dziewczyny

Witam, moja młodsza siostra ma problem z nadwagą, chcę jej pomóc lecz nie mam za dużej wiedzy o aerobach i odchudzaniu, bo sam robie mase, głównie chciałbym się dowiedzieć jakie treningi ma zacząć, czy konieczna jest siłownia, o diecie już nie wspomnę, poniżej przedstawiam jej ankiete : 1. WIEK:15 2. WAGA:82 3. WZROST:163 4. WYMIARY: -biceps:37 [...]

[...] straczkowych, z warzyw niezielonych i owocow tez liczysz jadlas wiecej bialka, ale z drugiej strony jadlas mniej ww bo ugotowany 100g makaronu to nie tyle samo co 100g nieugotowanego Zaczynasz tak jak masz ustalone i do tego Trening wez FBW jeżeli ćwiczysz na siłowni taki jak przerabialy dziewczyny i taki jak kiedyś tobie wklejałam (chyba )

jak ma się dobre łóżko to się śpi i śpi jak dla przykładu u mojej byłej dziewczyny potrafiłem spać po 12h, w domku natomiast 8h i jakoś się budzę, ale dzięki temu chodzę do szkoły na czas :D

dziewczyny, róbcie swoje i miejcie takich *******ów wg których zajmujecie im miejsce w waszych ****

ja tak miałem jak pojechałem do dziewczyny i nic nie robiliśmy, to pozniej w domu mnie bolało właśnie lewe jądro i kawałek brzucha - chyba za duze ciśnienie miałem i musiałem sam działać i ból ustąpił i jak narazie nie wraca (oby) ale nie wiem czy ty masz to samo ja nie lekarz. Zmieniony przez - daroxxx w dniu 2010-01-21 02:00:37

[...] nog w zwisie 20/20/18 nogi zgiete unosze Taka sprawa Kingus nie jest to za duzo cwiczen na jeden dzien? Chcialam jeszcze aero wcisnac ale nie da rady, czasu malo. Dzieki dziewczyny teraz wiem co robic, nie bede przewracac pozwole temu powoli sie zrobic, dam rade Tany na necie jest duzo fajnych cw takich co mozna w domu robic, polecam pilke [...]

13 cm w przyrodzeniu, 37 w udzie no to z takimi rozmiarami dziewczyny nie będa zadowolone

a wiec tak dziewczyny, oto nastepujace efekty uboczne dzialania tego antka od dwoch dni mam mdlosci, jesc mi sie nie chce nadodatek zygalem dzisiaj;/ sila za***iscie poszla w gore wakularyzacja oraz zaczyna juz troche w bani odwalac<agresja> niedlugo dostane antka z dynamic developments jakby ktos sie mogl wypowiedziec na ten temat? bo malo [...]

[...] mam kiedy swietowac. mam urodziny w najgorszy okres akademicki. dzieki obli,ze mnie pocieszasz, ja tam lubie swoje 67cm w talii (nasze 67:P), w ogole dzieki za mile slowa dziewczyny :) dzis sie przyda pocieszenie -,- dziekuje:** za zyczenia z okazji urodzin ucze sie do dwoch kolokwiow... zaczynam jutro smarowac w auli o 10;00, skoncze o [...]

jak jeszcze nie sprzedales to wezme dla dziewczyny bo mi schudla bidulka

[...] w ten sposób, to od razu przechodzisz do kontrataku i taka pozycja jest wygodniejsza. co do rodzynkowania na SW- tak samo mam na tkd i tak samo tutaj, na vt. Chodziły dziewczyny, ale żadna z nich nie wytrwała, tak to bywa. Vale tudo jest brutalne, tutaj właściwie się nie dziwię, rozumiem, że mało której dziewczynie odpowiada akurat taki [...]

[...] pooglądałam Fajny trening i jestes rodzynkiem, jak to zwykle bywa w SW. Moja corka na tym boleje, ale ona jeszcze mala wiec zle sie czuje w czwartki, kiedy akurat zadnej dziewczyny na treningu nie ma. Pokaze jej Twoj filmik jako dowod ze inne dziewczyny sobie z tego nic nie robia Powiedz dlaczego wszyscy w tym padnij- powstań tak biodrami w [...]

To ja tu czegoś nie rozumiem, większość z nas w mniejszym czy większym stopniu stara się gotować zdrowe rzeczy, pewnie wkurzając swoje mamy czy dziewczyny ale tylko Ty masz tak wielki problem. Albo nikt się nie przyznaje albo rzeczywiście jest z Tobą coś nie tak. Z całym szacunkiem do Twojej osoby ale już noszenie ze sobą przenośnej lodówki [...]

Na siłowni złożyły wizytę nam dzieciaki (ok. 13-14 lat). Były 2 dziewczyny i kilku chłopaków. Ręcę jak kije od mopa. Podchodzili do każdej maszyny, biegali, krzyczeli, robili z hantlami rzeczy o których nawet nie śniłem. Chłopoki się popisywali przed laskami, że są siłaczami ale coś im to nie wychodziło. Jeden z nich potrząsał butelką w której [...]

U mnie na siłce często pojawiają się dziewczyny...to co wyczyniają co niektórzy faceci przekraca pojmowanie! Ciężary większe, przerwy krótsze, dyszą, larma robią...jakieś godowe odgłosy Robi HIIT ze skakanką...dobry patent. Jak się nazywa to urządzenie, którym mierzy czas?

[...] zawsze zostanie kaloryczność, zejscie do niskich kalorii na krotka metę jest sie sprawdza, ale trzeba uważać. To tak jak z kopenhaska, chcesz efekty przerob ja, tylko dziewczyny co chwila ja robia i wracaja do punktu wyjscia a po dwoch trzech razach dziwia sie ze nie chce waga tak spadac jak kiedys. Twoje zapotrzebowanie to pewnie teraz [...]

[...] o boksie, a mnie to kompletnie nie interesowało. On nawet z dziewczynami tak gadał, np. "Jak ty możesz jeść te pączki, wiesz ile one mają kalori?" no a wiadomo, dziewczyny jako komplement tego nie przyjmą ;D Pamiętaj że trzeba miec ze wszystkim umiar, a już napewno z dziewczynami o tym tak nie gadaj(No chyba że ona sama ma jakąś [...]

u mnie rodzina na szczęście normalna gorzej z matka mojej dziewczyny ta to marudzi mi o rozstępach... ale mnie to nie rusza, jestem odporny na krytykę (czyt. mam to w dupie)

niestety forme traci sie bardzo szybko-wystarczy nie pilnowac diety i treningow.... a po drugie-z biegiem czasu zmieniaja sie priorytety....nawet mistrzom nie chce sie wiecej tenowac.... zreszta co tu duzo pisac-czas niszczy takze zwyczajnych ludzi...w rok ,dwa dziewczyny traca figury a faceci zmieniaja sie w lysych grubaskow...

kup perfumy euphoria dziewczyny lubią ten zapach