dzienniki

[...] aktywno-pozytywną osobą i poza tym, co jeszcze istotniejsze, zupełnie nie skarżę się na podejmowane tutaj tematy, więc… tu jest jakby ujście @-) Ale ja wciaz uwazam, ze dzienniki dziennikami, jest regulamin forum itd, ale mi osobiscie ciezko tak na sucho prowadzic dziennik - nikt z realu nas tak nie zrozumie jak tu poza tym zauwazylam, ze [...]

[...] aktywno-pozytywną osobą i poza tym, co jeszcze istotniejsze, zupełnie nie skarżę się na podejmowane tutaj tematy, więc… tu jest jakby ujście @-) Ale ja wciaz uwazam, ze dzienniki dziennikami, jest regulamin forum itd, ale mi osobiscie ciezko tak na sucho prowadzic dziennik - nikt z realu nas tak nie zrozumie jak tu poza tym zauwazylam, ze [...]

[...] udało mi się zrzucić. Również dzięki diecie, co do której informacji szukałem równiez na tym forum. Decyzję pomogło mi wtedy podjąć właśnie to forum,a w szczególności dzienniki w/w Kolegów i ich codzienne zmagania. Dodatkowo zabiła mnie forma Pana Jana i powiedziałem - coo ja nie dam rady ? :) Od lutego 2013 zakupiłem karnet na siłownię [...]

Magda, dziennik jak dziennik - w dziennikach dziewczyn też jest spam i nikt nie zwraca uwagi, poza tym dzienniki są nasze, jak komuś nie przeszkadza, to czemu nie :) Jedni piszą w dzienniku o chlebie, a drudzy poll dance. I rozumiem, że może przeszkadza, jak szuka się wypisek z treningu, dlatego są oddzielone inną czcionką. Pietrrokov dziekuję ; [...]

Bardzo proszę o ograniczenie wpisów nie dotyczących bezpośrednio treningu, diety, filmików. Ten temat jest założony do konkursu. Chcecie spamować - to spamujcie w dzienniku ogólnym autorki. Kolejne wpisy nie na temat będę kasował a autorów nagradzał najpierw naganą a później banem. Dzienniki konkursowe mają być merytoryczne i dotyczyć konkursu i [...]

[...] się nie chciało... W którymś momencie wpadło trochę niesmaku o czym napisałam, że Opiekunowie czasem tylko wpadali, a ja chyba trochę to inaczej widziałam. Bo czytając inne dzienniki trochę w głowie inna wizję konkursu vel wyzwania miałam. Ale cieszę się, że po prostu otwarcie i ja i reszta dziewczyn to powiedziała, że jednak sporo nieporozumień [...]

Przeczytałam Twoje wszystkie dzienniki od deski do deski i byłaś jedną z pierwszych ''guru'' dla mnie dzięki czemu zdecydowałam się na założenie dziennika:-) Cieszę się że jesteś znów:) Kibicuję};-)

Kurcze - co wchodzę dziś w Wasze dzienniki to fotki, tabelki z pomiarami. Jakiś okres podsumowań chyba. No a u Ciebie bardzo ładnie. Naprawdę fajna sportowa sylwetka. Na plaży to nie Ty będziesz zazdrościć ale Tobie będą :-)

Hej. Jestem nowa, ale obserwowałam Twoje stare dzienniki i przemianę. Było wspaniale. Strasznie mi przykro, że Cię połamało :-( Będę zaglądać, bo .. również "cierpię" na kręgosłup szyjny, podobnie jak Ty. W szpitalu zabroniono mi nawet odkręcania głowy, jak ktoś zawoła %-) xD Ale powoli z dobrą fizjoterapią i samozaparciem można walczyć :) Życzę [...]

Strumyku, podczytuję sobie dzienniki w miarę jak czas pozwala (staram się w luźniejszych chwilach prześledzać historie Ladies od początku), jednak tak na szybko chciałam zapytać czy Ty robisz redukcję? Gdzieś mi to wpadło oko, że zamierzasz coś tam wyciąć, jednak informacje z ostatniego wpisu zdają się mówić, że wychodzisz z redukcji. Chyba się [...]

Co by tu napisac ... 1. cwicze 2. raczej pilnuje miski, roznie z rozkladem, czasem niedojem, czasem wyrownam, ale pilnuje - nie ma czym sie chwalic, wiec wisi tylko w dzienniki (zreszta jak cwiczenia) 3. dzis zaczelam rehab na szyje - mam laser i TENSy; laser ok, ale tensy to mam w domu i jak widze dobrze je stosowalam - zreszta mialam efekty, [...]

WOW! Kogo ja tu widzę :-)) Super decyzja o samym starcie, ale też o założeniu dziennika u nas na forum. Dla wytrwałych i dobrze prowadzących dzienniki - czeka fajna nagroda w postaci super zniżek w sklepie sfd na smakołyki i łakocie %-) Więcej info tutaj http://www.sfd.pl/Ceny_HURTOWE_dla_os%C3%B3b_maj%C4%85cych_dziennik_w_dziale-t1135334.html [...]

[...] obrałam kurs na 1760 kcal, z czego B:120/T:80/W:140. Odnotowałam spadki i sumiennie prowadziłam dziennik. Teraz w czwartym tygodniu, kiedy znów przeczytałam następne dzienniki użytkowniczek forum zdałam sobie sprawę, że to 1760 to ciut za mało... I już zmieniałam na 1800 kcal B138/T69/W158 - spisuję jak wyliczył mi kalkulator. Zrzut [...]

[...] nigdy też nie byłam, ale 78 kg mnie dobiło. {:-( Wtedy szperanie po necie, co robię nie tak i los chciał, że trafiłam na forum... Najpierw nieśmiało czytałam Wasze dzienniki, podziwiałam sukcesy, analizowałam treningi, porównywałam zdjęcia. Potem sama zaczęłam stosować kodeks Lejdis i tak rozpoczęła się mogą przygoda. Trening Ćwiczę w [...]

Zajrzałam jak już mi wyskoczył milion powiadomień i przede wszystkim życzę wszystkiego naj, naj, naj (spóźnione, ale ja tak właśnie ogarniam inne dzienniki :) ) i po drugie - piękna zmiana - chyba zacznę jeść więcej bo zaczynam zazdrościć ;). Do czerwca będzie bikini body :).

obydwaj jesteście cienkie bolki, weźcie sie w koncu do roboty , ogarnijcie formę i powygrywajcie coś na mistrzostwach świata bo troche wstyd w ogole, ze nimi nie jesteście i macie tutaj dzienniki :/ Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-15 11:53:35

[...] nie było u nikogo jakiś mocnych restrykcji. Chcielibyśmy wyróżnić najbardziej aktywne osoby. W związku z tym Lucy Bella, Smarkata oraz Marta otrzymują od SFD bon do wykorzystania w sklepie SFD. Warunki wykorzystania bonu otrzymacie razem z bonem w wiadomości prywatnej. Gratulacje, dziękuję za Wasza aktywność, fajne dzienniki i wspólną motywację.

[...] że tak można dobrze czasem zastąpić interwał ;)), a więc jutro rower i może basen (może w piance ;) ). /SFD/Images/2016/5/1/8ad5ade75d65472b880257f2070d0c1c.jpg Przeglądam dzienniki biegaczy i triathlonistów i widzę, że jeśli chodzi o "bazę" i przygotowanie tlenowe jestem w czarnej d*pie ;) Zima zapowiada się więc monotonnie ;) Zmieniony przez [...]

[...] swoim rowerku też tak kiedyś konbinowalem żeby było przy grzejniku, ale po 15 otworzyłem okno, bo było masakrycznie gorąco. Tyle, ze wentylatora nie używałem Czytam wasze dzienniki odnośnie rowerów i kolorystyki. Dochodzę do wniosku, ze na zawodach będę wyglądał jak kolorowy pajac :) Rower biało czerwony z czarnymi sterami i owijkami, strój [...]

[...] , z tej kategorii było wrzucanych sporo ale to też z racji 'naszego' człowieka tutaj czyli Mariusza (Marian17). Staraliśmy się oczywiście ludziom, którzy mają u nas swoje dzienniki i są mocno związani z forum robić jak najwięcej zdjęć , to zrozumiałe :-)) ZAchęcam do założenia dziennika, no i jasne -zapraszam następnym razem pogadać, [...]