dzienniki

[...] tygodniu dodajemy trzeci obwód. 10. Począwszy od czwartego/piątego tygodnia wykonujemy pełne cztery obwody. 11. W kolejnych tygodniach treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń, pewnie dostaniesz nowy trening. Jelsi chodzi o dzienniki dziewczyn, to szukaj, przegladaj, pewnie cos znajdziesz.

[...] dotyczące kwestia najważniejszych takich jak np. rozkład białek, węgli i tłuszczy czy ewentualnych porad zdrowotnych np. jeżeli są jakieś wady postawy. Jak przejrzysz dzienniki to zauważysz, że to tak się odbywa. Z regulaminu: W związku z tym, że w Ladies pojawia się coraz więcej osób chcących zabierać głos/doradzać w tematach, [...]

Witam wszystkie Ladies.Od jakiegos czasu dosc intensywnie czytam porady,artykuly,dzienniki jakie sa zamieszczane na forum SFD..Caly czas sie ucze jak prawidlowo ukladac posilki ,jak trenowac aby osiagnac cel.Popelniam napewno mase bledow dlatego zdecydowalam sie zalozyc dziennik na forum z nadzieja ,ze bede mogla liczyc na wasza pomoc i pomoc [...]

Ciesze się panowie, że czytacie. Też czytam Wasze dzienniki, nie myślcie, że nie jestem na bieżąco :-) Kabo- tak, po prawie- ale jak mówię, aplikacja to moje wyjście awaryjne, gdyby coś nie wyszło. Niestety, trudne studia, jeszcze trudniejsza aplikacja, a droga mega trudna i wyboista- bez wsparcia kogoś normalnego, działajacego już na rynku nie [...]

[...] bodaj rok temu, że metody tutaj przedstawione nie odbiegają od światowego poziomu i trzymając się wytycznych można naprawdę wyglądać jak milion dolców. Wystarczy przejrzeć dzienniki osób, które trzymają się zasad i potrafią ćwiczyć, tj. Arphiel, Eve, Ruda, Saida, Viki. Zresztą szefowe są wizytówkami treningu i zasad, Obliques i Martucca. No i [...]

[...] bodaj rok temu, że metody tutaj przedstawione nie odbiegają od światowego poziomu i trzymając się wytycznych można naprawdę wyglądać jak milion dolców. Wystarczy przejrzeć dzienniki osób, które trzymają się zasad i potrafią ćwiczyć, tj. Arphiel, Eve, Ruda, Saida, Viki. Zresztą szefowe są wizytówkami treningu i zasad, Obliques i Martucca. No i [...]

Odchodzę, a moje dzienniki grają niektórym na nerwach, więc proszę o ich usunięcie: http://www.sfd.pl/Agnese_zatrzyma%C4%87_na_zawsze_stan_obecny_%3A_-t955234-s80.html http://www.sfd.pl/Hashimotka_na_redukcji%2F_str_61p%C3%B3%C5%82metek-t875074-s60.html http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Agnese-t932936.html Z góry bardzo dziękuję :-D

Życzę wszystkim powodzenia, bo jeszcze tego nie robiłem ;-) Większości z Was dzienniki śledziłem już wcześniej, fajnie będzie zobaczyć w jednym miejscu.

czytam inne dzienniki i widze że doradzacie dość obszernie co i jak można zmienić, co dodać, czym zastąpić więc poprosiłam o pomoc bo myślałam że na tym forum mogę. Nie proszę przecież o ułożenie diety tylko o rady. Wszystko jest dla mnie kompletnie nowe ale staram się i czytam cały czas coś nowego ale sama ze wszystkim sobie nie radze. zależy mi [...]

[...] przejrzysty dział dla kobiet inteligentnych prowadzony sprawnie przez charyzmatyczne:-D i jedyne w swoim rodzaju szefowe. A kompetencje można ocenić choćby przeglądając dzienniki, gdzie jest dzień po dniu opisane co robią, co jedzą wraz z zaleceniami zawodniczki bądź zwykłe kobiety odchudzające się dla siebie. W dodatku wszystko robimy na [...]

Tak, odeszłam dobrowolnie. Nie, nie bez słowa. wszystkie dzienniki zostały usunięte. Chciałabym uzyskać odpowiedź, szczera odpowiedź za co to kopnięcie w dupe? Ja od żadnego moderatora niczego nie oczekiwałam ,od jakiegoś czasu chciałam odejść. Czy liczy się tylko jeśli jesteś zdrowa i pociągająca ? Po co te słowa na pw ?

[...] oczekiwałam jakieś diagnozy czy coś w tym stylu. oczekiwałam jedynie rad, wskazówek od bardziej doświadczonych dziewczyn. Nikt nikogo do niczego nie zmusza. Przeciez każdy może "iść" gdzie indziej. ja jestem wdzięczna za pomoc. Przeglądając inne dzienniki wiem że ogromna liczba dziewczyn podziela moją opinię. Wystarczy przeczytać podsumowania.

[...] fajnego i nowoczesnego nowego designy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e17a3de68224109afddffb0f19e1d08.png 4. Pomijanie istotnych informacji W sekcji "Najpopularniejsze dzienniki" nie widać nazw użytkowników. Warto je dodać, bo awatar można w każdej chwili zmienić, nazwa użytkownika jest stała i dlatego powinna być ważniejsza od awataru. [...]

[...] pracy, czy życiowego partnera. Tak samo świadomie powinniśmy decydowac o tym, do kogo zwracamy się o pomoc i przede wszystkim,czy z tych rad skorzystamy. Czasem czytając dzienniki dziewczyn mam wrażenie,że działają wbrew sobie. Myślę,że uczciwiej byłoby powiedziec- przepraszam, to nie moja droga i się po prostu wycofac, niż męczyc się [...]

ale sie czepiasz :) wiadomo o co chodzi :) no czytałam ich dzienniki wiec teraz widze efekty ogromu pracy wlozonej :) - tak lepiej?? :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-09-22 09:44:40

ale sie czepiasz :) wiadomo o co chodzi :) no czytałam ich dzienniki wiec teraz widze efekty ogromu pracy wlozonej :) - tak lepiej?? :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-09-22 09:44:40 owszem czepiałem się bo to nie do zmierzenia

Siema Byki ! W związku z tym że dzienniki maja bardzo duze zainteresowanie a ja mam ostatnio sporo czasu to postanowilem zalozyc taki dziennik czy tez relacje ze swojego pierwszego (od 7 lat ) cyklu. Cykl zostal wybrany i ulozony przy pomocy kolegow z SFD za co jeszcze raz dziękuję.Tak jak w tytule cykl bedzie wyglądał następująco' 1-10 100mg test [...]

mam nadzieję, że ten dzinnik nie skończy się jak to z reguły wszystkie dzienniki

tez mi sie wydaje ze nie potrzebnie 2 takie same wpiski robi zamiast dawac relacje tylko z stosowania suplementu a dziennik prowadzić normalnie i np dawac link do danego dnia jak ja to robie zeby jak ktoś wejdzie konkretnie widział test obu suplementów a nie przedzierał sie przez dzienniki zeby zobaczyc jak działa A.M.G i Creasteron

Wszystkie dzienniki koncza sie ostatnim strzalem i zaoytaniem o odblok, potem wjezdza dolek osychiczny po odstawieniu, posty koncza sie pisac a watek umiera.. Oby z tym bylo lepiej:) sam niebawem zaloze swoj