dziewczyny

[...] nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to jakaś masakra Kurczę, widzę że się Yosis meczysz z dietą, a dla mnie to zayebisty rozkład często jak układam to dowaliłabym bialka jeszcze ale się stopujęmięsożerna na maxa jestem....jak dziewczyny zajęte to tymczasowo polecam trening z piłką który Marta dla Maviki ułozyła, robię 2 obwody i czuje to oj czuję

Dziewczyny 17.05.11 DNT Zasłużony dzień wolny. Zresztą, po 2 godzinach snu marnie by się trenowało. Najśmieszniejsze, że dzisiaj pośpię tylko ( i aż) dwa razy tyle Jutro przed treningiem obowiązkowo będzie drzemka. Miska: + rzodkiewki, papryka, sałata, fasolka szparagowa, kapusta kiszona, ogórek, pomidor- się uzbierało [...]

[...] konta mojego chłopaka. Mianowicie mam mały problem, trenuje narciarstwo alpejskie, dzięki temu moje mięśnie rozrosły się, mięśnie na moim bicepsie są większe od normalnej dziewczyny w moim wieku (19 lat) a problem i pytanie polega na tym, że skóra na bicepsie nie jest napięta, nie wygląda jak umięśniona tylko jak tłusta, a nie jestem pulchna [...]

[...] troszkę śmietany i ogórki + ciemne pieczywo W dzień były z rana bułki z sałatką z kurczaka + pizza później roladki ze schabu z kaszą i rzodkiewkami i teraz ten twaróg, troszkę cieńko, ale to przez robotę, muszę coś z tym zrobić. Na razie tyle, uciekam do dziewczyny na buziaka i spać Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2011-05-17 21:30:19

Dzięki dziewczyny Dziś znów DNT,dopiero wlazłam do domu a jeszcze tyyyyyyyyyyyyyyle muszę zrobić na jutro do promotora....także kawa i jazda żal pisać co zjadłam bo mało tego....ale jutro promotora załatwię i obeicałam sobie choćby bieganie w terenie --------------------------------------------------- no i nie wytrzymałam sprężyłam się wczoraj i [...]

Dzięki dziewczyny Jak rozpoczynałam konkurs to moim maksem było 40kg Jestem w szoku jak to szybko idzie

to już nie popracujesz Nie wszędzie, u mnie dziewczyny wracają bez problemu.

Witam dziewczyny :D Jako marnotrawna przyjaciółka mojej przyjaciółki Cortuni pojawiam się tu z pochyloną kajającą się głową i schowanym do pudełeczka oślim uporem, coby sięgnąć po kolejną deskę ratunku dla swojego samopoczucia i ciała. Motywacji mnóstwo, zwłaszcza po obejrzeniu zdjęć co to mi je Cortunia zrobiła, Uporu, mimo że w pudełeczku, [...]

[...] białko ,fosfór ,wapń i żelazo. Jest to ważne ,gdyż alkohol wyczyścił te składniki podczas snu Podsumawnie : Alkohol spełnia oczywiście ważne funckje. Sprawia że brzydkie dziewczyny robią się ładne , irytujący koledzy bywają śmieszni, a twój brak koordynacji na parkiecie objawia się w jednej chwili niesamowitym potencjałem. Natomiast [...]

[...] niczego to widocznie nie zmienia, niestety... nawet na miarę dwóch miesięcy ale już się kajam i grzeczna będę i się stosować będę jak ktoś mi wytłumaczy czemu tak a nie inaczej, bo ja wiedzieć lubię :D:D:, wizualizacje mi się lepiej przeprowadza wtedy :D niedługo moje własne konto będzie to tam się pouzewnętrzniam witam wszystkie dziewczyny :d

hehe dziewczyny mój w zasadzie już mi przyrządza obiadki przepyszne, w kuchni to on mistrzem ale jak to powiedział: on to juz nie wie o co mi chodzi: niedawno jeszcze jak mi proponowal serek wiejski to krzyczałam że nabiału nie jemy!!, a wczoraj już jemy, wiec chciał mi dogodzić i dodal miodu, biedak sie pogubił

Dzięki dziewczyny Sensu niektórych wydarzeń nie da sie zrozumieć Tydzień 6 Dzień 37 Dzień Siła+ wytrzymałość B. + aero link do poprzedniego - http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s11.html#post1 30/20/10 - push press 25kg - sit- ups na skosnej - pompki * - przysiady (bez obciazenia) - invert rows ** - swing ze sztangielka 12,5kg + aero [...]

[...] crasha konkretnego, jechał z kumplem, z tyłu dziewczyna tego typa i jej siostra, padało, na jakimś zakrecie ich wyrzuciło, i o krawężnik stukli, ze trzy obroty ***nęli, dziewczyny wypadły przez tylną szybę i... nikomu nic się nie stało uznano za kolizję bo nikt do szpitala nie pojechał, dostał 6 pktów i 300zł mandatu jechali betką 3 z [...]

foty jak foty ale za to dziewczyny ładne

A dziewczyny na żywo i tak są jeszcze ładniejsze niż na tych zdjęciach

Ogólnie kaloryczność diety jak dla dziewczyny na zerowym bilansie. Tak jedząc to mięśni nie zbudujesz. 2500kcal to twój bilans zerowy, jak sam wyliczyłeś. Więc powinieneś jeść ok 2800kcal dziennie. Jak już wcześniej pisałem. Od razu po treningu powinny znaleźć się jeszcze węglowodany proste, następnie powinieneś zjeść normalny posiłek. A nie [...]

Spojrzałam w internet na piłki i hantelki...kurcze ile tego co wybrac?Wiem ,że potrzebuje ta najmniejszą piłkę bo ja niziołek jestem ale jaką?No i hantelki...???Poradźcie dziewczyny...plis!

Może też sie załapie dziewczyny widze lubią żądzić HARDCORE

Może jednak spróbuj przeczytać chociażby artykuły z regulaminu.....naprawde jest tam duzo wskazówek, a tu dziewczyny nie ułożą Ci diety od tak....na razie jesz zdecydowanie za mało...

dzięki dziewczyny Kozieradka kupiona i zażyta Za to BCAA jednak nie będzie. Podkradałam chłopakowi, ale się skończyło. On zrezygnował z dokupienia, a moje finanse też nadwyrężone. Oprócz protokołu zażywam jeszcze: witaminy dla kobiet z Olimpu, belissę, Omegę 3. Z brzuchem jakoś gorzej ostatnio, więc zamienię warzywa na soki, chociaż z tym tyle [...]