dziewczyny

[...] było. Po raz trzeci informuję że NIE CHCE PRZENOSIĆ CZYJEGOS ROZKŁADU MAKROSÓW NA SIEBIE, czego TY nie rozumiesz? To tylko czysta ciekawość, nie spotkałam na żywo żadnej dziewczyny będącej na LC ani nawet mającej pojęcie co to a od chłopaków już mam info. Dziękuję za info z tarczycą, to jedyne z pożytecznych rzeczy, których się dowiedziałam.

Jestem, jestem. Jak tylko wrócę do szkoły, odwiedzę siłownię i zaczynam. Na razie wszystko sobie pospisuję etc, i dam znać po pierwszym treningu. Dzięki dziewczyny, próbuję kolejny raz, koniec z "hopsasankami" (genialna nazwa :D )

Dziewczyny, gdzie mogę znaleźć jakiś fajny opis jak wykonywać MC? Bo na filmach nie wszystko widać.

i chcialabym powiedzieć,że podziwiam Was -dziewczyny z konkursu,bo nieźle dajecie czadu :-) szczególnie w takim trudnym czasie świąteczno-noworocznym,na pewno nie jest łatwo trzymac rozkład konkursowy %-)

Dziewczyny!, nie chce zakladac nowego tematu, mozecie mi doradzic ,jak jezdzic na rowerze stacjonarnym zeby to mialo jakikolwiek sens ?:)

Witam Spam Nadrabiam forumowe zaległości dziennikowe i trochę się podłamałam. Prawie wszystkie dziewczyny piszą, że miski trzymały czyściutkie, ale nie liczone. I tak się zastanawiam, czy to tylko jak tak poleciałam ze świątecznym ciastem :(, czy może jest takich więcej, ale się po prostu nie odzywają? Bo jak się okaże, ze tylko ja zrobiłam sobie [...]

Cześć dziewczyny! Wpadam na moment dosłownie.. Nie miałam szans na złożenie życzeń świątecznych to chociaż z wyprzedzeniem pożyczę Wam wszystkiego najlepszego w Nowym Roku... :-D

Dziewczyny, która z Was ćwiczy w domu mając do dyspozycji jedynie sztangielki i ewentualnie sztangę z obciązeniem do 30 kg?

rany,dziewczyny nie róbcie tragedii ze zjedzenia czegoś słodkiego w święta i nie świrujcie,że wam brzuchy nie wiadomo ile spyrki podlało...bo się człowiek czuje jak na vitalii %-)

naprawdę uspokoiłam się. ;-) jogę sobie zrobię na rozprostowanie kości. albo spacer z pieskiem jeszcze lepiej. 3majcie się dziewczyny! ;-) uciekam! ;-D

kacper zdjęcie dziewczyny się nie liczy %-) PS. Nie wiedziałem jak działa DAA %-)

Dziewczyny, czy któraś z Was jest obeznana z jakimiś sklepami online, które wysyłają zakupy nawet do wiosek, gdzie mało życia jest i nie liczą sobie za przesyłkę jak za zboże? O zwykłą spożywkę chodzi, ewentualnie rzeczy do codziennego użytku, karma dla zwierząt itp. :-)

zacząłem to oglądać i nie mogę przestać ładne dziewczyny, ciężko się skupić :-) dobre to można się poruszać Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-28 14:32:49

[...] początku - jeśli nie mogę ćwiczyć to dieta ma być na błysk i kropka. Mimo, że wciąż nie mam swojego rozkładu, to poprzeglądałam inne dzienniki i jakim rozkładem operują inne dziewczyny i nie wiem czy dobrze kombinuję ale 1800kcal 130 białka 130 węglowodanów i reszta tłuszcze to chyba dość rozsądny rozkład w moim przypadku. Karmienie zakończone, [...]

Szkoda, że finał walki wieczoru taki a nie inny. To chyba definitywnie kończy karierę mistrza jakim był Silva. Weidman rewelacyjnie to rozegrał. Już w I rundzie naruszył Silvę mocnym ciosem w klinczu. Wyglądało to tak jakby Anderson w ogóle nie miał pomysłu na to co zrobić. Dziewczyny dały dobrą wojnę, Miesha jest naprawdę twarda. Ronda się sporo [...]

Witam. Czy byłby ktoś w stanie ułożyć plan dla dziewczyny zaczynającej przygodę z siłownią? Zależy jej na tym aby plan skupiał się głównie na nogach, pośladkach oraz brzuch. Czytanie ze zrozumieniem się kłania.

[...] na prosto to wygląda tak Tylko, że życie nie jest proste i Twoja tabela nie uwzględnia wieku (wolniejszy metabolizm) i udziału tkanki tłuszczowej w całości. Bo 10 kg fatu u dziewczyny o wzroście 150 cm i u faceta o wzroście 190 cm, to dwie różne bajki. Arkusze kalkulacyjne potwierdzające słuszność naszej drogi tworzy się zdecydowania najłatwiej [...]

Dzięki dziewczyny ;-) Właśnie spełniłam swoje marzenie z dzieciństwa i kupiłam piłkę, więc wznosy to już nie problem ;)

Dopiero jedno wyśmianie? Ja dostałem już z 5 pojazdów:-) z czego jedno od dziewczyny :-) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-12-30 16:25:55

Dzięki dziewczyny ;) dzisiejsza micha dieta: buraki, ogórek, szczypiorek napoje: 2l wody, 4x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, 2x zielona herbata, 2x kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa, wit C miało być ciut więcej w DT ale czasu zabrakło, może coś jeszcze wszamię później:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13ba3d346c1b421094b684be710da334.png