dziewczyny

Witam ja mam pytanie w sprawie mojej dziewczyny :-) Czy może macie lub potraficie ułożyć plan z własnym ciężarem ciała bo jak od razu bd musiała iść na siłownie to mi się dziewczyna zawstydzi i jedyny jej trening tam to bd otwarcie i zamknięcie drzwi. A znowu na sprzęt ją nie stać. Więc na rozruch prosiła o jakiś trening w domu z ciężarem ciała. [...]

Dziewczyny pisały gdzieś, że jeśli masz czekać dlużej niż przerwa między ćwiczeniami, to żeby iśc do następnej maszyny wolnej.

Dziewczyny a jaki trening wykonywać po zakończeniu tego dla początkującej?

[...] wykonam 1-2 powtórzenia z maksymalnym ciężarem?" Głównie mi chodzi tutaj o MC i przysiad. Przykładowo ostatnio MC robiłam 10 x 28/30/32. Ostatnią serię próbowałam z 35 kg i nie dałam rady. Dlatego zastanawiam się co moge zrobić więcej aby szybciej siła wzrastała, bo widze że dziewczyny potrafią, a ja mam tyle siły co dziecko w podstawówce.

Dziewczyny, a przy tym treningu dla początkujących co oznacza konkretnie to: "1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie [...]

Dzięki dziewczyny :) Kaka tak w skrócie- poród wywoływany zakończony CC z powodu stanu zapalnego i braku postępu i mojego wykończenia :) Byłam bardzo nastawiona na poród naturalny ale nie wyszło, ale nie mam traumy z tego powodu. Książę Jerzy niestety nie chciał wyjść pomimo tego, że było 12 dni po terminie :P A może nie było kto to teraz wie. [...]

Kurde dziewczyny, fajne macie te treningi. Zazdroszczę bo ja na razie mogę niewiele :/

Dziewczyny jak napiszę pełen post o kubeczku to pozwolę sobie tu wrzucić , bo widzę że temat jest ciekawy :P Maria jako ciekawostka- mam teraz dobrany kubeczek przez babkę ze sklepu i nic nie przecieka!! I w ogóle jest mega. Na treningu też używam i to jest mega komfort. Krew nie jest taka ciężka :P A kubeczek ładnie zasysa się o ścianki i [...]

Dziewczyny jak napiszę pełen post o kubeczku to pozwolę sobie tu wrzucić , bo widzę że temat jest ciekawy :P Maria jako ciekawostka- mam teraz dobrany kubeczek przez babkę ze sklepu i nic nie przecieka!! I w ogóle jest mega. Na treningu też używam i to jest mega komfort. Krew nie jest taka ciężka :P A kubeczek ładnie zasysa się o ścianki i [...]

Kaka dziewczyny cierpiące na infekcje przy kubeczku właśnie zauważają że jest dużo lepiej. To jednak silikon medyczny, więc może lepiej się sprawdzać niż porowata bawełna czy co tam jest w podpaskach :) Maria napiszę o tym co się sprawdza. Są różne modele. Ja np. mam taki do silnych mięśni dna miednicy. Bałam się go bo twardy dość, a okazało się [...]

Dzięki dziewczyny, mnie chyba nie przeraża fizyczność, ból i fizjologia.. to jaki będzie ich wygląd później (zresztą na to chyba wpływa już ciąża a nie karmienie?) tylko że to dziecko ciągle przy piersi jest, że to tak jakbym stała się mamą i przestała być kobietą bo nigdzie nie pójdę na dłużej ale to chyba tylko takie moje głupie gadanie bo [...]

[...] bardzo duża. W grupie dzewczyn (a było nas tylko 6 na całą grupę) była jedna trójboistka. Niewysoka a bardzo niepozorna. Świetnie się patrzy na dźwigające z taką lekkością dziewczyny. Faceci też świetni. Chłopaki targali takie ciężary, że miejsca na sztandze nie było i musieli gumami obwiązywać, żeby się to trzymało... Więc atmosfera świetna. [...]

[...] coś w tym jest, że to takie magiczne ćwiczenie, że wydaje Ci się że już nie możesz po czym dodajesz i wchodzi lekko. I znowu niby nie możesz i dodajesz i idzie. Będę gonić dziewczyny w końcu na te 8 powt. może setka pęknie. 5. Ok Myślę, żeby przerzucić podciąganie na początek. Będzie aktywacja pleców przed MC. A po MC jestem tak zdyszana, że [...]

Tsubame - nie do końca się zgadzam co do klubów go go. W lepsiejszych tańczace na scenie dziewczyny nie mają nic wspólnego z tymi, które póżniej zabawiaj gości. I nie zawsze element striptizu obecny... Widziałam (fakt, nie w Polsce - tutaj nie wiem) normalnie ARTYSTKI tańca na rurze, które po skończonym występie szły do domu/do innego klubu, a [...]

Ja myślę, że sposób postrzegania zależy od wielu czynników, np. stroju. Widziałam pokazy pole dance na targach fitness, dziewczyny miały fajne, sportowe stroje a wykonywane figury raczej były bardziej akrobatyczne niż erotyczne. Nie wiem jak na to patrzyli panowie, dla mnie nie miało nic wspólnego z erotyką, tylko ze sportem :-)

Hej dziewczyny jak tam kopenhaska?? ja przedluzylam o jeden tydzien i ubyl mi jeszcze jeden kg, potem ulozylam sobie diete - malo ww i duzo bialka, no ale dopiero tydzien na niej jestem, wiec nie ma co mowic o efektach narazie powodzenia wam zycze

hej dziewczyny!!!jeszcze tylko trzy dni...a ja juz sie zastaawiam co bedzie po tej diecie. tez trzeba uwazac na czekolade itd ale właśnie przeczytałam ze mazurek swiateczny ma 400 kalorii w jednym kawałku..to co moge zjesc dwa kawalki na dzien i potem nic...paranoja.nie zamierzam stracic tego efektu, ale bedzie ciezko, choc i tak uwazam sie za [...]

[...] juz z górki;)Juz zapomnialam o oslabieniach,glodzie i tych wszystkich nieprzyjemnych rzeczach,ktore odczuwalam na poczatku.Teraz najadam sie duuuzo mniejszymi porcjami i w ogole nie odczuwam potrzeby kalorycznego jedzenia(I wlasnie przede wszystkim na tym mi zalezalo:)Dzieki za wsparcie.Trzymajcie sie ciplo dziewczyny i ..Wesolych Swiąt...!!!

Oj Morag, bo widzisz, żeby otrzymać odpowiedź od Guru, to Ty musisz napisać coś śmiesznego. Jak tak zwyczajnie prosisz o radę, to nic to nie da, ale na przykład, jak napiszesz coś o bólu szyi albo innej części ciała, to reakcja będzie błyskawiczna. Dziewczyny się tu przejmują, rzucają jak na ostatnią deskę ratunku na tę dietę, bo najczęściej [...]

Cześć Dziewczyny (kurcze dawno żadnych kolesi nie było)!!! Ja zaczynam dzisiaj Właśnie siedze nad kubeczkiem pysznej kawki (żeby nie robić krypto rekalamy powiem że zaczyna się na Nes.. a kończy na cafe Narazie jest spoks, ale zobaczymy jak będzie w sławnym czwartym i bezobiadowym dniu. Niestety ja mam do zrzucenia ponad 10 kg, ale nawet z 5 [...]