dziewczyny

[...] była prędkość haha ale przy 100 kg to inna zabawa i siła musi być ale też i wytrzymałość żeby za szybko się nie spompować ale też tak aby nie paść po 15 tym powtórzeniu 100 kg Podziwiam np czy Tadka czy innych kolegów i koleżanki którzy potrafią grubo ponad 100 powtórzeń zrobić np. w 5 min około 40 czy 50 kg a dziewczyny 25 kg Szacun dla Was

[...] coś w okolicy mniejszych ciężarów za to potężna ilość powtórzeń. Jak komuś na siłowni opowiadałem o Tobie że takie wyniki można zrobić a takim wieku to aż nie wierzy albo dziewczyny które 25 kg w 5 min potrafią 100 i dużo więcej powtórzeń zrobić. Dlatego WW jest emocjonujące no i też mniej kontuzyjne jak siłowe wyciskanie czy trójbój siłowy [...]

Mam wsparcie ze strony bliskich i mojej dziewczyny. Nie współpracuje jeszcze z żadnym trenerem, czy specjalistą, ale z czasem może ktoś się mną zainteresuje. Niestety nie stać mnie na opiekę personalna i taki trening jaki bym chciał. Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-07-26 15:15:41

Późno wróciłem od dziewczyny, machnąłem szybko tabelkę i do wyrka :) No ale poza tym, w nocy i tak czuje się dużo lepiej, niż rano. Całe życie tak mam. Nie umiem dobrze funkcjonować do południa.

[...] miesiąc temu, kiedy tez po 2 tygodniach straciłem 2kg, a przy następnym ważeniu poszło 4kg. Zobaczymy za 2 tygodnie jak będzie. Poniżej rozpiska z wczoraj. Weekend spędzam u dziewczyny, dlatego dopiero teraz mogłem uzupełnić tabele. SFD/Images/2015/8/2/1c798aab7a454283b0110c4257ab7903.jpg Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-02 10:51:59

Hehe, ta szarlotka to faktycznie z dvpy wyszła, u dziewczyny byłem i przyszła teściowa kombinowała z przepisem bez cukru, czy jakoś tak, wiem że ciasto miało dużo mniej kcal. Skusiłem się. Pisałem na początku w temacie, że czasami jeszcze stosuje takie kompromisy. Chcę uniknąć świadomości, że "nie mogę" nic na co mam ochotę. Kluczem do mojej diety [...]

[...] się do takiego malca, witałem się z "Chudzielcem" i już byliśmy kolegami :) Problemy pojawiły się dopiero w szkole średniej, jak zaczęło brakować mi bliskości. Kumple mieli dziewczyny, wszędzie wokół miłość, a ja samotny marzyłem o pierwszym pocałunku i możliwości przytulenia się do drugiej osoby... Kompleksy mi się porobiły straszne wtedy, ale [...]

[...] które muszą na nowo ustawiać hierarchię społeczną (żadne zbiorowisko nie może bez tego żyć). Trzeba zaznaczyć swoją pozycję i mocno jej bronić. W chłopcach budzą się faceci, dziewczyny zaczynają eksperymentować ze swoją fizycznością. Kłopot. Rywalizacja na WF-ach bywa kłopotliwa. A co jeśli okaże się, że ten lamus, którego pstrykamy po uszach na [...]

[...] jak test :) mogą być dyskwalifikacje:) ale jutro będę cisnął na rowerze stacjonarnym, żaden Szurkowski szans nie ma ;) O Panie, jak dobre combo, test + tren ;) Na serio, dziewczyny startuja piekne i dzielne, i rzeczywiscie sa najlepszym dopingiem swiata. Ja podziwiam kazda dziewczyne na trasie, niezaleznie od wieku i tuszy, bo trzeba miec [...]

[...] epatowania cyckami itp. Niech ta golizna w teatrze będzie częścią całości, dodatkiem, dopełnieniem czegoś a nie sposobem na zwabienie ludzi do kina. Porównałbym tu teatr do dziewczyny. Chciałbym widząc pupę czy pierś w teatrze czuć się tak jak czułem się widząc czy dotykając pierwszy raz piersi dziewczyny na której mi zależało i KTÓRA SIĘ [...]

[...] twarz Justyny Kowalczyk, to odmrożony w Himlajach nos Kingi Baranowskiej, to Maryśka Cześnik ociekająca krwią po kraksie na Igrzyskach w Londynie. To także płaczące na mecie dziewczyny i powłóczący nogami faceci z Susza, oraz Ci którzy wymiotują pod drzewem, walczą z kolką i owijają bandażem starte stopy. Prawdziwy sport to nie tylko zawody – to [...]

[...] umył!" Im więcej amatorów chlustnięcia tym większe powodzenie. Takie staroświeckie "lajki". Pamiętam, że jak sam latałem z wiaderkiem to największą frajdą było zlanie ładnej dziewczyny :-D Gdybym kierował się stereotypami, to uznałbym, że mnie nie dziwi fakt, iż w Niemczech nie zyskał popularności zwyczaj mający na celu podziwianie wdzięków [...]

[...] umył!" Im więcej amatorów chlustnięcia tym większe powodzenie. Takie staroświeckie "lajki". Pamiętam, że jak sam latałem z wiaderkiem to największą frajdą było zlanie ładnej dziewczyny :-D Gdybym kierował się stereotypami, to uznałbym, że mnie nie dziwi fakt, iż w Niemczech nie zyskał popularności zwyczaj mający na celu podziwianie wdzięków [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd9d0a4fa144e9c958f93b637e59fe2.jpg https://www.youtube.com/watch?v=I_IA1iKzO-Q Wszyscy wklejaja dziewczyny, to ja tez :) https://www.youtube.com/watch?v=8htb5GJLQ98 https://www.youtube.com/watch?v=x_TcDGFSXyE Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-30 19:02:52

[...] okazji, narodzil sie kolejny PLAN ;) Piekne zawody i swietna formula - triathlon mix. Potrzeba dwoch mezczyzn i dwoch kobiet - akuratnie tak sie sklada, ze mamy taka ekipe - dziewczyny dopiero rozpoczynaja przygotowania, ale za to w meskim skladzie jeden Ironman - plan - wystepujemy w przyszlym sezonie w takiej imprezie - koniecznie ! Dystanse sa [...]

Wynik lepszy niż przypuszczałeś... Pogoda była super ale bardzo goraco-karetki jeździły bez przerwy..... Ogólnie impreza gigant-prawie 1500 startujących. Ludzie w najróżniejsym wieku,kondycji,formie fizycznej-ale chcieli zaliczyć ten wyścig Udało mnie się dostrzec i zrobić zdjęcie Xzaara,jak wyjężdżalł rowerem-w czasie pływania niestety nie [...]

Wojtek żebyś wiedział, że fajny pomysł. Biegniesz, lejesz wodę na łeb, a tu zza barierek piękne dziewczyny krzyczą: "Dajesz Maciek! Dajesz!" I wtedy dajesz :-)

[...] w skwar, pod górę, ale i w piękny, budujący szpaler kibiców. KIBICE są cudowni wszędzie, w Gdyni nie było inaczej. Pozdrawiają nas po imieniu, dodają otuchy, piękne dziewczyny w zespołach grają i tańczą, pozwalają na chwilkę zapomnieć o cierpieniu. A cierpię potwornie, człapie w okolicy 6 minut na kilometr, tak będzie do końca. Makabra i [...]

A tak dopinguja dziewczyny na trasach w Polsce. I wez tu czlowieku nie zap*****laj ;) http://www.youtube.com/watch?v=fP7PzfTlcc8

Wczoraj - z rana bieg, rozgrzewka, bieg tempowy 40 minut - i na koniec wychlodzenie. Koncowka mocno w tempie 3'45" - taki finisz bedzie mi potrzebny w maju, dokladnie w tym tempie, wiec powoli sie przyzwyczajam ;) Mocny akcent biegowy, rozciaganie, brzuch i do pracy. Po poludniu mocna plywalnia - standardowe interwaly na krotkiej przerwie. [...]