dziewczyny

Cześć, moja dziewczyna niedługo ma urodziny. Zaczęła niedawno przygodę z treningiem siłowym, dlatego pomyślałem, że jako prezent mógłbym jej kupić jeden/dwa treningi personalne. Tu pojawiają się moje pytania. Czy jest sens kupować jeden/dwa treningi personalne? Myślałem, że mogła by tam nauczyć się paru podstawowych rzeczy, ale czy taka ilość ma [...]

Witam! Czy rozpisze ktoś trening dla mojej dziewczyny, jest początkująca na siłowni i chce umięśnić swoje ciało? Ma 16lat, 168cm wzrostu i wazy 55,5kg. Plan na trening 3 razy w tygodniu. Nie plan pod kulturystyke tylko, żeby wyrzeźbić, lecz nie za mocno swoje ciało, płaski brzuch i reszta by mięśnie były uwidocznione. Z góry bardzo dziękuję!

Witam nie wiem czy dobrze wie zwracam z pomocą ale sprawa jest pilna otóż, jest typ w szkole mojej dziewczyny który do niej zarywa mimo tego że mówi ze ma chlopaka ostatnio go zdenerwowała i specjalnie kopnął ją w twarz piłką, nauczyciele nic z tym nie robią ponieważ dziewczyn w tej szkole jest tylko garstka i one "żyją na ich zasadach" ciągle ją [...]

Czesc czy jezeli masturbuje sie co dwa trzy dni to znaczy ze mam wysoki poziom testosteronu? Probowalem tego nie robic tak czesto i tylko np zostawiac ta przyjemnosc dla dziewczyny ale to na nic bo takto w nocy dojdzie do wytrysku. Czesto mam tak po treningu gdy leca duze ciezary czy wiec jest to normalne? Wiek 22lata nie biore nic na zwiekszenie [...]

[...] A czy jakbym ewentualnie poszła do endokrynologa to mógłby mi on przepisać hormon wzrostu? Mam już 15 lat i 160 wzrostu a to naprawdę bardzo mało porównując niektóre dziewczyny które potrafią już w wieku 13 lat miec 170. Przez rok uroslam jedymie 2 cm...Chciałabym chociaż podrosnac te 5 cm...ale chyba to niestety niemożliwe bo faktycznie [...]

Chce mi się sexu nie mam dziewczyny Znaleźć nie potrafię . nie chce się już masturbowac Jakaś pomoc Na prostytutki kasy brak. Gwałt odpada. Da radę zapomnieć o seksie? Bo cały czas myślę o tym . Prawiczkow nie jestem

[...] Dostałam za darmo kreatynę HCL i zastanawiam się czy jest sens dołączyć ją do suplementacji. Obecnie piję po treningu izolat, podczas treningu aminokwasy (bcaa + eaa) oraz spalacz (animal cuts) oraz glutamine w ciągu.Kreatynę chciałabym dodać w celu ochrony mięśni (szczególnie tyłka) przed spadkami :D Jest sens? W jakich dawkach dla dziewczyny?

Witam serdecznie. Czy jest możliwość i ktoś byłby na tyle uprzejmy by napisać trening dzięki któremu pozwoli zrzucić zbędnychne kg w domu dla mojej dziewczyny. Problem jest taki że miała wypadek i nie może za bardzo obciążać prawego nadgarstka do końca życia. Do dyspozycji ma tylko hantle od 1-20kg, orbitrek i 3 gumy do ćwiczeń o różnym oporze. Do [...]

[...] @@-) to chciałbym zaczerpnąć waszej opinii, jak dany cel zdobyć. Otóż, plan miałby zakładać zbudowanie pośladków i troche rozbudować mięśnie dla ogólnego ujędrnienia ciała u dziewczyny przy jednocześnie nie zbieraniu tłuszczu. Tak btw. Dziewczyna, lat 20, wzrost.. koło 165, waga 50kg, 3x siłownia w tygodniu. Zastanawia mnie czy taka dieta [...]

[...] babki z ed :) kończy się na obsesyjnym kalkulowaniu ile kalorii miał np. ten "chlup" mleka, który dodałam do kawy. Studiuję Wasze dzienniki, żeby zobaczyć co jedzą zgrabne dziewczyny bez zaburzeń. Jakie było moje zdziwienia, gdy odkryłam zwykłe kanapki i jajecznice! Wszystko wydaje się takie "normalne" i nieprzekombinowane, żaden food by ann! [...]

Cześć, dziewczyny od pół roku ćwiczę na siłowni i trzymam dietę lecz efektów brak, takich jak by,m chciała. Niedawno zrobiłam badania i okazało się, że mam Hashimoto. Jestem totalnie nowa jeśli chodzi o tę chorobę i wiem tyle co się naczytałam w internecie, bo lekarze nie mówią żadnych konkretów.... Nie wiem jak postępować przy niej, na co zwracać [...]

Hej Dziewczyny, jaki polecacie spalasz tłuszczu na dolne partie ciała?

[...] Potem znowu i znowu i tak parę razy. W jej spojrzeniu czułem sympatię. 3 sytuacja wchodząc do galerii nawiązałem głęboki kontakt wzrokowy z idącą na przeciw dziewczyną. Po minięciu się, odwróciliśmy się by jeszcze przez chwilę utrzymać spojrzenie. I pytanie czy te dziewczyny były zainteresowane? Jeśli tak, to w jaki sposób rozpocząć rozmowę?

[...] przybrać na wadze. Zawsze byłem chudy i zawsze mi to przeszkadzało lecz ostatnio postanowiłem coś z tym zrobić. Szczególnie przeszkadza mi to gdy stoję obok jakiejś dziewczyny - często mają grubsze ręce niż ja. Również boje się pokazywać publicznie bez koszulki bo wyglądam jak anorektyk. Myślę nad pójściem na siłownię lecz szczerze [...]

[...] tam dziewczyn,do tego sylwetkowo też się bardzo dobrze prezentowały. Wszystko odbywa się pod okiem doświadczonej trenerki i uczestniczki zawodów w Pole Dance. Jak wspominała-dziewczyny trenujące na siłowni,mają tu dodatkowy bonus i w miarę szybko potrafią opanować trudniejsze nawet ewolucje. Dużo informacji jest na poniższym filmie a jak są [...]

Witam zaczynam ćwiczyć z dziewczyną i chciałem zapytać jaki plan treningowy polecacie dla mojej dziewczyny na redukcję tkanki tłuszczowej a mi na budowę masy

Hej, szukam coś fajnego do tej kwoty właśnie - dla mnie i dziewczyny. Nie jesteśmy super sportowcami, ruszamy się rekreacyjnie, więc taki gadżet powinien być przedewszystkim tani i dość solidny. Ktoś coś?

Trener/dietetyk w trojmiescie prowadzący dziewczyny z problemami hormonalnymi? Zmieniony przez - julia_oberda w dniu 2018-12-17 13:23:58

[...] ) Pić minimum 2 litry wody dziennie oraz wierzbownicę sport i minimum 4 erekcje. Jestem przerażony i zdołowany nie wiem czy z tego wyjdę tabletki działają ale nie mam dziewczyny więc muszę radzić sobie inną droga....... Grono doświadczonych kolegów może coś wypowiedzieć na ten temat i czy wyjdę z tego cały i wrócę do normalnych erekcji? [...]

[...] ma duze zakola, starszy brat rowniez ma duze zakola, jest to prawdopodobnie rodzinne. Czy oplaca sie isc w ogole do lekarza czy to nie ma sensu? Wstydze sie swoich zakoli, boje sie ze nie znajde sobie dziewczyny poniewaz w takim wieku na pewno zwracaja uwage na takie szczegoly. Mimo tego jestem przystojny, ale mam wielkie kompleksy z zakolami..