dziewczyny

Nie wiem jak mogłem przeoczyć dziennik jedynej dziewczyny w dziale.. %-) Zaczynam śledzić i powodzenia ;-) Ps. Gratuluję papierów instruktorskich ;-) no teraz to pojechałeś

Nie wiem jak mogłem przeoczyć dziennik jedynej dziewczyny w dziale.. %-) Zaczynam śledzić i powodzenia ;-) Ps. Gratuluję papierów instruktorskich ;-)

[...] słyszę: masa. Pytam: po co masa? Żeby było co rzeźbić. Pytam: po co rzeźbić? Bo ja się wybieram do szkoły wojskowej, a tam na egzaminie jest test sprawnościowy. I jeszcze dziewczyny lubią pakerów :-) Te dziewczyny, to rozumiem, ale masa i egzamin? Generalnie: młody czy stary, jak nie widzi przełożenia na bezpośrednią korzyść, to kładzie laskę. [...]

[...] https://youtu.be/WAG8AZpnaOE Nawet są boginie płodności dla @ajzego. https://youtu.be/oeDBFwgHaPw Przykłady głównie ze Stanów Ameryki. Podejrzewam że w Polsce dziewczyny używają jakiejś gównianej chemii głównie dzięki swoim chłopakom kulturystom co to są ekspertami od chemii a kobietom to nie pasuje.W USA to jest jakieś 10-15 lat [...]

[...] i miałby wg mnie spore szanse, kategoria +90 kg. na serio przyjemnie się patrzy jak widać kogoś z dużym doświadczeniem który ma nienaganną technikę popartą mega budową. No i dziewczyny znowu robiły przysiady..... ach tylko tyle można powiedzieć.%-):))8-);-] ostro zastanawiam się nad kupnem orbitreka. przyznam uczciwe że duży wpływa na to miła [...]

Fajnie jest widzieć kolejne dziewczyny na forum :-) Sorry, Kobiety :-D Ps. Życzę wszystkim osiągnięcia upragnionej formy w nadchodzącym roku . Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-12-30 00:35:28

[...] i przysiady 60-80kg ? Spotkałam się z różnymi opiniami wśród trenerów czy lekarzy. Najwazniejsze co powie lekarz. Słyszałam zarówno opinie, że mozna ćwiczyć normalnie i są dziewczyny co praktycznie do końca z ciężarami szalały, ale spotkałam sie też z twierdzeniem, żeby w pierwszym trymestrze uważać, zwłaszcza na początku dopóki nie wytworzą [...]

[...] Dziękuję firmie Activlab za możliwość skorzystania z suplementów. Dziękuję Wam wszystkim, że jesteście ze mną, że czytacie, motywujecie, pocieszacie, dajecie rady. Bez Was dziewczyny prowadzenie tego dziennika nie miało by sensu PLUSY: Najważniejszy: rozbudowa pleców, czuję po ubraniach że niektóre mnie cisną w plecach %-) widzę to na [...]

dziękuję dziewczyny, po dzisiejszym treningu stwierdzam, że wsparcie na pewno się przyda :) Naiwna pomyślałam po przeczytaniu planu treningów "ooo tylko 5 ćwiczeń, jaki prosty trening %-)%-)" po treningu oczywiście już tak nie myślę... Nigdy nie jadłam tyle węglowodanów, wydaje mi się, że strasznie dużo tego jest ale za to frytki z dynii to coś [...]

[...] magiczną barierę 100kg :) C. Niewygodnie było mi z butem na ławeczce i postanowiłam być na bosaka... eureka! Ależ różnica, dużo lepiej się tak ćwiczy, wiedziałam że dziewczyny ćwiczą na bosaka ale nie sadziłam, że to jest taka kolosalna różnica D. ekhm.. no masakra ale wklejam filmik, w ostatnim podciągnięciu już pomagam sobie nogami, [...]

dziękuję dziewczyny, bardzo mi miło, niesamowicie mnie motywujecie. Sforcia z tym gonieniem się to możemy sobie rękę podać, bo u mnie góra słabiutka ale zobaczymy co dzisiejszy trening przysienie

Dzięki dziewczyny :* panikuję okropnie, że nie ma efektów, że waga stoi a u innych to po 19cm spada, w sumie marudzę i tyle :) ale widząc jakie macie piękne ciała i co Bziu robi to ze strachem i niepewnością ale ufam Wam, dziś już lepiej, wypoczywam treningi na deloadzie trwają minuty i już mi brakuje ciężkiego treningu. W przyszłym tygodniu bez [...]

Dzięki dziewczyny :* panikuję okropnie, że nie ma efektów, że waga stoi a u innych to po 19cm spada, w sumie marudzę i tyle :) ale widząc jakie macie piękne ciała i co Bziu robi to ze strachem i niepewnością ale ufam Wam, Otwarta głowa to połowa sukcesu. Nie bój się robisz czegoś inaczej niż dotychczas lub inaczej niż Ci się zdaje że powinnaś. [...]

Dzięki dziewczyny :* panikuję okropnie, że nie ma efektów, że waga stoi a u innych to po 19cm spada, w sumie marudzę i tyle :) ale widząc jakie macie piękne ciała i co Bziu robi to ze strachem i niepewnością ale ufam Wam, dziś już lepiej, wypoczywam treningi na deloadzie trwają minuty i już mi brakuje ciężkiego treningu. W przyszłym tygodniu bez [...]

Dziękuję dziewczyny, jest już dużo lepiej, w ogromnej mierze to Wasza zasługa :*:*

Matko! dziewczyny ja tu płaczę, że gruba jestem i niedojadam a Wy takie coś mi do dziennika wklejacie... a kysz! :-{ nawet tego nie otwieram.. tylko jedno zobaczyłam i prawie 500kcal w 100g więc nie ma po co klikać.. Przypominam Ladies odżywiają się ZDROWO /-)_/-)_

Dzięki dziewczyny, ja mam blokadę w MC i najwięcej dźwigałam 72,5kg psychicznie jestem w stanie sobie siebie wyobrazić do 80kg potem się już boję :D ale będę próbować. Dopiero od października robię dobrze technicznie, tak że plecy mnie nie bolą, potrzebowałam paru lekcji z trenerem i jakoś to idzie. Mega frajdę mam jak jestem teraz na takich jak [...]

Dziękuję dziewczyny, strasznie się tym jaram że pobijam swoje maksy :D Kolejny tydzień z rzędu udało mi się zrobić 5 treningów, nie zmuszam się, nie robię nic nie siłę, nie mam problemów z regeneracją i udaje mi się progresować, więc jeśli będę miała możliwość to będę robić 5, jak się nie uda to też nie będę panikować. Przed treningiem byłam [...]

[...] ściąganie drążka 4. Ściąganie drążka do klatki 4*8 8x32kg 8x32kg 8x32kg 8x32kg 8x25kg 8x25kg 8x25kg 8x25kg Super, jeszcze 3 tygodnie temu to było niemożliwe i pytałam inne dziewczyny jak dają radę 5.Przysiady bułgarskie 4*10 10x(2x12kg) 10x(2x12kg) 10x(2x12kg) 10x(2x14kg) 10x(2x12kg) 10x(2x12kg) 10x(2x12kg) 10x(2x10kg) 10x(2x10kg) 10x(2x10kg) [...]

};-)};-)};-) Dzięki Wam dziewczyny, jakby nie to forum, jakby nie Wy ja bym chyba na głowę dostała z powodu żarcia. Bardzo, bardzo Wam dziękuję bo to takie głupie, jakbym poszła do "normalnego" człowieka i się popłakała, że jestem gruba i że jadłam i że żałuję to by potraktował jak żarty albo jak rozhisteryzowaną kobietę a tutaj mogę się wygadać [...]