dziewczyny

Dziewczyny tak majo

[...] Jeśli chodzi o figure czy wellness to ten poziom jest wyższy ale w bikini tego poziomu wysokiego nie ma . Ale z drugiej strony bikini rządzi się swoimi prawami i dziewczyny nigdy nie będą dowalone tylko szczupłe z zarysowanymi mięśniami Tak tak, ja mowie o poziomie w tych innych kategoriach, nie bikini :-) mnie w ogole nigdy bikini [...]

[...] i jeszcze plecy itp. To widać właśnie u bardziej doświadczonych zawodniczek :-) Kiedyś rozmawiałam właśnie z trenerką i zawodniczką na konsultacjach i ona mówiła, że często dziewczyny zostawiają pozowanie na ostatnią chwilę albo za mało czasu na to poświęcają a to ważny element, szczególnie w fitness bikini. I nie chodzi o długie treningi a [...]

[...] wiecej zawodniczek, z 10 conajmniej, a tych kategorii bikinii to juz sama nie wiem ile bylo, co kilka cm chyba zrobili, nie ogladalam ich bo mnie malo interesowaly, piekne dziewczyny wszystkie, ale sylwetkowo dla mnie malo interesujace. Z kobiecych kategorii dzis ogladalam wellnes i bikini masters 35+. Wellnes - bez szalu, jakies malo dociete [...]

[...] wygrała kartę pro i jest przy 40stce z zawodów z końca października , na drugim zdjęciu wydaje mi się że ta blondynka co wygrała kartę pro jest z +35 a obok niej są młodsze dziewczyny . Generalnie możesz być młodsza a mieć gorsza formę niż zawodniczka co jest po 40stce /SFD/2022/1/2/862d783b3c534b349f7fad3dae2c3319.jpg [...]

[...] wyjsc i sie dobrze czuc trzeba wygladac zaj**iscie i miec forme sztos. Nie masz takiej - nie wychodzisz. Jeśli chodzi o figure czy wellness to ten poziom jest wyższy ale w bikini tego poziomu wysokiego nie ma . Ale z drugiej strony bikini rządzi się swoimi prawami i dziewczyny nigdy nie będą dowalone tylko szczupłe z zarysowanymi mięśniami

[...] ale może się teraz coś pozmieniało bo jednak mało ludzi startuje U nich to się często zmienia, trzeba by sprawdzić przepisy. Ja startowałam kilka lat temu to było pewnie inaczej. Najbardziej niesprawiedliwe było to, że niektóre dziewczyny startowały poza związkiem, nabierały doświadczenia a później wychodziły w debiutach polskiego związku %-)

[...] startuje U nich to się często zmienia, trzeba by sprawdzić przepisy. Ja startowałam kilka lat temu to było pewnie inaczej. Najbardziej niesprawiedliwe było to, że niektóre dziewczyny startowały poza związkiem, nabierały doświadczenia a później wychodziły w debiutach polskiego związku %-) W polskim związku jak się ma znajomości to później jest [...]

Dzieki dziewczyny :-) do szpagatu z tej pozycji to juz chyba bez przesady, hehe, chyba nie dla mnie, nie dam napewno rady, ale tego kruka czy stanie na przedramionach to moze spojrze conto takiego :-)

Tak, wiem Paatik ze to tak jest z ta potrzeba deloadu, to co teraz mam to powiedzmy takie normalne fizyczne objawy zwiazane z mocnym planem, to dla mnie nei jest cos co mi mowi, ze powinnam miec deload wczesniej. Ale mialam kiedys takie przeladowanie i niemoc ogolna, przemeczenie takie ze glowa chciala a fizycznie stalam sie nagle bardzo slaba, to [...]

Kiedyś nawet tutaj na forum moderatorki odradzały nabiał, była zasada max. 150g. Dziewczyny wrzucały fotki, gdzie po odstawieniu nabiału naprawdę była różnica w sylwetce. Czytałam też, że wpływ nabiału zależy od typu sylwetki. Typowa gruszka (typ estrogenowy) podobno gorzej reaguje na nabiał niż typ jabłka.

Kiedyś nawet tutaj na forum moderatorki odradzały nabiał, była zasada max. 150g. Dziewczyny wrzucały fotki, gdzie po odstawieniu nabiału naprawdę była różnica w sylwetce. Czytałam też, że wpływ nabiału zależy od typu sylwetki. Typowa gruszka (typ estrogenowy) podobno gorzej reaguje na nabiał niż typ jabłka. zgadzam się, z tego co widzę po forum [...]

Kiedyś nawet tutaj na forum moderatorki odradzały nabiał, była zasada max. 150g. Dziewczyny wrzucały fotki, gdzie po odstawieniu nabiału naprawdę była różnica w sylwetce. Czytałam też, że wpływ nabiału zależy od typu sylwetki. Typowa gruszka (typ estrogenowy) podobno gorzej reaguje na nabiał niż typ jabłka. zgadzam się, z tego co widzę po forum [...]

[...] trening powinien tak ok godzinki, godzinki z hakiem trwać. Zakładając ze porządnie robiony, bez życia spoleczno-silownianego:) - czyli gadania z innymi. Powyżej tego czasu juz czuje ze mi przestaje zależeć, ze ogólnie zmęczona mam głowę, nie pilnuje się etc. Stad pytam jak maja inne dziewczyny. Faceci to wiadomo ze potrafią i 2 godz posiedzieć…

I jeszce dodam dziewczyny ze ja waze 10kg wiecej od was, wiec te moje ciezary to zaden wyczyn, biorac pod uwage mase ciala :)

Jestem przekonana, że będzie petarda. Jak Wy to dziewczyny robicie, że potraficie tak się trzymać w ryzach z jedzeniem?

20 minut to akurat, żeby sobie na telefonie forum przejrzeć. Dziewczyny, trzeba spam rozkręcić, żeby Madzi się nie nudziło. Może wrócę do codziennych wypisek :-D

Ja tam uważam że Madzia ma świetne nogi, umięśnione ale jednocześnie szczupłe, "lekkie" i proporcjonalne a nie słoniowe podpory czy wielkie tłuste uda jak u mnie %-) Poza tym na filmikach często widać, że tam gdzie idą duże ciężary to dziewczyny mają bardziej "ciężarową" sylwetkę. A tu jest i lekkość i kawał mięśnia :-)

[...] jacys tacy wymuskani za bardzo :-D a u spodenkowcow bardzo nie lubie pozowania, ta nozka w bok i jakies dziwne ruchy reka mnie normalnie dobijają :-D Wellnes fajne, lubie na dziewczyny popatrzec, mimo ze to nie moj typ sylwetki, w kategoriach sportowych traktujac to jak najbardziej lubie, ale jednak bardzoej figure czy physique. W nastepny [...]

[...] przesadzony jak napisalam, moze taki nawyk z Rosji :-) W bikini nie mozna byc za bardzo docieta, na moje gusta byla oczywiscie za malo docieta bo ja lubie mocno jak nie w bikini, ona byla po prostu bardziej niz inne, noga znacznie wieksza niz inne dziewczyny, reka, jak jest sama na filmie to tak nie widac, ale jak staly wszystkie razem to widac.