dziewczyny

[...] ze.mam sklonnosc do zanizania kcal i niejedzenia ddlatego ten dziennik i liczenie makro mobilizuje mnie.do tego żeby jesc dobrze Przyjelam makro ktore podpowiedzialy mi dziewczyny i w końcu cos Zaczęło spadac wiec mam motywacje. i tutaj nie ma nic do rzeczy mąż czy rodzina, jak kobieta chce to ukryje nawet za łóżkiem żarcie, a powie, że [...]

Dokladnie tak, dlatego tu jestem i prosze was o rade :) Dziewczyny na początku pomogly ustalić makro i jestem im wdzieczna :) Z treningami cos pomyśle żeby były lepsze i dam rade :) Jestem zmotywowana i tak jal trafnie zauwazyliscie nie mam juz problemu z anoreksja, a liczenie makro pomaga mi nie zanizac kaloryki i do przodu :) Czekam do weekendu [...]

[...] to sie martwie mega... Niby dieta to 70%, ale ja mam ciezka sylwetke. Nigdy bez cwiczen nie udalo mi sie schudnac... :/ Poki co to mnie martwi. Po 3tyg na makro ustalonym przez dziewczyny -3kg.wiec fajnie :) Z liczeniem makro tez na razie musze pozostac bo wiem ,że bede zanizac, glownie kosztem wegli i w koncu "obudze sie" jedzac mniej niż 1000

Paawo, odnoszę wrażenie, ze Dziewczyny nie poznały się na Tobie...

No... Pany. Słowo się rzekło. Kobyłkę prowadzą, a płot też już stoi. Trzymajcie kciuku, za dziewczyny i chłopaków, którzy pobiegną w stronę ściany. :-) Xzaar, Cross, Ron - jutro z rana trzeba będzie trochę umrzeć :-) Siła i moc niech będą z nami. /SFD/Images/2015/4/25/806318216b0d4d2faec9621075e8b15f.jpg

Bylo pieknie, lal deszcz, wial wicher, wola walki ogromna, spotkalismy swietna ekipe z Polski, a pozniej awansowalem na Pacemakera na 15 km i prowadzilem grupke - niemal same dziewczyny w rozowym ;) Zona dala rade, bywalo ciezko, ale sama zabawa byla kosmiczna. Film wyszedl dlugasny, postaram sie dzis zaladowac przynajmniej czesc 1, ale uprzedzam, [...]

Dzieki kochane dziewczyny :-* :-)

Bedzie super! do tego mozna bedzie śledzic wyniki na żywo-mamy specjalny program. Nie zapomnij o klikerze...nie wiadomo ile chłopaki,dziewczyny wykrecą-ale może być sensacja..:)

[...] mi przez palce.Ale do rzeczy ,po wczorajszych ćwiczeniach czułam rano niewielki ból mięśni i pompę szczególnie gdy ubrałam bluzkę i rękawy mnie trochę trzymały .Dzisiaj dziewczyny (nadmienię że o wiele młodsze) czyli moje koleżanki biegowe wyciągnęły mnie na nową trasę ok 12 km (dłuższa ale łatwiejsza bo nie ma górek). Chłodne powietrze [...]

Dzięki dziewczyny za pomysły groszkowo-fasolowe,muszę wypróbować..

Dzięki dziewczyny,tak myślałam że te stojaki to lepiej osobno. AtraMento ile dałaś za tą ławeczkę i ,jak dawno kupiłaś ją bo przeglądałam tą stronę ABAROS i znalazłam tylko łączone ławeczki ze stojakami Dzisiaj spokojny biego-trucht tak ok 7 km-miałam nie wprawione w biegi towarzystwo,nie chciałam by się zniechęcili:-D Miska ----trochę [...]

Dzięki dziewczyny za dobre słowo,matura już dla mnie nie nowość bo to już u czwartej mojej pociechy. Ale zawsze budzi emocje i to nie tylko u zdających:-D Mam zaległości w pisaniu ,więc zacznę od pomiarów zrobionych w sobotę- DATA 9.03.2015- 21.03 28.03 11.04 2.05 WAGA -69 67 66 [...]

siema, rekordy stron to dziewczyny robią w dziale Ladies największe chyba na SFD %-)

[...] ?? witam czy do geineratota http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainerator-opis26048.html warto kupować creatyne mono choć jest ona zawarta w tej że odżywce na wyjazd do dziewczyny dorpacuj diete i trening .. gainier nie pomoze jako tako .. jeszcze Cie podleje i bedzie gorzej niz jest Witam! piszę w imieniu 3 kolegów i swoim , planujemy [...]

No własnie. Jak zszedłem poniżej 200 to lipa. Teraz jest 150 - a od poniedziałku 100. mam nadzieje że te wynalazki coś pomogą 8-) P.S. Patrze po tych dziennikach to dziewczyny jedzą więcej. Nie jesttem jakiś głodny itd. Nie odczuwam jakoś strasznie tej niskiej kaloryki jeszcze. Ale brak nabicia, a jeszcze jest fat i taka dupa troche :P Głowa [...]

P.S. Patrze po tych dziennikach to dziewczyny jedzą więcej. };-) Im jest cieplej, tym mniej niektórym chce się jeść;-) Niestety ja nie należę do tej grupy:-D

K***a!!!! Tak patrze po tych dziennikach dziewczyny redukują na kcal powyżej 2000, ludzei jakieś normalne tygodnie schodzą do bf 10% w 5-7,8 tyg. Ja dziś zaczynam 16 tydzień redu..... DT: 1650kcal - 200b 100w 50t DNT: 1450kcal - 200b <50w 50t Masakra - jeszcze smalcu siedzi sporo. Waga dziś po dwóch dniach LC 83,4kg. A startowałem z 85kg [...]

[...] Ta kaloryczność, którą przyjęłaś to troszkę ponad BMR, czyli zmuszasz organizm do obniżenia zapotrzebowania kalorycznego, żeby prztrwał. Wiesz czym to grozi? Widywałam już dziewczyny, które żyły jedząc 800kcal dziennie, a wszelkie grzeszki natychmiast konczyły się roztyciem jak balon. Dobra, ostatnie zadanie na dziś: przeczytaj wypowiedź [...]

DZIEWCZYNY ZWŁASZCZA OBLIQUES: mam do was ogromną prośbę, bo nie wiem juz co się dzieje :( mam chyba totalnie zjechany metabolizm po tych dietach bo ciągle tyję. Na początku marca ważyłam jeszcze 60 kg i wtedy zaczęłam jeść więcej i przytyłam więc ułożyłam diete na 1500-1600 kcal b/w/t 120/100/70 i chciałam się z głową zredukować ale po 3 tyg. nie [...]

Sidzimy w knajpie, obok laski jedza pizze. koleś odwraca sie i pyta" cześć dziewczyny, dajcie awalek pizzy" one się patrzą jak na wariata i nic, jedza dalej. on na to " ej, no dajcie gryza chociaż" nic wiec on na to " dobra, jedzcie, i tak grube jesteście jak swinie " one już nie jadły,.. następnie wstał , wyjąl [...]