dzienniki

popieprzyły mi się dzienniki %-) eh...generalnie..coś tam cisnę..nie mam absolutnie humoru, w poniedziałek trneing mi go nieco poprawił, ale dzisiaj to jeszcze się wkurzyłam, bo nie wejszło. mam doła, brak mi nastroju i energii..zwłaszcza nastroju. no ale mam powody. dobra, do rzeczy: poniedziałek:DT DIETA: monodieta, ale zgodnie z założeniami [...]

Spokojnie Viki, przecież nie ja ten dziennik skasowałem. "Pewnie za karę" - moja pierwsza myśl, przypuszczenie. Sam czasem wertuję stare dzienniki, żeby coś odkopać, więc myślę, że nie tylko ja tak robię i pewnie ktoś chętnie przekopałby dziennik Kabo..

Lipton niestety tego nie napiszę bo oprócz bana jeszcze mi dziennik skasują a ja moje dzienniki lubię (i trochę ich tu mam %-)). Ale były momenty że się działo ;-)

[...] Należy jednak zauważyć dobre aspekty komórek,czyli namierzalność swoich pociech oraz zwiększenie ich bezpieczeństwa. Powiedzcie tak szczerze ,ilu z Was w wieku nastu lat zajmowało się sportem i przepadało za lekcjami WF ? Patrząc w dzienniki niektórych,śmiem twierdzić że naprawdę niewielu...a zatem czego możecie wymagać od swoich dzieciaków ?

[...] sensu. No chyba że usunięto na prośbę autora to rozumiem, ale wtedy wystarczy krótka informacja. Poza tym wiele dzienników zawiera ciekawe informacje czy obserwacje odnośnie treningów, diety czy suplementacji i można z tego wiele wskazówek wyciągnąć. Ja czasem przeglądam dzienniki osób których na forum już nie ma, jeśli akurat mam podobny cel.

tak ostatnio jak przeglądam dzienniki treningowe nowych osób trafiających na forum to mnie zadziwia ogromna ilość mleka spożywana przez dorosłych 30+ %-) nie wiem czy wszyscy chcą nadrobić to czego nie wypili w dzieciństwie, czy myślą że mięśnie będą rosły na mleku bo Arnold też pijał, ale ogólnie myślę, że przemysł mleczarski powinien przeżywać [...]

[...] lubię i na dłużej się nimi najadam niż kanapkami. Zwłaszcza jakby to miały być kanapki że zwykłego chleba, to już po dwóch godzinach byłabym głodna. Podpatruję też inne dzienniki i widzę, że sporą popularnością na wynos cieszą się kasze z warzywami i mięsem. Na pewno w przyszłym tygodniu wypróbuję, bo powinno sycić na bardzo długo, a [...]

Dobrze Ci na takich wysokich tłuszczach? Dobrze ;-] Jak przeglądam Wasze dzienniki i widzę 50-60g tłuszczu, to tak sobie myślę, że teraz (po prawie półtora roku takiej diety) nie wiedziałabym, co jeść, żeby się w takiej ilości jakimś cudem zmieścić. Mi bardzo pasuje low carb, jakoś tak współgra z moim smakiem, bo bez większych problemów i żalu [...]

[...] i 2 km? jaki masz średnio czas na minutę. miałem kiedyś kolegę kajakarza i bary miał jak armaty - u Ciebie tak samo się góra prezentuje? (po fotach nie widać) Gwidzie, chyba pomyliłeś dzienniki. Ann uprawia "zawodowo" ergometr. Druga sprawa, kajakarstwo ma niewiele wspólnego z ergometrem, tak jak ergometr ma niewiele wspólnego z wioślarstwem ;-)

Gwidzie, chyba pomyliłeś dzienniki. Ann uprawia "zawodowo" ergometr. Druga sprawa, kajakarstwo ma niewiele wspólnego z ergometrem, tak jak ergometr ma niewiele wspólnego z wioślarstwem ;-) przejęzyczenie i nieścisłość;-) brawo za czujność

Fajne te przysiady. Przeglądam Wasze dzienniki i układam sobie program na siłę na jesień / zimę i te przysiady na pewno wchodzą :)

[...] zostawiam dla swoich podpiecznych niestety !:) No i takie rzeczy nie są fajne, że tak to łagodnie określę. Równie dobrze mógłbyś napisać "zapłać to Ci powiem". Jest na tym forum masa trenerów Tomku, ze stażem, wiedzą i doświadczeniem bijącym Cię na głowę. Udzielają się, prowadzą dzienniki ale u żadnego nie widziałem podobnego wpisu. Ech...

[...] gowno burz %) naszczescie pozniej sie juz uspokoili Jakies 4strony wczesniej masz aktualne fotki. Odnosnie czytania dziennikow,jak bym widzial siebie, zawsze czytalem dzienniki interesujacych osob do snu :) Badan wolalem nie czytac przed spaniem bo czesto jakies fajne badanie sprawialo ze podniecony 3godziny nie moglem usnac,zastanawiajac [...]

Hahaha o Wy glodomory :-D Tak samo sie czuje jak rano przegladam wszystkie dzienniki, kiszki mi marsza graja. Kaka :)) Faktycznie takie jajo moze uwiesc :-D

[...] Mój karnet w tej siłowni jest na rok – później pewnie będziemy kupować mieszkanie wiec się przeprowadzimy i będę szukała nowej, i nowych trenerów. Tak jak patrzę na inne dzienniki i na fb w Polsce strasznie jest na tych siłowniach tłoczno. I są duuuużo ładniejsze, nowsze niż tutaj. Wieści z męskiego frontu: L nadal chodzi na swoją siłownię. [...]

Tak jak patrzę na inne dzienniki i na fb w Polsce strasznie jest na tych siłowniach tłoczno. I są duuuużo ładniejsze, nowsze niż tutaj. Jest różnie - jest też dużo siłowni w starym stylu również. I właśnie są to siłownie a nie kluby fitness - wcale nie musi być tam ładnie, ważne żeby dało się zrobić konkretny trening.

Dziewczyny - napisalam Wam pw. Hmm... przeglądam dzienniki cudownych forumowiczek i coś mnie coraz bardziej intryguje. Wiadomo, nie ma się co porównywać, ale mimo wszystko ciekawe: np. w ohp jestem w stanie zrobić więcej niż Ty, a HT 60kg to dla mnie dużo za dużo. Hmm a ćwiczę całe ciało mniej więcej równomiernie i z podobnym zaangażowaniem. Więc [...]

[...] – bo teraz mogę zapełnić cala pralkę tylko swoimi rzeczami treningowymi :)) Dni robią się coraz dłuższe i bardzo chciałabym się przemóc i zacząć biegać odrobinę – mam piękny kawałek plaży niedaleko i można by to wreszcie wykorzystać. Zobaczymy czy mi wyjdzie :) No i lecę nadrabiać dzienniki! Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/9/2017 12:48:38 AM

Paawo jak Ty namierzasz te biegowe dzienniki? Skoro juz tu jesteś, to pewnie jakieś ciekawe informacje się pojawią (i siła biegowa #-P%-) ). Cod polecam bieganie w terenie, dużo przyjemniejsze niż po asfalcie w mieście:-D

[...] :D CHociaż ja tam gymsharków nie jestem mega fanką, wolę wzorzyste i kolorowe. Wciąż sobie obiecuję, że jak już schudnę to w jakieś droższe zainwestuje %-) Hmm... przeglądam dzienniki cudownych forumowiczek i coś mnie coraz bardziej intryguje. Wiadomo, nie ma się co porównywać, ale mimo wszystko ciekawe: np. w ohp jestem w stanie zrobić więcej [...]