dziewczyny

heh, przyznaje sie dziewczyny, boje sie tej siłowni, zwlaszcza po ostatnim komplemencie mego chlopa, ze moje kombinowanie z dieta wg wytycznym moderatorek nic nie daje, i ze mam grube uda i pewnie one wzrosna od tych ciezarow, wiem, ze mezczyzna nie jestem, ale strach przed rozbudowaniem ud jest, zwlaszcza, ze jak widzicie mocno napakowane sa, ja [...]

zgadzam sie z Wami dziewczyny, ze puszki to nie najlepszy sposob przechowywania rybek, ale niestety nie spotkałam sie w Warszawie jeszcze z sardynkami wędzonymi, a wiem, ze te rybki maja najwiecej omega 3, wiec dlatego myslalalm o wiekszych zakupach rzeczywiscie moge za ta cene kupic wolowine(ale szczerze mama kupuje mi czesto gesto nnawet [...]

A ja tam jem makaron ostatnio i czuję się na nim znakomicie - mimo to, że kiedyś wydawało mi się, że źle na mnie wpływa. Adaśko czekam na ten Twój mini artykuł tak czy inaczej - wiedza zawsze w cenie ;) Oj dziewczyny dziewczyny - za facetami byście się lepiej rozejrzały ;)

[...] czuję się na nim znakomicie - mimo to, że kiedyś wydawało mi się, że źle na mnie wpływa. Adaśko czekam na ten Twój mini artykuł tak czy inaczej - wiedza zawsze w cenie ;) Oj dziewczyny dziewczyny - za facetami byście się lepiej rozejrzały ;) Ja muszę zmienić teraz repertuar, bo jakoś ostatnio tylko ryż i ryż i znowu ryż.. Zapomniałam, że jest [...]

Wg mnie za bardzo wyolbrzymiasz problem. pracowanie nad sylwetką nie jest łatwą sprawą, pakowanie na siłowni wcale nie musi z Ciebie zrobić wielkiej dziewczyny, zobacz np na Sylwię Sobotę, czy dziewczyny z tego działu lub startując i prowadzące dzienniki w dziale http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawod%C3%B3w-f458.html Wcale nie są babochłopami

[...] (blog prowadzony na fejsie, crossfit okiem pracownika korpo, polecam;)). A co do samych cierpień, to dłonie są chyba najgorsze, ale nie wypada mi narzekać, bo u nas dziewczyny potrafią chodzić ze zdartą połową skóry z dłoni i się "trzymać";p Ogólnie dziewczyny bardzo dobrze znoszą takie "niedogodności", aż zazdroszczę;p Zmieniony przez - [...]

Musisz isć do innego sklepu moze tam spotkasz niższe dziewczyny, poza tym dziewczyny na szpilkach mogą być. Ratuje Cię tylko operacja wydłuzenia kości

że tak napisze a weź spierd...., to juz koejny taki sam temat, to Ciebie oszukują, jesteś za niski, wszystkie dziewczyny w mieście sa wyższe itp problemy, dobry psychiatra Ci pomoże Jak Marcin się juz denerwuje i łaciną sypie to znaczy że jest źle :D bo ten koleś co jakiś czas zakłada podobny temat w którym co chwile narzeka, że jest niski a w [...]

[...] a interwały i/lub aeroby możesz robić w dni wolne od treningu 3. Wyliczenia kalorii - wyliczyłem na podstawie wzorów z forum TDEE = 2661 (nie wliczając treningów), dla dziewczyny TDEE = 1855 (bez treningów). Nie jestem pewien jak wliczyć interwały w zapotrzebowanie kaloryczne. Czytałem ten temat, i tam jest mowa o ilośći kcal na minutę [...]

[...] ? 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Plan treningowy CKD dla dziewczyny :) Poniedziałek: / siłownia / CKD Wtorek: 60 aerobów (rano) / CKD Środa: 60 aerobów (rano) / CKD Czwartek: 60 aerobów (rano) / CKD Piątek: 60 aerobów (rano) / [...]

[...] TDEE przez pierwsze dwa tygodnie, czy zaczac od razu z ujemnym bilansem kalorycznym, i trzema posilkami jak mniemam radzil Antos. Z iloscia posilkow to juz zalezy od dziewczyny. Ma byc tak, zeby dalo sie to utrzymac na dluzszy czas - co z tego ze madre glowy powiedzą "jedz 5 posilkow" jak będzie to niedostosowane do trybu życia? Ja lubię [...]

[...] ostatnio Super Fat Burner firmy MLO celem zrzucenia kilu zbednych kilogramow.Jak najlepiej byloby dawkowac ten suplement w celu uzyskania maksimum efektow.Dodam ze cwiczy na silowni 2 razy w tyg.(bieznia,stepper,rowerek i takie tam).Co mozna do tego dorzucic aby spotęgowac efekty?Dzięki w imieniu moim i mojej dziewczyny.Pozdrawiam! TEN-SHIN

[...] przykładowe jedzenie itp. Mój kumpel stosował ją w wakacje i w ciągu tygodnia schudł 7kg, a więc mniej więcej tyle ile ja bym chciał. Jest to bardzo skromna dietka, i gwałtowna, ale wydaje mi isę że wytrzymam. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Witam! Pytanko mam jak łączyć kreatyne z HMB (tabletki). Tzn. w jakich porach brać i ile, czym popijać itp., jak brać w dni treningowe a jak w dni wolne od treningu. Z góry dziekuję za odpowiedzi. Pozdro! najwiecej witaminy, maja polskie dziewczyny :)

czy dla dziewczyny dosc duzo cwiczacej (silownia, aeroby i aerobik)wskazane sa jakies suplementy typu kreatyna, gutamina itd? nie znam sie na tym, wiem jakie mniej wiecej maja dzialania a le z reguly tyczy sie to mezczyzn... co o tym myslicie?

[...] ok. 5kg ? i czy 5 tygodni to nie za mało na ckd ? 6. Co polecacie żeby zapobiec spalaniu mięśni ? 7. Czy w dniu ładowania przerwać areoby ? Dodam, że ma to być dieta dla dziewczyny Waga: 50kg Wzrost: 166cm Wiek: 18 Bilans kaloryczny 1500 Białko: 2.2x 50=110g=440 kcal z białek Węglowodany: 30g=120 kcal z węglowodanów Tłuszcze: [...]

[...] moja natura i jestem zdrowy ,szczegolnie gdy zobacza moje miesnie i zarost ale to nie odwzierciedla prawdy jaka siedzi w moim ciele i rujnuje moje zycie.Nigdy nie mialem dziewczyny , tzn podobaly mi sei ale ni emialem odwagi do nich podejsc, kilka razy sprobowalem sie umowic ale widac ze nie byly mna zainteresowane .Teraz ju zzupelnie [...]

[...] nie taka miękka ze względu na ubytki wody w organiźmie, a jak normalnei jem to skóra jets taka jak była, miękka sięzaczyna robić i za bardzo ''wypchana'' wogóle w ciele, dziewczyny na pewno wiedzą o co mi chodzi, podczas głodówki organizm tak jakby bardziej odwadnia się i skóra jest napięta, jędrna, chciałam się spytać jak można sprawić innym [...]

Witam, zakupilem dla dziewczyny Therm line 2 z Allegro. Opakowanie 100+20. Przesyłka szybko przyszła, ale tabletki są koloru czerwonego. Nie wzbudziło by to u mnie zainteresowania ale jak dziewczyna wczesniej brala Therm Line2 w listkach to miały kolor taki szarawo,żółty. I teraz nie wiem czy to jakis wałek na allegro czy poprostu inna osłonka [...]

[...] Gotowe przykłady treningów http://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_-t782085.html Przykładowy trening dla dziewczyny/kobiety rozpoczynającej ćwiczenia w domu(ten drugi plan) http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Trening z pomocą [...]