dziewczyny

będę świrował tylko od dziewczyny pożyczę:) ale bedzie ze mni łacha darła- już to widzę( a nie skakałem już z 10 lat, więc pewnie będzie wesoło:>) dziękuję wam wszystkim!:)

raKhu1 pokazac to ja Ci moge ale jak się dostaje wpier* od dziewczyny

[...] wazylem troche ponad 40kg. Jak mnie trzech otoczylo w gimnazjum to w****e wy***alem jednemu mimo ze nic nietrenowalem.I mialem dostac w******* od trzech ale mnie jakieś dziewczyny z osmej klasy uratowały,heh. A teraz to jestem spokojniejszy niz kiedys,unikam konfrontacji niepatrze sie na mijajce grupki. Zmieniony przez - Jezi w dniu [...]

195 kg x 4,7 jak to obliczyłeś? a z włosami nie przesadzaj, najwyżej możesz odrobine skrócić pomyśl co my dziewczyny przeżywamy

[...] osoba 170-175 wyższa od prawie wszystkich bab?? zastanów się. Osoba która ma 185-188 będzie wyższa od prawie wszystkich bab(nie od wszystkich ale od większosci). Pozatym dziewczyny noszą wysokie obcasy które dodają im 5-15cm. Przy wzroście 170-175 będziesz wyższy od niewielkiej częsci dziewczyn. Co ci waga da jak niemasz wystarczających [...]

nie płaczcie dziewczyny, w zeszłym roku było 3 razy więcej śniegu i sie dawało rade...

[...] niż lewa to się chyba nazywa "garb żebrowy" czy coś takiego. Zamierzam się wybrać na prześwietlenie żeby stwierdzić stopień skrzywienia ale po ogólnych badaniach mojej dziewczyny stwierdziła że mam tylko albo aż lekko skrzywiony. Moje pytanie jakie ćwiczenia radzicie? Oczytałem się sporo większość poleca zwisy na drążku po minimum 30 sek 3 [...]

dziewczyny w tej chwili nie posiadam:d znajomych...a co ja jestem jakis hero? Sami jak chca reaguja:) Jakby ktos bil bez powodu to mozna pomoc ale jak sam sie ktos prosil to co ja bede sie wtracal Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-11-29 16:47:00

Dziewczyny bardzo proszę o pomoc. Chciałabym solidnie przygotować się do redukcji. Czy to menu jest w porządku? Czy mam zaplanować dwa tygodnie jak mówi parisienne? I jak w kwestii treningu? Co powinnam zakupić? I czy teraz już mogłabym zacząć coś robić?

Jak długo powinnam utrzymywać to zapotrzebowanie kaloryczne? Baaa...rdzo dużo tego wyszło. minimalny okres to 2 tygodnie - tyle wiem, ale indywidualne wytyczne to juz dziewczyny podpowiedza:) Musisz to zaakceptowac ,ze na poczatku bedzie trudno, na pewno troszke przytyjesz poczatkowo. Ja juz powoli sie przyzywaczajam do moich mega porcji :) [...]

No dobra, dziewczyny, pora sie na mnie wkurzyc, bo jest zle Zieew, nikt za Ciebie sie nie wezmie, tylko Ty sama. Poza tym masz zayebiste spadki, ile bys chciala w 10 dni stracic, he?

czesc, alkolor :) dzieki za odwiedziny, zycze powodzenia. u mnie... slabo. No dobra, dziewczyny, pora sie na mnie wkurzyc, bo jest zle. Jesli chodzi o efekty, mamy po 10 dniach: Wymiary 18.11/ wymiary 28.11 łydka: 41 / BZ ramię (średnia wysokość) : 28/BZ udo : w najszerszym miejscu : 67 / 66 udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 biodra w [...]

ja myśle że dziewczyny powinny grać w piłkę nożną. Ja sama gram od 4 klasy podstawówki , razem z innymi dziewczynami jesteśmy najlepszymi młodziczkami w małopolsce.ale niestety jak poszłam do gimnazjum do moja kariera sie skonczyła. Dziewczyny górą!!!

Link do ankiety nie działa (przynajmniej mi:), ale ankieta oczywiście w regulaminie działu, gdyby inne początkujące, jak ja dziewczyny poszukiwały :)

No to oglądamy chłopaki i dziewczyny ! Mi idzie super transmisja z tego linka, nic się nie zacina :) Loeb ich wszystkich zdubluje, zobaczycie ! EDIT: 1.8 sek nad Kristansenem , mój faworyt Loeb ! MISTRZ ! Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-11-27 19:11:20

[...] mi kawal glowy przysrodkowej i w ogole calego czworoglowego i od tej pory jest chuyowo. Nazapyerdalalam sie w zeszlym roku sporo (tzn. jak na przecietna laske, bo tu dziewczyny ostro trenuja i gdzie mi do nich), ale wlasciwie poza wizualna poprawa nie nastapila zadna poprawa w zakresie sprawnosci nogi, bolu itp. Ba! Jest jeszcze gorzej, [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=mpAEsRe3PT8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=RRbbl_tzMQw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=pxWYUTqR1CA http://www.youtube.com/watch?v=oVyX6cYx1II&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=UxSpOr1Ukpo&feature=related tu macie umięśnione dziewczyny

Mimo ze dziewczyny robią fajne efekty na ww bialkach to jednak nie jest wg mnie najlepszym pomyslem redukcja z amerykanskim bialkiem Biorąc pod uwagę słabe "etykietowe" wartosci tych bialek, fakt ze zarowno BSN, Gaspari jak i Syntrax zaliczały juz wpadki z faktyczna iloscia bialka to jeszcze musimy pamietac o "amerykanskich [...]

To są umięśnione dziewczyny ? Fajne dupy z twarzy he he no i zgrabne ale nie są raczej umięśnione nawet pod fitness nie podchodzą raczej . Chyba że tutaj umięśnienie jest rozumiane jako posiadanie dużych bidonów Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-27 10:19:08

[...] już ok. rok. Mój dotychczasowy trening obejmował tylko siłę. Chciałbym zmienić z treningu siłowego na rozbudowę rzeźby, ponieważ jest już zima :D i co raz bliżej wakacje=dziewczyny xD. Więc prosiłbym doświadczonych użytkowników, a może i jakiegoś trenera o ułożenie tygodniowego planu na rozbudowę mięsni (rzeźby) wiem, że na efekty trzeba [...]