dziewczyny

Tylko nie sluchaj dziewczyny i cwicz.

sory za spam niekończąca się opowieść powiadasz raz miałem taki sen jak prawdziwy obudziłem się u dziewczyny tylko ze jej stopa wylądowała na mojej twarzy opowiadała mi jak mowiłem przez sen ,, Zmagania NA siłowni za cytuje slowa mojej dziewczyny co tty gdzie chcesz to lądować i od tamtego czasu juz nic niechce słyszec o siłowni a tym bardziej o [...]

Dzieki dziewczyny Iza,no przepraszam, mnie jakos nudzi ten trening... macham i macham i macham... W jakim stylu? Hmm najlepiej w takim zeby mi te uda zeszly a tak powaznie, to bardziej chodzi o to,ze ja juz gore mam jakas taka za chuda,a z dolu nie idzie. Napewno nie obwodowy, bo nie bede miala jak robic-za duzo juz "uzytkownikow" na [...]

Ja miałem okazję ćwiczyć kilka razy w parze z kobietą. I na prawdę jest różnie. Są dziewczyny, które na prawdę potrafią dobrze walczyć i się nie oszczędzają ale są też takie dla których trening to 'śmiechy chichy'. Poza tym widziałem sparingi, gdzie dobra zawodniczka potrafiła ostro obić początkującego gościa, także nie można w tym wypadku [...]

Lepiej niech trenują w dobrych klubach. W Rosji dziewczyny są odważniejsze.

Podbijam :) Może są tu jakieś doświadczone dziewczyny, albo aktualne przyszłe mamy, i podzielą się ze mną swoimi spostrzeżeniami? Dzisiaj mam spotkanie z lekarzem, więc oczywiście zapytam go o to, ale też z góry mogę się spodziewać, co (dla świętego spokoju) usłyszę... Pozdr

MC dla dziewczyny która nigdy nie cwiczyla to zly pomysł!!!! wykroki, unoszenia bioder w leżeniu na plecach z podpartymi nogami, unoszenie nogi w leżeniu bokiem, unoszenie piety do "nieba" w podporze do damskiej pompki. To cwiczenia na posladkowy sredni mnijszy i wiekszy ktorem mozna spokojnie zrobić w domu

[...] bym mial ze sprzataniem moja 18nastka dala mi w dupe nie no 1 typa pilnowalem bo by sie utopil w wymiocinach a pózniej bawilem troche ale za malo wódki bo za brzydkie dziewczyny albo nie tartaczne. Szczerze *******e takiego sylwestra wyszedlem na miasto to od jakiegos *****a dostalem petarda w reke Zmieniony przez - aruss10 w dniu [...]

juz sie pokapowalam z tym teamte, matrix ja chyba zbytnio lekcewaze Twoje posty jak nie pokazesz dziewczyny, to mozesz opisac, wysoka, niska, blondynka, brunetka... a moze to ta co przygrywa na gitarze na yt?

[...] Na trzeci posiłek w szkole nie miałem czasu na przerwach bo miałem parę spraw do załatwienia. obiad Makaron 120g Pierś kuraka 150g Gotowana marchew Teraz idę do dziewczyny. Napiszę wszystko co i jak kiedy wrócę pozdro ;) Posiłek potreningowy Makaron 150g Pierś z kurczaka 150g Brokuł Oliwa z oliwek 10g Trening Mc 12/10/6/6 [...]

Wiedzisz dziewczyny lubia od razu na gleboka wode, mogla zaczac zapobiegawczo a ruszyla z pelna para

marta jak najbardziej idź na siłownie i wykup karnet jeśli masz taką okazję to całkiem inny bodziec dla mięsni jeśli już się zdecydujesz poszperaj i zobacz jak inne dziewczyny ćwiczą w dzienikach i nie waż się codziennie bo to psychoza przecież zwiększaj ilość kalorii skoro waga stoi w miesjcu pozdr

Ojej dziewczyny ale WY jesteście, niesamowite aż mi głupio teraz że się tak żaliłam fajnie, że jest na kogo liczyć w takich chwilach Tany bo ja to wiesz waga ciężka to na początku leci łatwiej a u Ciebie to tylko drobne korekty Mkroza cześć każdy organizm jest inny i różnie reaguje czasami bardziej sie opiera ale wczesniej czy później ruszy [...]

Szukałem po necie ćwiczeń na pośladki jednak tyle ile stron tyle rodzajów treningów. Potrzebuję zestawu ćwiczeń które pomogą pozbyć się trzech problemów. Pierwszy i najbardziej niepożądany to lekko płaskawe pośladki jakieś ćwiczenia co by je bardziej zaokrągliły i spowodowały że tak powiem będą bardziej odstawać do tyłu bo teraz trochę tego [...]

Widziałam, u dziewczyny z dużą wagą w dziennikach mają na początek- marszobiegi, bez siłki. Czy mam rzucić siłkę na razie. i przejść na same kardio?

[...] i tak trzeba i o to chodzi. Ja nie narzekam na interwaly, narzekam na promowanie 4min pracy jako antidotum na otluszczenie ciala Liczy sie progres, mozna zaczac od 4min ale trzeba zwiekszac i wymuszac na sobie to zwiekszanie. Bo pozniej jak dziewczyny pisza, laska je 1000kcal "trenuje" codziennie po 2h i jakos ja to nie rusza

znaczy chcesz byc prowadzona? Ok, dziewczyny dopinguja, ale dawaj swoje wypiski. Napisz jak wyglada twoj trening dotychczas, ale nie tutaj tylko tam, A diete przemeblujemy rowniez.

Dzięki dziewczyny, teraz już nie podchodzę to tego aby leciało jak najwięcej i jak najszybciej, stare nawyki poszły w las Ważne żeby działało i samopoczucie było dobre bo wtedy nauczę się dobrych nawyków. Kiedyś jeden miesiąc wydawał mi się wiecznością teraz to tylko upływający czas. Dzięki, pozdrawiam gorąco

Dobrze, że dziewczyny wygrywają coś dla Polski. Dobrze też, że zaczęły (szczególnie Paprocka) promować taekwondo w mediach. Ich twarze zaczęły się pojawiać dopiero po wygraniu wielu medali więc uważam, że wszystko jest w jak najlepszej kolejności i na rozgłos zasłużyły. O spróbowaniu swoich sił na ringu mówiła Paprocka w rozmowie dla jakiejś [...]

[...] 1,5 roku. Ważę ok 87kg przy wzroście 188cm. Praktycznie od początku ćwiczeń miałem zastrzeżenia do rozwoju mojej klatki piersiowej. Moim zdaniem przypomina ona trochę piersi dziewczyny. W obwodzie klatki mam ok 107cm. Już od dawna nurtowało mnie pytanie czy jest to spowodowane genetyką złymi ćwiczeniami czy czymś innym. Ostatnio wyczułem pod [...]