dzienniki

Ronin, tak z doskoku. Znowu szukasz gdzieś po necie, zamiast jak Ci pisałem poczytać czyjeś dzienniki. Tam nigdzie nie znajdziesz pierdoł aby unikać ziemniaków czy awokado. Strasznie mieszasz, i zaraz nikt Ci tu nie będzie się udzielał, skoro nic to nie wnosi.Pozdro

Shrimp cieszę się, że zajrzałaś :) Awatar zmieniłam, tylko Ty nic nie porzucaj :D Dzięki za przypomnienie żebym myślała o skórze, faktycznie muszę o tym pamiętać bo różnie bywa z dbaniem o to :) Twoje dzienniki przeglądałam, na pewno wnikliwiej będę je czytać i chłonąć informacje. Zmieniony przez - dolceciliegia w dniu 2013-09-29 14:48:23

[...] nie mogę znaleźć, a chce się dowiedzieć czy miały jakiś dodatkowy sprzęt i jakie obciążenie brały maksymalnie (boje się żeby się nie uszkodzić) Przestudiowałam teraz dzienniki dziewczyn co ćwiczyły na piłce ale zależy mi na mięśniach więc ćwiczenia tylko z ciężarem swojego ciała to za mało. Proszę o jakieś rady Aha i jak lepiej ćwiczyć ze [...]

[...] tak to traktuje. Wedlug mnie jezeli dana osoba sie deklaruje, by byc jakas czescia danej firmy to niestety miska dopieta prawie na maksa i jakis normalny trening. Male porownanie mam z Toba Antek roznica niebo a ziemia, jezeli chodzi o samo podejscie. Macie dzienniki w konkurencyjnych firmach i widac, ze z Twojej strony jest jakis profesjonalizm.

Dzienniki juniora to w miarę świeży dział i nie tak bardzo odwiedzany, jako że to poddział juniorów :)

RedAlert - przeglądnąłem powierzchownie Twoje dzienniki, super robotę zrobiłeś gratki jeszcze jedno bardzo prawdopodobne że będę w niedzielę na finałach w Kielcach to mam nadzieję do zobaczenia Cię na scenie W sobotę są MPJiW a niedziela to PP dwie różne imprezy, ale nie wykluczam , jeśli będzie możliwość, startu w PP w Kulturystyce klasycznej [...]

Pomyliles dzialy. Tu są dzienniki. W ogóle co to za pytanie jak wszystko jest napisane czarno na białym w dziale trening jak łączyć partie itd.

[...] ale słabiej mi to idzie. Staż treningowy mam dość spory, ale efekty w stosunku doń mierne, toteż uważam się za osobę początkującą. Staż na forum obejmuje już 3 zakończone dzienniki i jeden aktualny (link w podpisie). Dlaczego ja? Nie brakuje mi zapału i serca do ćwiczeń – uwielbiam siać śmierć i zniszczenie na treningach. Do celu dążę (a [...]

1) na każdego działa coś innego 2) a jak myślisz że jak budowałem swoją dietę? przejrzałem wszytkie aktywne dzienniki i zerznąłem jak leci;P

[...] w same mięśnie w 100%. Co robić? Z czego obciąć kalorie, a może to zły dobór produktów? Zastanawiam się czy uciąć białko czy węgle - tłuszcze chyba są OK. Cała moja dieta (dzienniki) jest po kliknięciu w mój profil. Jeśli się to nie wyświetla to proszę napisać - wrzucę wszystkie zrzuty. Pozdrawiam! EDIT: do posiłku 2,3,4 oczywiście sporo [...]

Witam ....Jestem ciekaw jak u ciebie pójdzie test , gratuluje sukcesów na MP.......Moderatorzy powinni wyróżnić wasze dzienniki testowe jakimś kolorem.

Laski te co maja już pozwolenie i trening mogą zakładać dzienniki konkursowe, W tytule piszcie nazwe konkursu i swój NICK

bry :) Forumowa lektura za mną - znaczy się dzienniki , które sobie obserwuję :) Dziś na dzień dobry pokwapiłam się i posprawdzałam niektóre ćwiczenia, bo dużo jest nazw , które mi nic nie mówią... no i jak obejrzałam filmiki... to się zaczęłam stresować :)) Czas na herbatę zieloną ;-)

Podziwiam odkąd trafiłam na forum! :-D i nie ma chyba lepszego dowodu na to, co można osiągnąć jeśli da się z siebie wszystko :-) Duuuuży szacunek za całokształt :) i powodzenia dalej bo uwielbiam przeglądać Twoje dzienniki :-D

[...] tez myslałam sobie: jak ja przeżyje żywiąc się tylko a la obiadowymi daniami, tzn kaszą czy ryżem z mięsem. Naprawde bylo takie moje wyobrażenie. A potem zaczęłam czytac dzienniki, przepisy i stwierdziłam, ze miałam spaczone spojrzenie na zdrową żywność. Jem codziennie posiłki w wersji "słodkiej", ale zdrowej i za nic bym ich nie zamieniła na [...]

[...] tluszczu z jednego miejsca w drugie - zyskasz tym na pewno patykowate uda (bo pod tluszczem nie ma miesnia) z modna ostatnio przerwa miedzy nogami tylko co dalej? jak czytam dzienniki to nie widze,zeby te dziewczyny,ktore osiagaja sukcesy dysponowaly nadmiarem wolnego czasu i z nudow machaly sztanga - raczej wrecz przeciwnie - wydlubuja z [...]

No ja mam 174 cm :-D I wszędzie gdzie czytam dzienniki to 90% dziewczyn jest dużo poniżej 170 cm ;-D

Mówisz o dzienniki żywieniowym ten w profilu tak?

Karciarz...myslisz ze bede wstawial teraz walki sparingowe itd przed walka zawodowa? moze jeszcze mam opisac plan na walke?:) Oj, chyba źle mnie zrozumiałeś. Miałem zostawić to na podsumowanie, ale napiszę już teraz, że Siwy prowadzi najlepiej dzienniki z pozostałych.

Na pewno nasze dzienniki cieszą się mniejszą popularnoscią niż te kulturystyczne, bo jednak na tym forum dominuje kulturystyka. Ja prowadzę swój dziennik najlepiej jak potrafię, jest to moj pierwszy dziennik i jestem z niego zadowolony. Często opisuję swoje dni treningowe, treningi przedstawiam dosyć szczegółowo, wrzucam trochę filmików i zdjęć [...]