dzienniki

Student ja śledziłem jak na razie wszystkie Twoje dzienniki tylko,że się nie wpisywałem.Perez str.99,wszystko masz rozpisane Przez resztę tygodnia dieta trzymana,nie będę jej rozpisywał bo jak na początku pisałem,robił to będę wyrywkowo,doszła jeszcze w tym tygodniu oliwa z oliwek,codziennie wieczorem przed snem jedna pełna łyżka,witaminy [...]

Noo faaajnie towarzystwo się rozbrykało, ale po to tworzy się blogi nie dzienniki Patka, czyzbys Ty demonstrowala cwiczenia w tworzonym nowym atlasie? No ciekawe któż to będzie, niby blondyna, ale ta której proponowano odmówiła. Nie piszę o sobie. Ciekaweee kto to.. OK, dzisiejsze pomiary, niestety widoczny brak aerobów. WYMUSZONY Wrrr.... [...]

to chyba raczej w dzienniki treningowym, zaloz sobie tam temat i ok, a tutaj nie widze sensu

Obliques właśnie przeglądam dzienniki i przymierzam się do założenia swojego wątku. Razem raźniej, moblizacja każdego dnia, gdy wiesz, że nie jesteś sam w chwilach zwątpienia i słabości. Dziekuję za zaproszenie

[...] nie wiem czy sobie zdajesz sprawę, ale BF poniżej 20% jest dla większości kobiet nieosiągalny. To jest na prawdę niski poziom tłuszczu. Obliques zeszła do 13%, przejrzyj jej dzienniki treningowe i zobacz co trzeba zrobić aby taki wynik uzyskać. To bardzo trudne nawet dla osoby z tak dużą wiedzą jak ona. I masz rację, zatyrasz się na śmierć. Bo z [...]

Avasso Jak forma? Hmmm źle nie jest, ale zawsze może być lepiej Nadrabiaj dzienniki bo nieładnie tak kolegów olewać Jedzonko z soboty: 1 - jajka 2 - białko + oliwa 3 - pierś + oliwa 4 - twaróg + oliwa Pierwszy wolny dzień w te wakacje W lipcu byłem 31 dni w pracy, gdzie czasami 2-3 zmiany dziennie robiłem Ale tego dnia nad jeziorko z [...]

to bedzie w turnieju finalowym za 2tygodnie.. to byly eliminacje i pierwsza 4-ka weszła do finalow szczoteczka kozak te dzienniki ruszaja od wrzesnia ? czy od wrzesnia nabory i od pazdziernika ?

Ostatnio jestem tak zabiegana, że nie mam nawet czasu poprzegklądać dzienniki. Nadrobię zaległości po okresie urlopowym Póki co staram się zachowywać zdrowe nawyki żywieniowe i sportowe. Dzisiaj było 5km biegu, plus (ze względu na to że dobrze mi się dziś biegało) zrobiłam ok 1km naprzemiennie sprint z marszem. Super było . A jutro ostania [...]

Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi. ACT nie mogę wykonywac ze względu na ograniczenia sprzętowe.Mam tylko hantle i atlas.Poszperam trochę w dziale Fitness,może faktycznie znajdę coś dla siebie .Dzienniki Treningowe to moja codzienna lektura obowiązkowa:)

Vena byłaś też? tzn, że czujesz się lepiej!! nie mam zbytnio czasu, żeby czytać dzienniki to nie wiem co i jak, dzięki i pozdrawiam!

Ja polecam też zajrzeć do działu Dzienniki Treningowe i poprzeglądać trochę dzienników prowadzonych przez kobiety

i fajnie już kilka kobiet prowadzi dzienniki pomyśl - zapraszamy

Prosze pana!! 1. Na sfd są takie fajne zasady i porzadek 2. Tu w tym dziale są dzienniki treningowe ---> czyli każdy prowwadzi tutaj swój blog albo dziennik z JUŻ ułożonym mniej wiecej planem treningowym i dietą. 3. A co za tym idzie ---> powinno sie mieć jako takie wyobrażenie o treningach i diecie !!! Do tego służą inne działy czyli: [...]

Powodzenia śledzę Twoje dzienniki od poczatku i baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo duza przemiana na + Nawet pamietam filmik, jak dawales z boskowania w worek a potem pisano Ci, ze boksujesz jak "baba" teraz juz tak chyba powiedziec nie moga

dokładnie kubcza :D tak jade na dwa dzienniki :P

jedziesz na dwa dzienniki?

[...] na redukcji siła i masa ciut mi wzrosła, a to znaczy ni mniej, ni więcej, tylko tyle, że taka sylwetka JEST dla mnie naturalna - nawet bez suplementacji specjalnej, a tylko z treningiem i przyzwoitą michą. Niemniej, dzięki za słowa uznania Agak, nad dziennikiem się zastanowię. Mam taki niefajny zwyczaj zaczynać dzienniki i je nagle porzucać

samuraj co do kontaku mozesz odezwac sie mailem do nich przez forum. albo wejsc w ich dzienniki treningowe i zapytac.

pa:D:D a ja idę pozaglądać w dzienniki:D:D ale będę tu kontrolować sytuację:D co tak krótko??????? słabizna:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-20 12:36:27

nie wątpiłam w to ani przez chwilę:D:D:D no może czasem:D ale Sadd pewnie kompot sobie wstrzyknął albo co innego wziął i dlatego nie może pisać:D Ewentualnie dzienniki przegląda:D