżeraniem się" ( nie jest to BED, bo [...]

[...] (sztangi). Będę zamieszczać zdjęcia ukazujące bieżącą formę. Na koniec testu także cyknę kilka fotek dla porównania. Dodam,że niebawem niebawem testem ruszą dwie super dziewczyny Asia i Julia, więc już dziś zapraszam do śledzenia naszych tematów. Pozdrawiam Was FITNESSOWO MOC Z WAMI !!!! Dorota Galińska IHS TEAM [...]

[...] dl wszystkich fanów UFC - Ring Girl Ali Sonoma, narzeczona Diego Sancheza, opuszcza tę organizację. Podobno kierownictwo UFC było swego czasu niezadowolone, że ring-dziewczyny (mój neologizm) lgną do fighterów UFC. Ale po zerwaniu Arianny Celeste z Joshem Burkmanem i odejściu Ali Sonomy, problem jakby sam się rozwiązał. WIĘCEJ DZIEWCZYN [...]

[...] na hasło "narkotyki" a po sekundzie dotarło do mnie, że przecież powinnam to wiedzieć, przecież ja to wiem! Tak samo było kiedy znajomy przybliżył mi historię swojej byłej dziewczyny. Pamiętam kilka faktów z jej życia, wygląd... Ale zapomniałam o "smaczku" jakim jest kolejna smutna historia, tym razem aborcja. I znowu kiedy usłyszałam opowieść [...]

Cześć Dziewczyny! :) Moja sytuacja ma się tak, że zawsze miałam skłonności do nadwagi. W klasie maturalnej zaczęłam ćwiczyć fitness/siłownia/tenis ziemny i w 2 lata schudłam z rozmiaru 42 na 36. Z przyczyn do których lepiej się nie będę przyznawać przestałam ćwiczyć "na miesiąc" i tak zleciało 2,5roku}:-(. W tym czasie dobiłam z powrotem do [...]

[...] ale poniewaz apetyt rosnie w miare jedzenia, postanowilem dalej to kontynuowac, obwody i ile wyciskam niesa dlamnie bardzo wazne, glowny wyznaczkiem sa dla mnie moje dziewczyny z ktorymi mieszkam :) hehe :) TRENING: Zapozyczony od Skorupa z jego super testu, ktory tak naprawde zmotywowal mnie do mojego blogowania:) [...]

[...] trzeba mieć jaja, a aby przeciągnąć tira wystarczy mieć siłę" Mariusz Pudzianowski: "Moich jaj Najman nie zobaczy. Taki widok jest zarezerwowany tylko i wyłącznie dla mojej dziewczyny. On ma spore doświadczenia w sztukach walki, ale i ja się na treningach nie obijam. Zobaczymy na ringu, kto jest lepszy" Na miejscu Marcina to balbym sie [...]

[...] zainteresowane tym jak przygotowania wyglądają "od kuchni", zarówno w kwestiach dietetycznych, suplementacyjnych, treningowych jak i sprawach organizacyjnych. .Witam także dziewczyny z Ladies SFD - 4nn, Martucca, obliques, saida, Ruda_29 http://oi49.tinypic.com/69p4i9.jpg Z suplementów firmy ActivLab korzystałam w poprzednich przygotowaniach do [...]

[...] jedna z rzeczy co przyczyniła się do moich kg. Jedyna pociecha mojego życia to mąż jest moim wsparciem, dziwie się ze mnie jeszce kocha i to tak bardzo i mimo ze z pięknej dziewczyny przemieniłam się w wieloryba. Gdy się poznaliśmy nie byłam super szczupła dziewczyna, ale byłam ładna, zadbana warzyłam chyba 65 kg nie wiem dokladnie, bo czułam [...]

Na początek obowiazkowa ankieta moja i dziewczyny. Płeć :  Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa/sila Staż treningowy na siłowni : trening FBW w domu rok*********e inne sporty : Rower, strzelectwo Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Jest jednak dopiero dopracowywana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] się lub dietami z gazet. Wpędziłam się w pułapkę diet poniżej 1000 kcal, a w momencie jakiejś szarpaniny, odreagowuję atakami na lodówkę. Z tego co widzę na forum, dziewczyny rozkręcają metabolizm na dużej ilości kcal oraz BTW. Nie wiem jak wyjść z tego błędnego koła. Jeśli uważacie, że da się coś zrobić w moim wypadku, to proszę o [...]

Hej, wrzucam wypełnioną ankietę, miskę i fotki sylwetki, niestety póki co mam tylko te robione 'do lustra' ale moim zdaniem oddają dokładnie wygląd sylwetki, jak będzie trzeba to postaram się o coś lepszego. Głównie zależy mi na redukcji tłuszczu i zmniejszeniu obwodu ud oraz ich wysmukleniu. Od ponad miesiąca stosuję dietę i treningi (zaraz je [...]

[...] tak samo - ok. 5 razy w tygodniu plus aeroby (choc przyznam, ze nie mam cierpliwosci do tego, aby wysiedziec godzinke na rowerku - ale pracuje nad tym, bo jak u kazdej dziewczyny znajdzie sie co nieco zbednego cialka ze spraw organizacyjnych - plec: K, 23 lata, waga - 57 kg, wzrost - 169 cm cel: ogolne wzmocnienie, wysmuklenie, zarysowanie [...]

[...] , tyle wyrzeczeń , a przychodzi " Głupek " Po 2 miesiącach napier*alanki i wygląda 3 razy tak jak ty. Wiem po prostu los nie równo rozdaje ale nie mamy na to wpływu. Jeżeli dziewczyny lecą tylko na mięśnie to znaczy że nie ma poco się nimi przejmować. Może głupota ich naturą.. Na koniec chce pozdrowić wszystkich którzy są jeszcze czyści i mimo [...]

[...] nóg w zwisie 4x15 mięśnie skośne 4x15 trzy razy w tygodniu po każdym treningu 30 minut bieżni, ok 5 kilometrów biegu w dni nie treningowe jakiś basen, rowerkiem do dziewczyny, a i u niej można trochę kalorii spalić i się przypocić;) proszę o korektę, od jutra zaczynam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 172 Obwód [...]

[...] podpowiedzieć i dać kopa, jeśli będzie trzeba ;-D A to moja inspiracja, jedna z: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b0d1d8194fa4fd79ce71aef51480528.jpg Widzę, że w dziennikach dziewczyny spożywają ok 1600-1800 kcal. Ja jestem na poziomie 800-900-1000 niej więcej i bardzo bardzo boję się, że już tak skopałam swój metabolizm, że jestem skazana na te [...]

[...] preparaty : tyrozyna 600, term line II, białko system blend night, BCAA Stosowane wcześniej diety : m.in. dukan, a potem raczej po prostu próbowałam jeść zdrowo Cześć dziewczyny. Nazywam się Magda, mam 17 lat i chciałabym zredukować całkowicie tłuszcz i postawić na solidną rzeźbę. Od listopada chodzę na siłownię, poprawiło mi się ciało , [...]

[...] z jedzeniem też taki że gdy robie np kurczaka z warzywami i ryżem to daje np 800 g i nie jestem w stanie powiedzieć ile zjem ja a ile ktoś inny,dlatego taki problem z tymi dokładnymi gramami, czekam na jakąś radę (konto dziewczyny bo ja po 2 krotnej rejestracji ciaglę mam błąd i każe mi sie rejestrować ponownie,niestety maila moje już zajęte...)