dzienniki

[...] Da mi to trochę większą możliwość manewru no i nie da się ukryć - odciąży kieszeń... No chyba że kategorycznie NIE MOGĘ.. :'-( Miska na dziś: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa49a634cc72f055df4/corum Teraz trening: W piątek - aeroby. Sobota - trening A (stary) Rano 50 pajacy. Rozgrzewka: orbi 10 min, HIM, HAM, Mawashi. [...]

[...] picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, kap.kiszona. 1 łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa49a634cc72f055df4/corum/dzien/2013-07-19

Dziękuję za wszelkie rady. Wszystkie są przydatne. Co do mnie to chyba się mylisz, bo ja jestem bardziej luzakiem niż ambicjonalistą. Powiedziałeś, że trudno konkurować z dzienniki.sfd.pl. Czy to nie jest ocena? Mój program ma już prawie wszystko co jest na stronie, a w niektórych aspektach nawet więcej. PS. Na stronie dzienniki.sfd.pl jest błąd w [...]

- dział: Dzienniki treningowe dla początkujących - najczęściej tematy zaczynające się na: "redukcja" - dzienniki pisane przez kobiety/dziewczyny Jak nie szkoda Ci kasy to zamiast spalaczy lepiej kup l-karnitynę, CLA, magnez i ZMA; przynajmniej nie będziesz dziewczyny truł. Zmieniony przez - Redis w dniu 2010-04-02 13:01:17

Co zajrzę do jakiegoś dziennika i widzę wypowiedź Doroty to zawszę dotyczy ona cheatów %-) musimy się kiedyś spotkać %-) Cóż za oszczerstwo - najwyraźniej odwiedzasz jedynie dzienniki osób czitujących :D

Co zajrzę do jakiegoś dziennika i widzę wypowiedź Doroty to zawszę dotyczy ona cheatów %-) musimy się kiedyś spotkać %-) Cóż za oszczerstwo - najwyraźniej odwiedzasz jedynie dzienniki osób czitujących :D Jestem z Wojtkiem! :-D Ja nie czituję, a kakao zamiast kawy to kto u mnie widział? :))

Dużo kobiet właśnie ma dzienniki na UNS zauważyłem :) nie liczyłem ale częściej się przewijają jak panowie :) Ojjjj zdecydowanie nie, popatrz raz jeszcze %-)

Dalej bez wpiski, bo nadal nie znalazłem, ani chwili czasu(za 30min jadę do pracy %-) ), co prawda próbowałem jeszcze wczoraj przed snem się za to zabrać, ale dzienniki przeszły jakąś aktualizację, w której ciężko mi się połapać, nie mogłem znaleźć podstawowych produktów żywieniowych itd. więc dałem sobie spokój, w weekend postaram się to [...]

Nie, nie musisz, ale dziennik człowieka o takiej filozofii i nastawieniu jest k****sko ciekawy i fajnie poznać odmienne spojrzenie na świat i sport, wprowadzane w życie, realne:) Jeśli zaś znasz jakieś dzienniki/blogi aktywnych sportowo wegan to podrzuć je, chciałbym się przekonać jak takie osoby funkcjonują i co potrafią - sportowo.

[...] zmian, czesto za radykalnych. A w takich sytuacjach czlowiek uwierzyc moze we wszystko i upierac sie ze tylko to co wybral jest dobre, a reszta rzeczy nie. W sumie 2 dzienniki ostatnio sledzilem (jarek i sciemniacz) i pierwszy tez szukal radykalnych zmian, a 2 postawil sobie cele kosmosu. Wszystko bylby ok, ale tych dziennikow juz nie [...]

aia1957 - fakt, że większość z prowadzących tu dzienniki chce schudnąć, nie znaczy że wszystkie przeczytałaś wszystkie dzienniki, a przeczytałaś koncepcję działu? ankieta pozwala na indywidualne podejście a propozycja okcydental jest mówiąc oględnie "uniwersalna" (jak np. plany biegowe Twoich znajomych)

hej. jeśli nie masz pomysłu jak zacząć,to poczytaj dzienniki paru innych ludzi,może to ci trochę pomoże! generalnie opisz na początku siebie i swoje cele i to jak chcesz do nich dążyć,opisz przebieg testu na 5km.pisz o swoich zmaganiach sportowych,itd. jak założysz dziennik to napisz tu jego nazwę,a wtedy ja tam będę ci się wpisywał i radził jeśli [...]

[...] trasę ledwo skończyłem.W takim zaduchu trening kondycyjny jest raczej bez sensu. Jeszcze tylko trochę cieplej się zrobi to wyjdę ze sztangielkami na ulicę Boksero-jak na dzienniki dla początkujących,to faktycznie tej siły trochę jest,ale wiesz zawsze trzeba mierzyć wyżej-to co robi kilku wariatów pizgających żelastwem tu na forum,to się w [...]

No nie ma to jak porządny grymas bólu. Dobrze, że chociaż przy siadach stojak zakamuflował lustro, bo tam były najzabawniejsze. Szama: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december Naleśniki z farszem zrobionym z mixu twarogu, oliwy i kremu brokułowego wyszły nawet ciekawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b26af9721e4647b1a200146703456d85.JPG [...]

[...] patelni i zrobiłem omlet z samych białek, a żółtka, jogurt, słodzik i szczyptę kakao (coś a la kogel mogel) wykorzystałem na polewę. Gorąco polecam. :) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december Nuta na dziś (uprzedzam, że tytułem nic nie sugeruję, po prostu sobie przypomniałem, że dawno nie słuchałem tej, jakże zacnej, piosenki): [...]

[...] Proszę :-)) Lektura OBOWIĄZKOWA - jeśli chcesz zacząć robić coś na poważnie. Co jeść, trening i inne przydatne artykuły. I czytaj inne dzienniki (tych dziewczyn dłużej będących na forum) i patrz jak to wszystko wygląda. Poza tym zrób tak jak dziewczyny piszą - wrzuć swoje jedzenie w dzeinnik potreningu. Do [...]

[...] zresztą też) %-) z tymi wpisami to jest problem, bo czasu ostatnio wolnego w ogóle nie mam, dobrze że na treningi znajduję, ale to wiadomo - priorytety jakieś muszą być ;-) dzienniki w miarę śledzę na bieżąco ale rzadko piszę, bo jak przez przypadek wywołam jakąś g****burzę to później nie mam czasu na polemikę a muszę odrabiaćczasami po kilka [...]

więc teraz będę prowadził dwa dzienniki i wpiski bede dawał tu i tu bo jeden dziennik ma juz w dziele dzienniki dzięki i pozdrawiam

tak jak myslalem, jedyne co umiesz to reagowac docinkami i wywyzszaniem sie:) powodzenia w zyciu zawodowym prywatnym i oczywiscie kulturystycznym:) za 5 lat nadal bedziesz prowadzil dzienniki,zdjecia bedziesz mogl wziasc z dziennikow prowadzonych 2 lata temu:)

Dobrze Ci na takich wysokich tłuszczach? Dobrze ;-] Jak przeglądam Wasze dzienniki i widzę 50-60g tłuszczu, to tak sobie myślę, że teraz (po prawie półtora roku takiej diety) nie wiedziałabym, co jeść, żeby się w takiej ilości jakimś cudem zmieścić. Mi bardzo pasuje low carb, jakoś tak współgra z moim smakiem, bo bez większych problemów i żalu [...]