dziewczyny

i w ogóle to cześć dziewczyny, chyba pierwszy raz odzywam się w spamie :-D

Baaardzo proszę doświadczone dziewczyny lub szefowe o ocenę, czy wykonuję Marwty ciąg na prostych nogach poprawnie? Jest to 3 seria, 10 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=SBOcEiuhsq4&feature=youtu.be

[...] tylko zacznij czytać http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIAŁU%5B%5B%5B-t666947.html bardzo duży wpływ ma dieta, dlatego spróbuj ułozyć miskę, zobacz jak inne dziewczyny to robią. Twoje pytanie jest "standardowe" i żeby nie wypisywać wszystkiego po srylion razy powstał regulamin. Tam znajdziesz odpowiedzi większość swoich pytań. [...]

To jest tzw. "spalacz hardcorowy", dlatego nie wiem, czy dla dziewczyny 53 kg wagi będzie odpowiedni. Po pierwsze, skup się na diecie i ćwiczeniach, a być może będziesz miała lepsze efekty niż ładowanie w siebie mocnych spalaczy tłuszczu. Odłóż na parę dni i zobacz, czy nadal będziesz miała mdłości, osłabienia itp. Jeśli tak, to znaczy, że ten [...]

[...] podniósł by nogę, czy rękę to dostałby kilka bombek na twarz, a głowa w mięśnie nie rośnie i pewnie by było po gościu, więc zastanów się co piszesz. Po za tym co ma kulturystyka do bicia się i bronienia dziewczyny? Już to widzę jak Coleman z bębnem jak stary dziad bije się ze zwinnym typem... Zmieniony przez - SW96 w dniu 2013-12-17 15:36:43

Hej u nas na siłce jest fajnie okupują ja. faceci recznej i siatki , a orbitreki i bieznie dziewczyny z recznej

[...] nic nie narzekam. W każdym razie soją objadać się na pewno nie będę. Tofu od wielkiego dzwonu. Ogólnie przyszłam tu z założeniem, że będę bardzo grzeczna :-D, bo widzę, że dziewczyny mają efekty, tak więc nie widzę powodu, żeby się "stawiać", bo i po co samemu się sabotować. 17.12 Dziś dzień aero Aktywność: -> marszobieg w terenie leśnym ok [...]

Dziewczyny mam pytanie Czy po treningu jest Wam zimno.Kurcze cały czas wieczorami trzęsie mnie zimno, koc i gorący sok nie pommagaja.Jakies pomysły.Dodam ze badania mam ok.

A jak ty robisz wzniosy tułowia z opadu, że masz do nich sztangę? Dziewczyny zawsze mówią, że ciężar ciała potrafi solidnie zciorać.

Bry Dziewczyny :) Właśnie zapyerdalam na trening :) Cosmnie chyba przeziębienie łapie, bo mam zatkany nos i bolące gardło. Po treningu wjedzie herbata z imbirem jak nic :)

Cześć dziewczyny! zaspalam dzis do pracy... wiec idę na trening :D w końcu i tak się spóźnie i tak Corum 21 grudnia toż to moja i T rocznica! Przypadek? Nie sądzę... :D Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 18/12/2013 09:55:58

Nikt ci nie każe jeść 5 x dziennie. Wszystko masz w regulaminei działu - a czy skorzystasz, czy nadal się będziesz nad brakiem czasu rozpisywać - Twój wybór :-) Dziewczyny, szkoda Waszego czasu. Dajcie koleżance czas na lekturę. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-12-18 12:30:08

[...] więc ledwo ledwo. Zdecydowanie gorzej niż ostatnio. 5. Jw. gorzej poszło, ale weszło w plecy, fajnie poczułam. 6. Dla mnie to ćwiczenie to gigantyczny ból. Podziwiam dziewczyny, które je robią z obciążeniem. Mnie wykańcza cc. 7. Na dobitkę. 8. Marnie, marnie ledwo wlokłam nogi za sobą. Od kilku dni budzę się między 2 a 4 w nocy w pełni [...]

Dziewczyny, podrzucicie mi na priv namiary na dobrego fizjoterapeutę w Warszawie? Najchętniej kogoś kto przyjmuje na Ursynowie/ew w pobliżu. Dziękuję

Dziewczyny ćwiczące w domu - jak sobie radzicie z wkładaniem sobie sztangi na plecy w przysiadach itd? Macie wszystkie stojaki? Bo ja mimo lamerskich obciążeń zaczynam mieć już problem. Na razie wyczyniam jakieś kombinacje alpejskie przy pomocy kanapy, ale jeszcze trochę i z pozycji półleżącej to nie wstanę %-).

dziewczyny, ja się do was zwrócę, jak będę się rozglądać za sztangą! dla mnie to wciąż abrakadabra! Arphiel pomogła mi wybrać sztangielki, dzięki jej za to, bo kazała wziąść mi duże talerze...

A Jednak nasze mają ten półfinał! Brawo dziewczyny!

dziewczyny, tu jest inaczej, dlatego ćwiczę w domu...

Ty pakerze ty. Dziewczyny lecą na twoje kulturystycznie zbudowane ciało i eat 12x ed

Dziewczyny nie patrzą na sylwetkę, to sprawa drugorzędowa...