dziewczyny

[...] a "forma" powoli się poprawia. Wczoraj nawet śniadanie zjadłem bo wstałem wypiłem kawę a nadal mnie ssało. Nie wklejam nawet dokładnej rozpiski diety bo to co zjem u dziewczyny czy czasem zjem jakąś kanapkę przy nauce bo nie mam czasu nic innego zrobić to nawet tego nie wliczam. A tak to po treningu zawsze leci wpc, potem jakiś duży [...]

[...] jeśli chodzi o michę w poniedziałek względnie ok, we wtorek to po prostu źle zaplanowany dzień i nie było kiedy zjeść i wpadły dwa posiłki w ciągu dnia, w środę byłem u dziewczyny na kolacji a zrobiła takiego pysznego kurczaka po tajsku w mleczku kokosowym (zjadłem 1,5 porcji %0) do tego winko a później jeszcze zjedliśmy tarte słodko-słoną z [...]

[...] staram się jeść zdrowo mam takie mini założenia dotyczące produktów i staram się ich trzymać. A jest to owoce 2x dziennie, 1 duża porcja warzyw i tu duża zasługa mojej dziewczyny, która często przygotowuje pyszną michę zdrowia :-) Staram się by przeważały dobrej jakości tłuszcze i żeby była ich różnorodność :-) [...]

[...] więcej wyszło. Muszę przyznać że od kiedy zluzowałem z michą to odwiedziłem więcej restauracji i różnych bistro czy kawiarni niż przez całe swoje życie. Często jadę do dziewczyny na kilka dni i się niczym nie przejmuje, że treningu nie zrobię, że zjem mniej białka, a więcej ww czy tłuszczy, albo że przekroczę kalorie. Mam to gdzieś, nie [...]

Tez kilka razy musialam zerknac kontrolnie czyj dziennik czytam 8-) Mocno dzialacie dziewczyny.

Poniedziałek: po 1,5 roku od odbrony wybrałam się wreszcie, by jechać odebrać dyplom, więc część jedzenia było na mieście Ja swój odebrałam w kwietniu po prawie 4 latach od obrony %-) dobre jesteście dziewczyny %-)

Tak jak dziewczyny już pisały, talia bardzo wyszczuplała, widać różnice :) ale ja ci nóg zazdroszczę :):):) takie długie, ogólnie ładna sylwetka

To ja jeszcze w temacie patelni (sorki za offtop). Kupiłam właśnie ambition. Ale polecały dziewczyny ceramiczną to wzięłam. Fajna ciężka, grube dno itp. Ale przywiera strasznie do niej. Już jest tak usyfiona, że nie mogę jej doczyścić. Może ja się nie umiem obsługiwać :P Mam komplet Tefal Ingenio ale patelnia klasyczna najszybciej padła, chociaż [...]

TKupiłam właśnie ambition. Ale polecały dziewczyny ceramiczną to wzięłam. Fajna ciężka, grube dno itp. Ale przywiera strasznie do niej. Już jest tak usyfiona, że nie mogę jej doczyścić. Może ja się nie umiem obsługiwać :P ja też mam taką samą z ambition i nic mi nie przywiera, mam natomiast silikonowe przybory do niej, żadnych drewienek czy [...]

albo może w inym momencie cyklu z reguły dziewczyny przed samym ślubem chudną jeszcze więc raczej się nie masz czego obawiać

Ale piękna ta sukienka. Z tymi Twoimi pięknymi włosami będzie miodzio.. Udanej imprezki. Ciekawe co Ci dziewczyny wymyśliły

Haha niezły ten tort :-D super dziewczyny miały pomysł. Ależ masz ładne długie włosy :-)

Gratulacje!! Pamiętam że nie mogłam się nadziwić że ta siła tak szybko spada i podziwiam ciągle dziewczyny które trenują bez zmian. Ja też od razu zmieniałam trening na podstawie swojego samopoczucia

Jezu dziewczyny, chyba nie chcecie wiedziec ile teraz mam na blacie%-), dzis rano ukazala sie naprawde szatanska liczba. No ale do rzeczy. Trening z gumami i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. [...]

Jezu dziewczyny, chyba nie chcecie wiedziec ile teraz mam na blacie%-), dzis rano ukazala sie naprawde szatanska liczba. No ale do rzeczy. Trening z gumami i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. [...]

Jezu dziewczyny, chyba nie chcecie wiedziec ile teraz mam na blacie%-), dzis rano ukazala sie naprawde szatanska liczba. No ale do rzeczy. Trening z gumami i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. [...]

[...] dziś obchodziłam szerokim łukiem :-( Zrobiłam też podejście do yogi, łoomatko, wyszedł mi chyba tylko kot-krowa, bo pies ze spuszczoną głową to już nie bardzo }:-( Podziwiam dziewczyny z działu, dla mnie ich poziom to abstrakcja! Plus jest taki, że znalazłam fajnego faceta, którego głos mnie nie irytuje- przebrnełam przez cały filmik, gdzieś [...]

No niestety tak jest . Częściej od drugiej dziewczyny można usłyszeć coś nie miłego niż od faceta .zresztą widzę to po sobie i swoich koleżankach w pracy bo 90% w firmie to kobiety że potrafimy być bardzo złośliwe i wredne i robić sobie na złość . Chociaż miałam bardzo bezpośredniego kolegę co mi na pizzy powiedział że powinnam się wziąć w garść [...]

ja swego czasu na włosy łykałam amocon forte, jak brałam izotek i włosy leciały garściami. takie zalecenie od derma. ostatnio też lecą strasznie, więc znowu zaczęłam pić. A możecie mi dziewczyny polecić jakąś szczotkę?

PODSUMOWANIE MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE MROZY 2017 Mam nadzieję, że wyjdzie to wszystko w miarę przejrzyście i czytelnie. Ale uprzedzam, że nie zawsze mi to wychodzi x) Sam wyjazd można określić jednym hasłem jako jedno wielkie opóźnienie. Zaczęło się już w Poznaniu gdzie jadąc na pociąg wyszedłem dużo wcześnij wszystko [...]