dziewczyny

[...] swoje przeciętne jedzenie. Ile to było kcla? 1000, 1700? Nie wiesz, co mam na myśli pytając o siłowy, więc powinnaś zacząć od treningu dla początkujących. Widziałam, że dziewczyny wcześniej wrzucały CI link. Musisz przygotować ciało do pracy z wolnym obciążeniem. Tłuszczu nie zgubisz jeżeli będziesz miała dietę do bani. Poproszę o zdjęcia [...]

Dziewczyny dobrze radzą - skupić się na treningu, trenować systematycznie według planu, robić notatki i starać się progresować z tygodnia na tydzień. Tu naprawdę mogą być bardzo fajne efekty - sylwetka z potencjałem :-)

co do tarczycy - mialam badana 2 lata temu, w pierwszych miesiacach ciazy - ale wszystko bylo ok. Myslisz, ze powinnam moze teraz powtorzyc? badania krwi robilam ok.3mcy temu i wszystko bylo ok jesli chodzi o cukier. Ruda_29 na dukanie bylam 8 mcy, spadek wagi byl 9kg ale nie udało mi sie wytrwac i oczywiscie wszystko wrocilo. rallyguniu, dzis [...]

Witam, Dziewczyny, zerknijcie proszę na moją rozpiskę posiłkow na jutro i dajcie znać czy jest ok:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/363a62f8174342bbbc4ee73f8b6bac16.png

[...] walczyć żeby przetrwać! Czy to będzie walka na pięści, czy na działania strategiczne to jest walka o przetrwanie. Walką o przetrwanie jest nawet sytuacja jak uderzasz do dziewczyny a nagle się natkręca konkurencja, która budzi jej zainteresowanie. Znamy takie momenty? co? Albo w pracy ktoś chce cię . Chętnie byś go zglanował, ale musisz [...]

Jeżeli torby nie ma to możesz mu kupić, ale weź pod uwagę to, że możesz nie trafić w jego gust Ponadto to trochę dziwny prezent od dziewczyny, ale to tylko moje zdanie Jeżeli trenuje boks to ochraniacze na piszczele mu nie potrzebne, ale jeżeli trenuje kickboxing to jak najbardziej potrzebne Suspensor można odpuścić Dodatkowo można jedynie [...]

Z kolejnym pytanie znowu ja :-D Mówicie dziewczyny, że warto już przed ciąża trenować mięsień poprzeczny i ja mam pytanie, jakie są najlepsze ćwiczenia na to? Czy jeśli robię planki, wznosy kolan na drążku, przyciągania piłki i inne ćwiczenia wielostawowe to wystarczy? Mam też pytanie do vacumm, z artykułu [...]

No i zaczynam odżywiać się zdrowo i racjonalnie tzn.: - zwiększam ilość różnych tłuszczów, a ograniczam węglowodany, - wprowadzam do swojej diety różnorodne rośliny strączkowe, a ograniczam soję, - nie używam otrębów, moim źródłem błonnika są warzywa, - nie traktuje nabiału jako głównego źródła białka, ograniczam mleko, unikam UHT, - jem dużo [...]

Dziewczyny WIELKIE GRATULACJE ,jesteście najlepsze :-))

[...] maksymalną ilość powtórzeń w ciągu 60 sekund. :-? a roznice rzeczywiscie zadne: Drazekm 58 x 64 kg = 3712 Kebul 18x109,6 = 1972,8 Jezoo 37x85 = 3145 Ja 15x59 = 885 macie tu dziewczyny trochę gorzej. Ale co z tego? Niech sobie chłopaki chociaż raz wygrają-bo są z natury silniejsi i tyle. A bawcie się w tym waszym męskim gronie do woli, bez łaski. [...]

jagnik juz sie mną pochwalił do Twojej dziewczyny to mi daleka droga, no ale źle chyba nie jest pozdrawiam

kfieteki daj spokój, każdemu podoba się co innego ja już mówiłem że typ urody zamieszczonej w tym poście dziewczyny mi nie odpowiada, Twój już bardziej tak samo jak ktoś już tu wspominał, wolę natural oraz skromność (w ubiorze i wogóle)...

Taki trening dla początkującej dziewczyny??!! Moim zdaniem to moze prowadzić jedynie do przetrenowania i kontuzji. Codziennie treningi, a do tego w każdym elementy obciążające w dużym stopniu centralny układ nerwowy (CNS regeneruje się minimum 48 godzin). 15 x 100 m po biegach, skipach, wieloskokach? To nawet dla profesjonalisty jest bardzo ciężki [...]

fajnie jakby sie dziewczyny/kobiety wypowiedziały obiektywnie na ten temat Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-27 01:03:40

bialy mis dla .... dziewczyny ...

[...] czystej siłki nie robię przy czym treningi nie stanowią problemu (gorsza wydolność, jak to na low-carb, ale nie ma dramatu), problemem jest wydolność intelektualna dziewczyny, na pewno nie mam idealnej diety (nie jem 5 posiłków, ale max 4 - i już przy 4 jest ciężko), często się załamuję, i zamiast tego mięsa/ryby, które mi przez gardło [...]

Ja ostatnio układałem planik dla mojej dziewczyny - rzuć okiem jak chcesz -> http://www.sfd.pl/Plan_dla_dziewczyny-t508814.html Co do treningu klatki to jak najbardziej wskazany. Odpowiednie ćwiczenia ujędrniają biust inna unoszą go do góry. Podobnie jak przy treningu dla faceta, kobiety tez powinny ćwiczyć całe ciało tylko że z inna [...]

[...] zapomniałem aparatu czego najbardziej żałuję. Na miejscu pan z ochrony poinformował mnie, ze gale odbywa się jutro, czyli w sobotę Nie chcieli byście widzieć miny mojej dziewczyny, bo całą drogę jechała zesrana ze strachu No to krótkie szukanie hotelu, prysznic i w miasto. Rano plaża, zwiedzanie Gdyni i główna atrakcja wyjazdu - BOTE [...]

Paweł, a może doradzisz jak tą oxe ugryźć dla mnie? Póki ten wirus się nie skończy to mam trochę problem z badaniami i nie chce narazie wskakiwac na dece. I właśnie planuje sobie tą oxe pociągnąć jakieś 5-6 tyg. Jakie dawki byś proponował. A co do odchudzania dziewczyny to padło na joszka i ECA , na zmianę co dwa tyg.

No z dietami to ja się w życiu nakombinowałam... Dziewczyny mam bardzo poważny problem... i właściwie z jego powodu jeszcze nie zaczęłam treningów... KOLANO... boli mnie... o wiele bardziej jak siedzę, uwiera mnie tam coś... a teraz jeszcze swędzi i spuchło...