dzień oni

[...] zmęczyłem i jest super Spostrzeżenia : - Większość ludzi na siłce ćwiczy systemem PN-ŚR-PT sądząc po dzisiejszej frekwencji, - Wtorek to dla większośći ćwiczacych w ten dzień trening nóg Spośród 6 typów prawie wszyscy nogi robili, tylko jeden gośc intensywne kilka(naście) serii na płaskiej no można i tak - Praktycznie zero czekania na [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 230 - 06.11.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 34) DZIEŃ KONKURSOWY NR 61 1. (08:10) 20g WPC + 35g orzechów + 2 marchewki + 100g karkówki + kapusta pekińska 2. (11:20) 150g ryżu brązowego + 150g indyka 3. (14:20) 150g ryżu brązowego + 100g indyka 4. (17:20) 100g indyka + 55g orzechów + 10g WPC + [...]

08/10/2014 r - Fitness & bodybuilding WORLD CHAMPIONSCHIP http://dorisk.gbzl.pl/foty/90.jpeg Mistrzostwa Świata federacji WBBF odbyły się na Słowacji w Brusnie. Miałam okazję na nich być z czego się niezmiernie cieszę. To były pierwsze zawody tej federacji, które miałam przyjemność oglądać na żywo. Łącznie w obie strony zrobiliśmy 926 km (dowód [...]

[...] taki raz wyglądał 'inaczej' ;) JULKA - Napisałam, że w tym roku dopuszczalna jedynie żyłka na bicepsie ;) HANNAH - A ja już nawet takich ze stycznie nie chcę mieć na co dzień ;) Smukłe z widocznym zarysem mięśni- wystarczą mi takie ;) ADKENS- Zgadzam się z UNSem ;) Poza tym ja przecież nie napisałam ( ani nikt inny, że to zdrowe) ;) [...]

[...] wyciśniętymi przez pancerz, na nim pas, cały z miedzianych klamr; za pasem nóż w rogowej pochwie, przy boku zaś krótki kord podróżny. Tuż przy nim za stołem siedział młodzieńczyk o długich włosach i wesołym spojrzeniu, widocznie jego towarzysz lub może giermek, bo przybrany także po podróżnemu, w taki sam powyciskany od zbroicy skórzany [...]

[...] na wozach. Maćko przedał także kosztowną zdobyczną zbroję, mniemając, że wobec bliskiej śmierci na nic mu się już nie przyda. Płatnerz, który ją nabył, odprzedał ją na drugi dzień Marcinowi z Wrocimowic herbu Półkoza z zyskiem znacznym, gdyż pancerze pochodzenia mediolańskiego ceniono wówczas nad wszystkie w świecie. Zbyszkowi też żal było tej [...]

REDUKCJA Miał być dzień treningowy, ale jednak nie będzie, bo jutro ustawiam się na trening z kumplem ze starej siłowni i jego dziewczyną. Miał swój debiut w męskiej sylwetce i zajął 8 miejsce na 33 zawodników w kat. do 182 cm, natomiast jego dziewczyna wygrała swoją kat. bikini fitness do bodajże 172 cm. Tak więc fajnie będzie pogadać bo już [...]

[...] Bo niby bez niego pęknie mi kręgosłup %-) Jak mi go dawali i tak pyerdolili te głupoty, to tylko sobie myślałem "żebyście wy wiedzieli, jaki ja trening nóg odyebalem w dzień kiedy się tu kladlem... %-)". I Pani neurolog i mój fizjo są zgodni co do tego, że jeśli faktycznie jest prawdopodobieństwo, że to może mi peknac, to nie pękło tylko [...]

[...] ale na pewno gwarantuje Wam sporo fajnych atrakcji, dobre ceny w sklepie, zrobimy też wspólnie coś dobrego dla najmłodszych potrzebujących (mam nadzieję) - w końcu to dzień po Mikołajkach. Następnego dnia, ogarnę inną siłownię - prawdopodobnie Saturn Fitness w Manufakturze, więc też bardzo blisko; silka o innym klimacie, ale myślę, że [...]

[...] procentem spoczynkowego z całego dnia. W ogóle to Garmin pokazuje wyższe spoczynkowe niż to, które się wyznacza jako absolutne minimum spalane nawet przy leżeniu cały dzień w łóżku. To zresztą częsty problem przy odchudzaniu u niećwiczących. Zobaczą, że spalili na treningu 300 kcal i już to liczą do puli, a tymczasem to jest 300 kcal [...]

[...] i koszmarnie drogie - bywałem tu już wcześniej i niewiele się zmienia w tych kwestiach.. No, może jest jeszcze drożej ;) Mój maraton. Sedno sprawy. Cytując, to jest ten dzień, kiedy liczy się tylko zwycięstwo. Oznacza ono dla każdego biegacza co innego, celi jest tyle ile osób na starcie. Moje są jasne - ukończyć w dobrym stylu - przebiec [...]

[...] żeby jak to powiedział - dać mi nauczkę? Że podejrzewa u mnie guza mózgu... Do mnie to nie dotarło i nawet się tym nie przejąłem, ale Sylwia to prawie się załamała, cały dzień prawie ze mną siedziała i już kombinowała co tu robić ze studiami i pracą. Aż wieczorem doktorek jej powiedział, że to taki żarcik, żebym sobie przemyślał czy warto [...]

Przemo o tym co mówisz ze miał mega pozowanie to w Austrii startował własnie w classic physique A Hiszpaan co wygral 180cm na backstage był zaraz koło mnie to wiedziałem ze raczej nie bedzie mocnego na niego, ale ja ne wiem co oni biorą :D cały czas praktycznie chodzili pompowali się juz z 2h wcześniej :d Super że byliście bo to duzo tez dla [...]

[...] 7. Uginanie wyciąg dolny moidlitewnik 4x10 3s faza neg 17,5kg + aero 25 min Ciężko się dzisiaj ćwiczyło. Nie wiem, czy to po wczorajszym dniu, czy po prostu jakiś gorszy dzień, ale czułem się mocno zmęczony i senny. Mimo to motywacja po wczoraj zrobiła swoje, i z treningu mogę być zadowolony ;-) Wszędzie dołożone, jedynie w unoszeniu bokiem [...]

To samo niby ja się cieszę że mogę ćwiczyć itp ale we łbie siedzi że ciul wie co będzie za dzień /dwa. Miasteczko mi opustoszało taka deprecha. Jutro prawdopodobnie zamkną nam przychodnie to już w ogóle siedzenie w chacie. Gabinet też dużo pacjentów dmucha na zimne i odwołuje. Fakt nie mam na łbie kredytów czy dzieci na utrzymaniu ale akurat [...]

[...] i koszmarnie drogie - bywałem tu już wcześniej i niewiele się zmienia w tych kwestiach.. No, może jest jeszcze drożej ;) Mój maraton. Sedno sprawy. Cytując, to jest ten dzień, kiedy liczy się tylko zwycięstwo. Oznacza ono dla każdego biegacza co innego, celi jest tyle ile osób na starcie. Moje są jasne - ukończyć w dobrym stylu - przebiec [...]

[...] Mark Hudson z ‘Boxing News’, postanowił na własne oczy zobaczyć gorącą wyspę i sławną na cały świat kuźnię talentów bokserskich. Gorący, parny dzień, tłumy dzieciaków otaczają ring znajdujący się na świeżym powietrzu. Przed deszczem chroni go dach z blachy falistej, osadzonej na stalowych, zardzewiałych filarach. [...]

aa ****a dziś 2 dzień na basenie i kumplowi z szafki za***ali plecak, klucze od domu i telefon a ponoc wszystko jest zamykane magnetycznie i można tylko otworzyc takim paskiem co sie dostaje na reke, jakbym złapał tego gnoja to bym mu łep roz******lił o szafke ***any śmieć o tyle dobrze do portfela sie nie dobrali i kluczyków od auta nie wzieli [...]

[...] + pomidor/pieczywo, do tego porcja płatków owsianych zmieszanych z czekoladowymi kulkami ;-) /SFD/Images/2015/10/19/5324e68f692148b893ccd94ec98799a8.jpg Przed śniadaniem i dzień wcześniej wieczorem, Renia przygotowała w rice cookerze resztę michy, było ponad 200g ryżu i blisko 800g kury , do tego kupny zestaw surówek: [...]

[...] i innych to licz że ich zaplecze miesięczne to na pewno więcej niż średnia krajowa x12 miesięcy,a 2 oni wszystko zmieniają i regulują wg samopoczucia wyglądu badań itd.tam nie ma tak,że matjansen rozpisuje diete na kartce i mówi masz dallas tak będziesz jadł przez miesiąc potem wrócisz i zobaczymy jak efekty%-)u nich to się zmienia nawet co dzień